本发明涉及一种利水消肿粥。
背景技术：
随着生活节奏的加快，很多人会出现晚上睡眠质量不高或睡眠时间过晚的问题，这很容易导致早上起床身体浮肿，另外，晚上喝水过多也可能导致早上的身体浮肿，这会影响第二天一早起床的心情。
技术实现要素：
为了解决以上问题，本发明的目的是提供了一种利水消肿粥。
本发明采用的技术方案是：
一种利水消肿粥，所述一种补血粥的原料每剂配比为：10-16份梗米、20-30份赤小豆、6-10份薏米、4-6份玉米、2-4份鲜荷叶、10-20份蜂蜜、2-4份山楂、4-6份柠檬汁。
所述一种补血粥的制作方法为：
步骤1：将原料梗米、赤小豆、薏米放入水中浸泡4-6小时，将梗米、赤小豆、薏米、玉米放入锅中，加水没过，并高出2-3cm，大火煮沸后，小火熬煮10-20分钟，并不断搅拌；
步骤2：将鲜荷叶、山楂切碎并加入锅中，加2-4份水，并用大火煮沸，小火熬煮16-26分钟，并且不断搅拌；
步骤3：将蜂蜜、柠檬汁加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明的优点是：制作简单，步骤简便，早上食用能消肿利尿。
下面结合具体实施方式对本发明作进一步详细描述。
具体实施方式
实施例1
一种利水消肿粥的原料每剂配比为：10份梗米、20份赤小豆、6份薏米、4份玉米、2份鲜荷叶、10份蜂蜜、2份山楂、4份柠檬汁，赤小豆：性平，有利尿作用，薏米：有健脾、利尿、清热的作用，制作方法为：步骤1：将原料梗米、赤小豆、薏米放入水中浸泡4小时，将梗米、赤小豆、薏米、玉米放入锅中，加水没过，并高出2cm，大火煮沸后，小火熬煮10分钟，并不断搅拌；步骤2：将鲜荷叶、山楂切碎并加入锅中，加2份水，并用大火煮沸，小火熬煮16分钟，并且不断搅拌；步骤3：将蜂蜜、柠檬汁加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明制作简单，步骤简便，早上食用能消肿利尿。
实施例2
一种利水消肿粥的原料每剂配比为： 16份梗米、30份赤小豆、10份薏米、6份玉米、4份鲜荷叶、20份蜂蜜、4份山楂、6份柠檬汁，赤小豆：性平，有利尿作用，薏米：有健脾、利尿、清热的作用，制作方法为：步骤1：将原料梗米、赤小豆、薏米放入水中浸泡6小时，将梗米、赤小豆、薏米、玉米放入锅中，加水没过，并高出3cm，大火煮沸后，小火熬煮20分钟，并不断搅拌；步骤2：将鲜荷叶、山楂切碎并加入锅中，加4份水，并用大火煮沸，小火熬煮26分钟，并且不断搅拌；步骤3：将蜂蜜、柠檬汁加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明制作简单，步骤简便，早上食用能消肿利尿。
实施例3
一种利水消肿粥的原料每剂配比为：13份梗米、25份赤小豆、8份薏米、5份玉米、3份鲜荷叶、15份蜂蜜、3份山楂、5份柠檬汁，赤小豆：性平，有利尿作用，薏米：有健脾、利尿、清热的作用，制作方法为：步骤1：将原料梗米、赤小豆、薏米放入水中浸泡5小时，将梗米、赤小豆、薏米、玉米放入锅中，加水没过，并高出2.5cm，大火煮沸后，小火熬煮15分钟，并不断搅拌；步骤2：将鲜荷叶、山楂切碎并加入锅中，加3份水，并用大火煮沸，小火熬煮21分钟，并且不断搅拌；步骤3：将蜂蜜、柠檬汁加入，搅拌均匀，即可食用。
本发明制作简单，步骤简便，早上食用能消肿利尿。