侧向滑步锻炼装置的制作方法

本实用新型涉及一种锻炼装置，具体涉及一种能对平时使用不到的肌肉进行锻炼的装置。

背景技术：

现有器材一般锻炼的是日常活动或者运动中的工作肌肉，一般为表层的大肌群。比如蹬伸训练器锻炼的是臀大肌、股四头肌等；大腿外展和内收锻炼的是阔筋膜阔筋膜张肌、臀中肌、耻骨肌、长收肌等；腰背屈伸锻炼的是腹直肌、竖脊肌等；上述训练器材的锻炼方式与日常活动行为中的典型动作较为相似，因而是对工作肌群的强化锻炼。

近年来现代体能训练理论取得了长足发展，已认识到肌力平衡对伤病预防的重要性。进一步也认识到，一些日常生活与工作中不常用到的运动动作，其实对健康、对伤病预防有着重大的意义。即便在竞技体育领域，锻炼不常使用的肌肉，会增强运动员的有氧代谢能力，从而对成绩形成促进作用。

技术实现要素：

本实用新型的目的是提供一种能对平时锻炼不常使用的肌肉进行锻炼的侧向滑步锻炼装置。

为实现上述目的，本实用新型采用如下技术方案：一种侧向滑步锻炼装置，包括壳体，所述壳体外设有踏板，所述踏板前端固定有踏板轴上，所述踏板轴通过联动杆与固定轴联动，所述踏板轴与固定轴平行设置，所述固定轴通过若干第一轴承与壳体固定，所述联动杆一端与固定轴固定，所述联动杆另一端形成有前后贯穿的通孔，所述踏板轴穿过所述通孔，所述踏板轴上设有从动轮，所述固定轴上设有主动轮，所述主动轮通过皮带或链条与从动轮联动，所述踏板始终保持水平状态。

进行本实用新型装置的使用时，使用者脚踩在踏板上，通过腰腿部施力以向下踩动踏板，此时踏板做半圆形轨迹或圆形轨迹运动，踏板轴带动联动杆远离固定轴一端做半圆形轨迹或圆形轨迹运动，以使固定轴转动，从而使固定轴上的主动轮转动，通过主动轮带动从动轮转动以使踏板始终保持水平状态。上述设置以使使用者的足部能进行向侧方的滑步运动，能对平时锻炼较少使用的肌肉进行锻炼，使用者具有较好的锻炼健身效果。

作为优选，所述踏板包括左踏板和右踏板，所述固定轴包括左固定轴和右固定轴，所述壳体内设有左第一齿轮和右第一齿轮，所述左第一齿轮固定在左固定轴上，所述右第一齿轮固定在右固定轴上，所述左第一齿轮与右第一齿轮啮合，所述踏板轴包括固定于左踏板前端的左踏板轴、固定于右踏板前端的右踏板轴，所述联动杆包括用于左踏板轴与左固定轴联动的左联动杆、用于右踏板轴与右固定轴联动的右联动杆，所述左踏板轴上固定有左从动轮，所述左固定轴上设有左主动轮，所述左主动轮与左从动轮联动，所述右踏板轴上固定有右从动轮，所述右固定轴上设有右主动轮，所述右主动轮与右从动轮联动，所述左踏板和右踏板实质保持水平状态。

使用者左脚向下踩会使右第一齿轮转动，从而使右踏板上升。上述设置以使使用者两足能按照不同方向做滑步动作，同时使滑步动作不间断，以提高本实用新型的锻炼健身效果。在本装置上，使用者的运动动作与日常活动行为完全不同，使用者两脚分别站在装置的两个踏板上，一只脚顺时针转动时，另一只脚逆时针转动，身体起伏、腿部侧向滑动，这种在日常生活中不常用到的运动动作，将会锻炼到髋部、腰部深层的小肌肉。

作为优选，所述壳体内固定有左第二轴承和右第二轴承，所述左固定轴穿过所述左第二轴承内圈，所述左第二轴承外圈与左踏板轴间固定有左固定杆，所述右固定轴穿过所述右第二轴承内圈，所述右第二轴承外圈与右踏板轴间固定有左固定杆，所述左第二轴承相对位于所述右第二轴承前侧或后侧。上述设置以使踏板轴的固定更为稳定，以避免踏板轴沿圆形轨迹转动时的倾斜，以降低踏板轴运动时的阻力。

作为优选，所述左第二轴承内圈与左固定轴固定，所述右第二轴承内圈与右固定轴固定。上述设置以使本实用新型装置结构更为稳定紧凑。

作为优选，所述壳体内设有左轨道和右轨道，所述左踏板轴前端固定有左滑块，所述右踏板轴前端固定有右滑块，所述左滑块配合在左轨道内，所述右滑块配合在右轨道内，所述左轨道与右轨道均呈环形或弧形。上述设置以使踏板轴的固定更为稳定，以避免踏板轴沿圆形轨迹转动时的倾斜，以降低踏板轴运动时的阻力。

作为优选，所左轨道位于所述右轨道前侧或后侧。上述设置以使左滑块的移动不会碰到右轨道，以使右滑块的移动不会碰到左轨道，左轨道和右轨道不用构成8字形结构，以使本实用新型装置使用时更为稳定，使用时噪音更小。

作为优选，所述左滑块和右滑块均为轴承。上述设置以使踏板转动时所受到的阻力更小，以使踏板的转动更为轻松。

作为优选，所述左固定轴和右固定轴上均设有大轮，所述壳体内设有飞轮轴，所述飞轮轴上套设有两个小轮，所述小轮均通过超越离合器设置在飞轮轴上，每个大轮均通过皮带与一个小轮联动，所述飞轮轴上设有飞轮。当使用者锻炼强度较高时，踏板活动通过大轮和小轮带动飞轮轴转动，以使飞轮轴和飞轮具有惯性力，飞轮转动以使大轮、左固定轴和右固定轴有转动趋势，以使使用者的运动更为节奏，以提高本实用新型的锻炼效果。

作为优选，所述飞轮轴配合有阻尼调节装置，所述飞轮轴两端通过第三轴承与壳体固定，所述阻尼调节装置用于调节所述飞轮轴转动所需客服的摩擦力大小。可使用现有任意阻尼调节装置，通过调节飞轮轴的转动阻力以调整飞轮轴转动时的转速，以调整本实用新型使用时的锻炼强度。

作为优选，所述壳体上部设有把手。上述设置以使使用者双脚踩踏时能得到支撑，以提高锻炼效果并提高本实用新型使用时的安全性。

本实用新型具有能对平时使用不到的肌肉进行锻炼的优点，本实用新型锻炼强度可调，且本实用新型的锻炼效果较好。

附图说明

图1为本实用新型的一种结构示意图；

图2为本实用新型的踏板与固定轴联动的一种结构示意图。

具体实施方式

下面根据附图和具体实施例对本实用新型作进一步描述。

由图1、图2所示，本实用新型的一种侧向滑步锻炼装置，包括壳体1，壳体1上部设有把手10，壳体1外设有左踏板2和右踏板3，壳体1内设有左第一齿轮21和右第一齿轮31，左第一齿轮21固定在左固定轴22上，右第一齿轮31固定在右固定轴32上，左第一齿轮21与右第一齿轮啮合31，左踏板2前端固定有左踏板轴23，右踏板3前端固定有右踏板轴33，左踏板轴23通过左联动杆24与左固定轴22联动，右踏板轴33通过右联动杆34与右固定轴32联动，左联动杆24一端与左固定轴22固定，左联动杆24另一端形成有供左踏板轴23通过的通孔，右联动杆34一端右左固定轴32固定，右联动杆34另一端形成有供右踏板轴33通过的通孔，左踏板轴23上固定有左从动轮25，左固定轴22上设有左主动轮26，左主动轮26与左从动轮25通过皮带联动，右踏板轴33上固定有右从动轮35，右固定轴32上设有右主动轮36，右主动轮36与右从动轮35通过皮带联动，左踏板2和右踏板3始终保持水平状态。其中，左固定轴22和右固定轴32均通过若干第一轴承与壳体固定。

壳体1内固定有左第二轴承27和右第二轴承37，左固定轴22穿过左第二轴承27内圈，左第二轴承27外圈与左踏板轴23间固定有左固定杆28，左第二轴承27内圈与左固定轴22固定。右固定轴32穿过右第二轴承37内圈，右第二轴承37外圈与右踏板轴33间固定有右固定杆38，右第二轴承37内圈与右固定轴32固定，左第二轴27相对位于右第二轴承37前侧。

左固定轴22和右固定轴32上均设有大轮4，壳体1内设有飞轮轴5，飞轮轴5上套设有两个小轮6，小轮6均通过超越离合器设置在飞轮轴5上，每个大轮4均通过皮带与一个小轮6联动，飞轮轴5上设有飞轮7。飞轮轴5配合有阻尼调节装置，飞轮轴5两端通过第三轴承与壳体1固定，阻尼调节装置用于调节飞轮轴转动所需的摩擦力大小。

进行本实用新型装置的使用时，使用者两足分别踏在左脚踏板和右脚踏板上，双手扶住把手，当左脚踩下时，由于左齿轮与右齿轮啮合，右踏板会沿弧形轨迹上升，当右脚踩下时，左踏板会沿弧形轨迹上升，使用者双足轮流踩下以使双腿都做左右方向的滑步运动，以锻炼平常生活和锻炼中不常用的肌肉。

当使用者锻炼强度较高时，踏板活动通过大轮和小轮带动飞轮轴转动，以使飞轮轴和飞轮具有惯性力，飞轮转动以使大轮、左固定轴和右固定轴有转动趋势，以使使用者的运动更具有节奏，以提高本实用新型的锻炼效果。

可采用现有各种阻尼调节装置调节飞轮轴转动时所需客服的摩擦力大小，以调整飞轮轴转动时的转速，以调整本实用新型使用时的锻炼强度。

可在机壳上端设置显示面板，以能显示心率以及运动距离、运动能耗等各种派生指标，以便于使用者锻炼时的自我观察调整。

使用者的运动动作与日常活动行为完全不同，使用者双手抓在扶手上，两脚分别站在装置的两个踏板上，一只脚顺时针转动时，另一只脚逆时针转动，身体起伏、腿部侧向滑动，这种在日常生活中不常用到的运动动作，将会锻炼到髋部、腰部深层的小肌肉。本实用新型具有能对平时使用不到的肌肉进行锻炼的优点，本实用新型锻炼强度可调，且本实用新型的锻炼效果较好。