一种养心粥的制作方法
【技术领域】
[0001 ] 本方面涉及一种保健食品，尤其涉及一种养心粥。
【背景技术】
[0002]目前，心脏的健康和日常饮食有着密切联系，现代人的生活节奏快，生活压力大，喜欢吃快餐，这样的习惯使现代人罹患心脏疾病的风险不断增加，一些水果和干黄豆能够起到养心的作用。
【发明内容】
[0003]本发明的目的就是要提供一种味道甜美、有益于身体健康的养心粥。
[0004]为了实现上述目的，本发明采用如下技术方案:
[0005]一种养心粥，它包括以下原料:取心红枣30_40g、去心莲子20_30g、樱桃干20-30g、燕麦片20g、香蕉粉20-30g、黑莓20_30g，干黄豆20_30g和黑米200g_300g ；
[0006]制作步骤，(I)将上述原料除黑米以外的原材料放入锅内，倒入水，煮至水开，(2)将黑米倒入煮熟即可。
[0007]本发明的有益效果是:
[0008]1、采用红枣、莲子、樱桃、干黄豆和黑莓作为原料能够起到养心的作用；
[0009]2、采用燕麦片和香蕉粉能够调节粥的味道；
[0010]3、本发明味道鲜美，具有保健效果。
【具体实施方式】
[0011]以下对本发明的原理和特征进行描述，所举实例只用于解释本发明，并非用于限定本发明的范围。
[0012]实施例1:
[0013]—种养心粥，它包括以下原料:取心红率40g、去心莲子30g、楼桃干30g、燕麦片20g、香蕉粉30g、黑莓20g，干黄豆20g和黑米300g ；
[0014]制作步骤，(I)将上述原料除黑米以外的原材料放入锅内，倒入水，煮至水开，(2)将黑米倒入煮熟即可。
[0015]实施例2:
[0016]—种养心粥，它包括以下原料:取心红率30g、去心莲子20g、楼桃干30g、燕麦片20g、香蕉粉20g、黑莓30g，干黄豆30g和黑米200g ；
[0017]制作步骤，(I)将上述原料除黑米以外的原材料放入锅内，倒入水，煮至水开，(2)将黑米倒入煮熟即可。
[0018]以上所述仅为本发明的较佳实施例，并不用以限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内，所作的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。
【主权项】
1.一种养心粥，其特征在于，它包括以下原料:取心红枣30-40g、去心莲子20-30g、樱桃干20-30g、燕麦片20g、香蕉粉20-30g、黑莓20_30g，干黄豆20_30g和黑米200g_300g ；制作步骤，(I)将上述原料除黑米以外的原材料放入锅内，倒入水，煮至水开，(2)将黑米倒入煮熟即可。
【专利摘要】本发明公开了一种养心粥，它包括以下原料：取心红枣30-40g、去心莲子20-30g、樱桃干20-30g、燕麦片20g、香蕉粉20-30g、黑莓20-30g，干黄豆20-30g和黑米200g-300g；制作步骤，（1）将上述原料除黑米以外的原材料放入锅内，倒入水，煮至水开，（2）将黑米倒入煮熟即可，该养心粥制作简单、味道甜美，且具有很高的营养价值。
【IPC分类】A23L1/168, A23L1/30
【公开号】CN104938954
【申请号】CN201410126326
【发明人】陈德军
【申请人】陈德军
【公开日】2015年9月30日
【申请日】2014年3月31日