一种可伸缩的俯卧撑训练板的制作方法

本实用新型属于俯卧撑训练装置技术领域，具体涉及一种可伸缩的俯卧撑训练板。

背景技术：

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式，他主要锻炼的是肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部，增强大臂，小腹，胸部肌肉，使体形更为匀称挺拔，现在市面上出现了很多种训练俯卧撑的工具，普通的训练装置在使用时，地面较滑有可能向两侧发生侧滑，摔伤使用者，在训练俯卧撑时，支撑不住后有可能会直接趴在地上休息，会将衣物弄脏，为此人们会在地上铺上垫板，垫板较长的话不易保存，垫板较短的话不能适用于身高较高的人，为此，急需一种能够解决上述问题的俯卧撑训练装置。

技术实现要素：

针对上述现有技术存在的问题，本实用新型提供一种可伸缩的俯卧撑训练板，可实现随意伸长、能够调节握把宽度的俯卧撑训练装置。

为了实现上述目的，本实用新型采用如下技术方案：

一种可伸缩的俯卧撑训练板，包括主板、滑动安装在主板一端的连接板以及固定在连接板一端的延伸板，所述延伸板远离连接板的一端设有拉环，所述拉环的一侧连接有连接绳，所述连接绳贯穿延伸板和连接板的内部连接在卡块上，所述卡块通过第一弹簧滑动安装在连接板的内部，所述卡块的上端贯穿连接板与主板内部设有的内卡槽活动卡接；

所述延伸板的上表面内部设有空槽，所述空槽靠近拉环的一端设有左右对称的若干个外卡槽，所述空槽的两端分别设有握把，所述握把的底部安装有卡销，卡销活动卡接在外卡槽内，所述空槽的内部通过第二弹簧滑动连接有压板，所述压板与卡接在空槽内部的卡销活动连接；

所述主板远离延伸板的一端活动卡接有踩板，所述踩板两端均设有撑槽，所述主板的底部前后两端均设有配重块。

优选地，所述连接绳所途径的拐角处均设有导向轮。

优选地，所述主板和延伸板的上表面均为橡胶垫。

优选地，所述压板的上表面安装有拨块。

优选地，所述延伸板的底部两侧均设有底轮。

本实用新型的延伸板通过连接板在主板的一端前后滑动，实现了本装置可以根据使用者的身高来调节长度，能够适用于不同身高的人来使用，通过握把底部的卡销卡在外卡槽内，而且外卡槽左右对称布置，实现了两个握把可以左右对称，能够适用于不同臂展的人，通过在延伸板的底部装有轮子，实现了延伸板在前后滑动时不会划伤地板，本装置适用于不同身高、不同臂展的人。

附图说明

图1为本实用新型的结构示意图；

图2为本实用新型的剖视图；

图3为本实用新型延伸板的结构示意图；

图4为本实用新型图2的A处放大图；

图5为本实用新型图3的B处放大图。

附图标记说明：

1、主板，101、内卡槽，102、空槽，2、连接板，3、延伸板，4、压板，5、外卡槽，6、握把，61、卡销7、底轮，8、配重块，9、踩板，10、撑槽，11、拨块，12、第一弹簧，13、拉环，14、连接绳，15、第二弹簧，16、卡块。

具体实施方式

下面将结合本实用新型实施例中的附图，对本实用新型实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本实用新型一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本实用新型中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本实用新型保护的范围。

图1-5所示，一种可伸缩的俯卧撑训练板，包括主板1、滑动安装在主板1一端的连接板2以及固定在连接板2一端的延伸板3，所述延伸板3远离连接板2的一端设有拉环13，所述拉环13的一侧连接有连接绳14，所述连接绳14贯穿延伸板3和连接板2的内部连接在卡块16上，所述卡块16通过第一弹簧12滑动安装在连接板2的内部，所述卡块16的上端贯穿连接板2与主板1内部设有的内卡槽101活动卡接,拉动拉环13可通过连接绳14带动卡块16克服第一弹簧12的拉力向下滑动，与主板1内部的内卡槽101脱离卡接，延伸板3便可前后滑动，调节本装置的长度，适用于不同身高的人；

所述延伸板3的上表面内部设有空槽102，所述空槽102靠近拉环13的一端设有左右对称的若干个外卡槽5，所述空槽102的两端分别设有握把6，所述握把6的底部安装有卡销61，卡销61活动卡接在外卡槽5内，所述空槽102的内部通过第二弹簧15滑动连接有压板4，所述压板4与卡接在空槽102内部的卡销61活动连接，两个握把6分别对称布置在延伸板3的两侧，当需要改变两个握把6之间的距离，只需向后拉动压板4，将握把6向后移动，从外卡槽5的内部滑出然后左右调节；

所述主板1远离延伸板3的一端活动卡接有踩板9，所述踩板9两端均设有撑槽10，所述主板1的底部前后两端均设有配重块8，配重块8可以增加本装置的重量，防止在使用时晃动。

具体而言，所述连接绳14所途径的拐角处均设有导向轮，可延长连接绳14的使用寿命。

具体而言，所述主板1和延伸板3的上表面均为橡胶垫，保护使用者。

具体而言，所述压板4的上表面安装有拨块11，方便拨动压板4。

具体而言，所述延伸板3的底部两侧均设有底轮7，方便前后滑动。

在使用的时候，将本装置放在地面上，使用者用手握住两个握把6，双脚放在撑槽10上，进行俯卧撑练习，当使用者支撑不住时，可以趴在主板1上休息，不会弄脏衣物，延伸板3可以在主板1上滑动，调节本装置的长度，两个卡销61可以卡接在对称的外卡槽5内，来适用不同臂展的使用者，本装置使用方便、安全，可以适用不同的人群。

显然，本领域的技术人员可以对本实用新型进行各种改动和变型而不脱离本实用新型的精神和范围。这样，倘若本实用新型的这些修改和变型属于本实用新型权利要求及其等同技术的范围之内，则本实用新型也意图包含这些改动和变型在内。