能使人快速入睡的自我点穴法
【专利说明】能使人快速入睡的自我点穴法
[0001]一种能让人们很快就入睡的自我点穴法。此方法人人能学，人人能做。做后的那种酸麻重胀的感觉，会让人很快进入睡眠状态。本方法解决了众多人群睡眠不足及入睡难的问题。本法是用瓦工用的小号贴瓷片的皮锤或人五指并拢对自体相应部位进行点击按摩。
[0002]方法是在睡前自体面向上，平卧平床上，一只脚抬起放于另一条腿的膝盖上，亮出脚底板，用皮锤或并拢的五手指点击涌泉穴及上下周围，力度以自已忍受住为准，可象做体操一样自说□号，一、二、三、四、五、六、七、八；二、二、三、四、五、六、七、八；到八、八、六十四下为一次。用同样的方法做另一只脚的底部。抬起一只脚用脚跟点击另一只脚的脚面与腿的弯点处踝关节部位。力度以自己能忍受住为准，只能点击三十二下，同样方法点击另一条腿踝关节部位。对双小腿外侧阳陵泉穴至外邱穴中间肌肉凹沟上下部分用皮锤或并拢的五指点击按摩，以六十四下为一次。对双膝关节周围也叫入睡板机点进行点击按摩，六十四下为一次。用两层被子盖在膝盖上，以皮锤击打膝盖，也以六十四下为一次。对双膝盖下面的委中穴点击按摩，次数同上。面向下趴在床上，身子下退，双膝盖放在有按摩功能的床沿木板平面上，双小腿悬空于床外，小腿微动，对双膝盖按摩挤压，以自己忍受住为度算一次，对双大腿根部腹股沟处中间进行点击按摩，次数同上。点击完这些动作，身体发出的感觉就能让人很快入睡。入睡难及睡不着觉情况稍重的人每晚可重复多做几次。
【主权项】
1.本方法人人能学能做，做后那种酸麻重胀的感觉使人很快入睡。本法解决了 1/3人口睡眠不足的问题。本法是用瓦工小号皮锤或人五指并拢对自体相应部位进行点击按摩。自体仰卧于床上，右脚抬起放于左腿膝盖上，亮出脚底，点击涌泉穴及下下周围。反之点击另一边。抬起右脚跟点击左边脚面与腿的弯点处踝关节部位，反之点击另一边。对双小腿外侧阳陵泉到外邱穴中间肌肉凹沟处上下点击。对双膝关节及周围也叫入睡板机点进行点击。对双膝盖下面委中穴进行点击。面向下身子下退，双膝盖放于有按摩功能的床沿木板平面上，双小腿悬空，对双膝盖挤压按摩。对双大腿跟腹股沟中间进行点击按摩。
【专利摘要】一种能使人快速入睡的自我点穴方法。用相应的姿式对双脚底板的涌泉穴及周围进行点击。对踝关节部位进行自体点击。对双腿外侧阳陵泉到外邱穴中间肌肉凹沟进行点击。对双膝关节上下周围也叫入睡板机点进行点击。双腿悬空于床下趴在床上，面向下，双膝盖放在床沿木板上，对双膝盖进行自体挤压点击按摩。对双侧大腿跟腹股沟处中间进行点击按摩。
【IPC分类】A61H39/04
【公开号】CN105267026
【申请号】CN201410310046
【发明人】李兴常
【申请人】李兴常
【公开日】2016年1月27日
【申请日】2014年6月25日