本发明属于食品技术，特别涉及一种营养全面均衡且兼备纤体瘦身、保持体形功效的坚果膳食羹。
背景技术：
坚果类食品因其含有高蛋白质、单不饱和脂肪酸、维生素e、膳食纤维、铜、镁、植物甾醇、精氨酸、多酚类等营养物质，已被公认为是健康食品，人们对坚果的食用量也在逐年上升。
目前市场上常见的坚果类营养品，包括黑芝麻糊、藕粉坚果羹、魔芋纤体瘦身粉、红豆薏仁祛湿粉等，但往往都只是具有某一方面的功效，作用单一，营养不够全面均衡，成分搭配也不够合理，很难满足人体五脏六腑对营养的全面需要。同时，如果不适当地食用多种营养品，又可能造成营养过度、身材发胖等问题。
因此，有必要发明一种营养全面均衡且兼备纤体瘦身、保持体形功效的坚果膳食羹。
技术实现要素：
发明目的：针对现有技术的不足，发明一种坚果膳食羹，既能保证营养全面均衡、美味可口，又能兼备纤体瘦身、保持体形的功效。
技术方案：为实现上述目的，本发明的技术方案如下：
一种坚果膳食羹，由如下重量百分比的各原料组成：黄冰糖12.0％、黑芝麻17.0％、魔芋4.0％、黑米13.0％、青仁黑豆2.0％、黑花生13.0％、核桃粒2.0％、黑芡实4.0％、莲藕粉7.0％、黑桑葚0.5％、燕麦片6.0％、腰果1.6％、红花生3.0％、蔓越莓3.0％、南瓜子1.2％、扁桃仁0.8％、fd草莓丁0.8％、提子干0.6％、椰子片3.0％、红豆2.5％、薏米3.0％。
其中，所述黑米、青仁黑豆、黑花生、核桃粒、黑芡实、黑桑葚、腰果、红花生、南瓜子、扁桃仁、红豆的加工工艺均采用低温烘焙；所述黄冰糖的加工工艺采用块状粉碎；所述黑芝麻的加工工艺采用烘炒粉碎；所述莲藕粉、燕麦片、蔓越莓的加工工艺采用烘烤干燥；所述椰子片的加工工艺采用糖渍干燥；所述薏米的加工工艺采用膨化粉碎，制成速溶薏米粉。
其中，所述魔芋选用粉状的魔芋；所述fd草莓丁为冻干草莓丁；所述提子干选用美国黑提干。
其中，所述黑芝麻、黑花生、核桃粒、黑桑葚加工为粉状物，占重量百分比32.5％；所述腰果、红花生、蔓越莓、南瓜子、扁桃仁、fd草莓丁、提子干、椰子片加工为颗粒状物，占重量百分比14.0％；粉状物和颗粒状物一共占重量百分比46.5％。
本发明的优点和有益效果：本坚果膳食羹中的薏米采用膨化粉碎技术，而不是单纯的将薏米烘焙后打粉，膨化后再粉碎后的薏米口感比直接打粉的薏米好很多；坚果和水果含量的重量百分比达到了46.5％，是名副其实的每日坚果羹，营养全面均衡且美味，集合了黑芝麻糊、每日坚果、魔芋纤体瘦身粉、红豆薏仁祛湿粉的多种功效于一罐中，配比合理，有益身体健康。
具体实施方式
为了使本发明的目的、技术方案和优点更加清楚，下面结合具体实施例和实验数据对本发明进行详细描述。下列实施例仅用于说明本发现，而不应视为限定本发明的范围。
一种坚果膳食羹，由如下重量百分比的各原料组成：黄冰糖12.0％、黑芝麻17.0％、魔芋4.0％、黑米13.0％、青仁黑豆2.0％、黑花生13.0％、核桃粒2.0％、黑芡实4.0％、莲藕粉7.0％、黑桑葚0.5％、燕麦片6.0％、腰果1.6％、红花生3.0％、蔓越莓3.0％、南瓜子1.2％、扁桃仁0.8％、fd草莓丁0.8％、提子干0.6％、椰子片3.0％、红豆2.5％、薏米3.0％。
其中，所述黑米、青仁黑豆、黑花生、核桃粒、黑芡实、黑桑葚、腰果、红花生、南瓜子、扁桃仁、红豆的加工工艺均采用低温烘焙；所述黄冰糖的加工工艺采用块状粉碎；所述黑芝麻的加工工艺采用烘炒粉碎；所述莲藕粉、燕麦片、蔓越莓的加工工艺采用烘烤干燥；所述椰子片的加工工艺采用糖渍干燥；所述薏米的加工工艺采用膨化粉碎，制成速溶薏米粉。
其中，所述魔芋选用粉状的魔芋；所述fd草莓丁为冻干草莓丁；所述提子干选用美国黑提干。
其中，所述黑芝麻、黑花生、核桃粒、黑桑葚加工为粉状物，占重量百分比32.5％；所述腰果、红花生、蔓越莓、南瓜子、扁桃仁、fd草莓丁、提子干、椰子片加工为颗粒状物，占重量百分比14.0％；粉状物和颗粒状物一共占重量百分比46.5％。
以上所述仅为本发明的较常见实施例，并不用以限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内所作的任何修改、等同替换和改进等，均包含在本发明的保护范围之内。