本实用新型属于健身器具领域，涉及健身板，尤其是涉及一种多功能健身板。
背景技术：
锻炼身体有益于身心健康，尤其是器械健身越来越受到人们的关注。通过器械辅助，使健身效果更为明显，且大大提高了健身效率。而人体的各大肌肉群各有分工，通常情况下，单一的器械只能重复完成一个简单动作，只能锻炼到一个或者几个肌肉群，难以达到全身锻炼的效果。且始终重复一个简单的训练动作，难免使锻炼者心生厌倦，锻炼难以坚持。为解决这一困扰，人们经过尝试和探索，开发了各种多功能健身器材。
例如，中国专利文献公开了一种健身板[申请号：201720303224.9]，包括两个铰接的基板，所述基板上设置踩踏部和安装部，所述安装部上连接阻力绳，所述基板的一端侧壁设置铰接部，所述踩踏部位于所述铰接部与所述安装部之间。该实用新型在基板上固定阻力绳。
上述的方案在一定程度上实现了健身效果，但是在上述方案中，使用者只能借助拉扯阻力绳来完成对部分肌肉群进行锻炼和刺激，形式过于单一，难以满足锻炼者需求。
技术实现要素：
本实用新型的目的是针对上述问题，提供一种多功能健身板；解决了现有技术中锻炼形式单一的技术问题。
为达到上述目的，本实用新型采用了下列技术方案：本多功能健身板，包括呈长型的板体，板体正面中部设有旋转盘体，所述的旋转盘体与板体转动连接，所述的旋转盘体与板体之间设有转动支撑结构。
在上述的多功能健身板中，转动支撑结构包括滚动件支架，在滚动件支架上装有若干滚动件，所述的滚动件支架位于旋转盘体与板体之间。
在上述的多功能健身板中，滚动件支架包括中心套和位于中心套外围的至少一个圆环圈，所述的中心套与圆环圈同心设置，所述的中心套与圆环圈之间通过若干辐条相连，在滚动件支架上设有若干滚动件安装通孔，所述的滚动件安装通孔内分别转动连接有滚动件。
在上述的多功能健身板中，滚动件设置在圆环圈上，相应的圆环圈上方设有位于旋转盘体下表面的上圆环沟槽，相应的圆环圈下方设有位于板体上的下圆环沟槽，所述的上圆环沟槽和下圆环沟槽上下对应设置且滚动件位于上圆环沟槽和下圆环沟槽之间，滚动件的上部与上圆环沟槽接触，滚动件的下部与下圆环沟槽接触。
在上述的多功能健身板中，板体正面中部设有转盘槽，所述的旋转盘体设于转盘槽中，所述的旋转盘体中心设有中心轴，所述的转盘槽中心设有中心孔，所述的中心轴可转动地插于中心孔中。
在上述的多功能健身板中，板体上可拆卸地连接有若干支撑脚；或者，所述的板体上可拆卸地连接有若干滚轮。
在上述的多功能健身板中，板体两端的宽度分别自板体中部向板体端部逐渐收窄，且板体两端的端部分别呈弧形，所述的板体的两端分别倾斜向上弯曲形成翘曲部，在板体的两端分别设有功能通孔。
在上述的多功能健身板中，功能通孔分别设于相应的翘曲部上，所述的功能通孔呈向板体端部外侧弯曲的腰型，且板体端部与功能通孔之间形成把手。
在上述的多功能健身板中，功能通孔侧部设有若干弹性绳卡入孔，所述的板体背面设有至少一个弹性绳定位结构，所述的弹性绳定位结构与各个弹性绳卡入孔之间的间距不等。
在上述的多功能健身板中，弹性绳卡入孔与功能通孔相连通且连接处的宽度小于弹性绳卡入孔的孔径。
在上述的多功能健身板中，弹性绳定位结构包括位于板体背面的绳端插孔，所述的绳端插孔上设有卡口且卡口的尺寸小于固定在弹性绳端部的插头的尺寸。
在上述的多功能健身板中，插头包括固定在弹性绳端部的插头体，所述的插头体上具有凸起且凸起的尺寸大于所述卡口的尺寸，所述的插头体外围套设有弹性套。
在上述的多功能健身板中，位于板体一端背面的绳端插孔中插设有位于弹性绳下端的插头，所述的弹性绳依次经过卡口和弹性绳卡入孔延伸至板体正面；位于板体另一端背面的绳端插孔中插设有位于另一根弹性绳下端的插头，所述的弹性绳依次经过卡口和弹性绳卡入孔延伸至板体正面。
在上述的多功能健身板中，两个弹性绳的上端之间设有一根横杆，所述的横杆一端可拆卸地与一根弹性绳相连，所述的横杆另一端可拆卸地与另一根弹性绳相连。
在上述的多功能健身板中，旋转盘体与板体之间设有旋转锁止结构和/或旋转角度限位结构。
与现有的技术相比，本实用新型的优点在于：
1.旋转盘体设置在板体上，可实现扭腰训练，且旋转盘体下方设置有转动支撑结构，增强旋转盘体旋转顺畅度，使锻炼者发力均匀。
2.可提供多种形式的训练方式，满足不同肌肉群的训练需求，并且使用时方式多样，趣味性强。
3.弹性绳固定在弹性绳连接孔中，连接紧固，且在运动过程中不会发生位移而影响训练，提高健身板安全系数。此外，弹性绳可根据需要调整长度。
4可提供弹性绳负重训练、扭腰训练、健腹轮腹部训练、台阶踏板训练等，满足多种训练要求。
附图说明
图1是本实用新型提供的结构示意图。
图2是本实用新型提供的图1中A处的局部放大图。
图3是本实用新型提供的爆炸图。
图4是本实用新型提供的剖视图。
图5是本实用新型提供的安装有支撑脚的结构示意图。
图6是本实用新型提供的安装有滚轮的结构示意图。
图7是本实用新型提供的弹性绳定位结构示意图。
图8是本实用新型提供的扭腰训练示意图。
图9是本实用新型提供的负重上举训练示意图。
图10是本实用新型提供的负重平举深蹲举训练示意图。
图11是本实用新型提供的踏板训练示意图。
图12是本实用新型提供的健腹训练示意图。
图13是本实用新型提供的横杆负重深蹲训练示意图。
图14是本实用新型提供的脚蹬训练示意图。
图中，板体1、翘曲部11、中心孔12、转盘槽13、下圆环沟槽14、弹性绳定位结构15、绳端插孔16、卡口161、功能通孔2、把手23、弹性绳连接孔24、弹性绳25、插头251插头体252、凸起253、弹性套254、横杆26、旋转盘体3、中心轴31、上圆环沟槽32、转动支撑结构4、滚动件支架41、中心套411、安装通孔412、辐条42、圆环圈43、滚动件44、支撑脚5、滚轮6。
具体实施方式
如图1-4所示，本多功能健身板，包括呈长型的板体1，其特征在于，所述的板体1正面中部设有旋转盘体3，所述的旋转盘体3与板体1转动连接，所述的旋转盘体3与板体1之间设有转动支撑结构4。
如图8所示，训练者站立于旋转盘体3上，利用腰部力量进行旋转，完成扭腰训练，优选地，可手持弹性绳25以加重负载，做腰部负重旋转训练。显然，这里的弹性绳25作为附件使用，弹性绳25的下端连接在板体1上。
具体地，转动支撑结构4包括滚动件支架41，在滚动件支架41上装有若干滚动件44，所述的滚动件支架41位于旋转盘体3与板体1之间。转动支撑结构4增强旋转盘体旋转顺畅度，使锻炼者发力均匀，避免瞬间阻力使得身体失去平衡，造成运动伤害。
更进一步，如图3所示，滚动件支架41包括中心套411和位于中心套411外围的至少一个圆环圈43，所述的中心套411与圆环圈43同心设置，所述的中心套411与圆环圈43之间通过若干辐条42相连，在滚动件支架41上设有若干滚动件安装通孔412，所述的滚动件安装通孔412内分别转动连接有滚动件44。
滚动件支架41连接各个滚动件44为一个整体，避免滚动体44在滚动过程中，发生相互碰撞、挤兑，出现滚动体44卡死现象，影响旋转盘体3转动。滚动件支架41通过中心套411定位，进一步确定滚动件44滚动轨迹，避免滚动件44以及滚动件支架41与转盘槽13槽壁发生碰撞，导致滚动支撑结构4失效。
优选地，如图4所示，滚动件44设置在圆环圈43上，相应的圆环圈43上方设有位于旋转盘体3下表面的上圆环沟槽32，相应的圆环圈43下方设有位于板体1上的下圆环沟槽14，所述的上圆环沟槽32和下圆环沟槽14上下对应设置且滚动件44位于上圆环沟槽32和下圆环沟槽14之间，滚动件44的上部与上圆环沟槽32接触，滚动件44的下部与下圆环沟槽14接触。实现支撑旋转盘体3的作用。
滚动件44镶嵌在圆环圈43上，限制滚动件44的滚动轨迹，上圆环沟槽32和下圆环沟槽14的沟槽截面为与滚动件44相适配的圆弧形，增大了与滚动件44的支撑面积，减小了上圆环沟槽32和下圆环沟槽14施加给滚动件44的压强，从而减小了滚动摩擦阻力，不仅有利于滚动件44滚动的顺滑程度，且有利于滚动体44的工作寿命。
进一步，板体1正面中部设有转盘槽13，所述的旋转盘体3设于转盘槽13中，所述的旋转盘体3中心设有中心轴31，所述的转盘槽13中心设有中心孔12，所述的中心轴31可转动地插于中心孔12中。旋转盘体3通过中心轴定位，防止旋转盘体3在旋转过程中出现跑偏，导致训练者重心不稳，出现安全隐患。
优选地，如图5和图6所示板体1上可拆卸地连接有若干支撑脚5；或者，所述的板体1上可拆卸地连接有若干滚轮6。支撑脚5和滚轮6作为可选装的附件。支撑脚5可分为短支撑脚和长支撑脚。当连接短支撑脚时，使得板体1重心降低，同时利用防滑垫52的防滑性能，增强稳定性。如图11所示，连接长支撑脚，增高板体1高度，作为台阶，进行律动踏板的有氧运动。本领域技术人员应当可知晓，长短支撑脚可由可伸缩支撑脚代替。如图12所示，板体1上可拆卸地连接有若干滚轮6，此时可作为健腹轮使用。训练者俯卧，双手握持把手23向前推送板体1到极致，利用腹部力量向后将板体1拉回，起到健腹作用。
优选地，板体1两端的宽度分别自板体1中部向板体1端部逐渐收窄，且板体1两端的端部分别呈弧形，所述的板体1的两端分别倾斜向上弯曲形成翘曲部11，在板体1的两端分别设有功能通孔2功能通孔2分别设于相应的翘曲部11上，所述的功能通孔2呈向板体1端部外侧弯曲的腰型，且板体1端部与功能通孔2之间形成把手23。
板体1向两端逐渐内收，减少功能通孔2外侧的阻碍，使得功能通孔2更便于健身者进行附件拆装的操作，增强用户体验舒适度，同时板体1内收为圆弧形，使得板体1外轮廓圆润，增强本多功能健身板的安全系数，避免健身者在健身过程中受到尖锐物的碰撞而造成损伤。板体1两端向上翘起，翘曲部容易抓取，同时增强功能通孔2的可操作性，更易实现多种健身方式。具体地，功能通孔2分别设于相应的翘曲部11上，功能通孔2呈向板体1端部外侧弯曲的腰型，且板体1端部与功能通孔2之间形成把手23。锻炼者可伸入功能通孔2，握持在把手23上，容易将本多功能健身板从地面上抓起或者作为握手。
优选地，板体1经注塑一体成型制成，所述的板体1背面具有凹陷区域，凹陷区域内设有呈网格状的加强筋结构。优化加强筋分布，利用三角形的稳定性，使得板体1的刚性进一步加强，防止训练者站立在板体1使得板体变形，影响训练效果，甚至因板体1变形而失去重心，造成运动伤害。
优选地，如图3和图7所示，功能通孔2侧部设有若干弹性绳卡入孔24，所述的板体1背面设有至少一个弹性绳定位结构15，所述的弹性绳定位结构15与各个弹性绳卡入孔24之间的间距不等。弹性绳25的一端与弹性绳定位结构15固定连接，并卡入弹性绳卡入孔24从功能通孔3伸出板体1的表面。通过卡入不同的弹性绳卡入孔24来改变弹性绳25伸出板体1表面的长度。
具体的，弹性绳卡入孔24与功能通孔2相连通且连接处的宽度小于弹性绳卡入孔24的孔径。将弹性绳25卡入弹性绳连接孔24，通过弹性绳连接孔24定位弹性绳25，防止训练者在训练过程中，弹性绳25位置突发移动，训练者突然失去弹性绳25拉力而用力过猛动作幅度过大，造成肌肉损伤。
进一步，弹性绳定位结构15包括位于板体1背面的绳端插孔16，所述的绳端插孔16上设有卡口161且卡口161的尺寸小于固定在弹性绳25端部的插头251的尺寸。插头251包括固定在弹性绳25端部的插头体252，所述的插头体252上具有凸起253且凸起253的尺寸大于所述卡口161的尺寸，所述的插头体252外围套设有弹性套254。将插头251卡接到绳端插孔16中。
更进一步，板体1一端背面的绳端插孔16中插设有位于弹性绳25下端的插头251，所述的弹性绳25依次经过卡口161和弹性绳卡入孔24延伸至板体1正面；位于板体1另一端背面的绳端插孔16中插设有位于另一根弹性绳25下端的插头251，所述的弹性绳25依次经过卡口161和弹性绳卡入孔24延伸至板体1正面。在使用过程中，板体1将弹性绳25压设在底面上，卡口161是绳端插孔16唯一通道，由于插头体252上的凸起253大于卡口161尺寸，所以当插头251卡接进绳端插孔16卡口161限制凸起253，使得插头251不能通过卡口161脱离绳端插孔16。在开始训练前或结束训练后，训练者拿起板体，插头251可轻松脱离绳端插孔16，实现快拆快装。
优选地，如图13所示，两个弹性绳25的上端之间设有一根横杆26，所述的横杆26一端可拆卸地与一根弹性绳25相连，所述的横杆26另一端可拆卸地与另一根弹性绳25相连，可完成横杆负重深蹲训练。
如图9和10所示，当连接弹性绳25后，可完成负重平举、负重举高等手臂锻炼动作。锻炼者站立在板体1上，利用自重将本体1固定在地面上，双手握持弹性绳25的一端，利用弹性绳25的阻力，完成身前负重平举、身前负重举高等训练动作。
如图14所示，训练者平躺时，双脚蹬在板体1上，双手握持弹性绳25，可完成负重仰面蹬腿训练。
优选地，旋转盘体3与板体1之间设有旋转锁止结构和/或旋转角度限位结构。所述的旋转锁止结构包括设置在板体1上的锁止孔和设置在旋转盘体3上的锁止销，按下锁止销进入锁止孔中，使旋转盘体3不能转动，有利训练者完成非旋转动作。所述的转角度限位结构包括设于旋转盘体3上的至少一个阻挡件和设于板体1上的至少一个阻挡件。两个阻挡件在旋转盘体3与板体1转动设定角度后能相互抵靠，从而实现转角度限位。
显然，本申请中的使用方式仅作为举例示范，根据使用需求，使用者可以设计其他的训练方式。
本文中所描述的具体实施例仅仅是对本实用新型精神作举例说明。本实用新型所属技术领域的技术人员可以对所描述的具体实施例做各种各样的修改或补充或采用类似的方式替代，但并不会偏离本实用新型的精神或者超越所附权利要求书所定义的范围。
尽管本文较多地使用了板体1、翘曲部11、中心孔12、转盘槽13、下圆环沟槽14、凹陷区域17、功能通孔2、把手23、弹性绳连接孔24、弹性绳25、横杆26、旋转盘体3、中心轴31、上圆环沟槽32、转动支撑结构4、滚动件支架41、中心套411、安装通孔412、辐条42、圆环圈43、滚动件44、支撑脚5、滚轮6等术语，但并不排除使用其它术语的可能性。使用这些术语仅仅是为了更方便地描述和解释本实用新型的本质，把它们解释成任何一种附加的限制都是与本实用新型精神相违背的。