本发明公开了一种锻炼上下肢组合健身器械及其使用说明，属于健身器械领域。
背景技术：
运动有益健康的观念越来越深入人心，无论在城市和乡村，进行健身锻炼已成为部分居民的生活习惯。体育锻炼是增进健康，提高生活质量的大众活动，它具有公益性和社会性等特点，是促进国民素质提高，社会发展的重要手段。随着全民健身运动的开展，有许多人利用早晚进行体育锻炼，由于受到时间和场地的限制满足不了这种愿望。目前虽然有许多健身器材，但对于腿部和上肢锻炼的还比较少。该发明是一种利用休息时间进行腿部和上肢锻炼，既可以节省时间，又可以起到锻炼身体的效果的健身器材。
体育锻炼由于受个人以及场地等的影响，有许多运动员在训练中经常发生受伤现象，重者瘫痪，轻者腰酸腿疼，给正常生活带来许多不便。该组合式健身器械会给运动员在训练中带来辅助康复的练习效果。也可以在家庭和办公娱乐场所使用，是各个健身场馆及家庭必备的健身器械。
技术实现要素：
本发明设计了一种锻炼上下肢组合健身器械及其使用说明，其主要目的在于为广大的健身爱好者以及健身行业消费者提供一款集合了上至以及下肢肌肉力量锻炼的便捷式健身器械，根据对曲臂拉起以及蹬腿运动原理的模拟，通过克服哑铃片重量来起到锻炼的效果，不仅适合全年龄段的人群进行使用，也对于一些相关伤病的治疗和康复起到一定的辅助效果，为了起到上述目的，根据说明书附图提供的样式，对各个零部件进行加工处理，其中包括：（1）靠背、（2）肘部支撑垫、（3）坐垫、（4）滑块、（5）滑块调节装置、（6）摆杆、（7）支撑垫调节装置、（8）把手、（9）哑铃片放置处、（10）脚蹬、（11）机架；在各个零部件加工制成后，按照相应的安装流程进行安装，安装流程如下：将靠背（1）通过螺栓安装在机架（11）的相应位置，坐垫（3）安装在机架（11）的相应位置，肘部支撑垫（2）安装在机架（11）中部支撑上，并可以通过支撑垫调节装置（7）来调整高度，其中支撑垫调节装置（7）安装在机架（11）上，脚蹬（10）通过销轴铰接在机架（10）右侧可以摆动的相应位置，把手（8）铰接在脚蹬（10）上方的相应位置，摆杆（6）铰接在机架（11）上，滑块（4）通过滑块调节装置（5）安装在摆杆（6）上，哑铃片放置处（9）焊接在脚蹬（10）的前端并固定结实，用于放置哑铃片。
安装完成后在各个零部件连接处涂抹润滑油来保护健身器械并延长其使用寿命，在健身器械投入到使用时，应遵照使用说明进行操作使用，使用说明为：在使用本器械进行下肢肌肉的锻炼时，使用者应选择适合自身条件的哑铃片重量，并放置于哑铃片放置处，然后使用者坐在坐垫上，仰面躺在靠垫上，双脚蹬在脚蹬上，用力向上蹬起哑铃片，蹬起哑铃片后再缓慢复原，如此往复数次，可起到锻炼腿部相应肌肉的目的;进行上肢肌肉锻炼时，使用者坐在坐垫上，双手抓住把手，双手用力向上抬起哑铃片，弯曲手臂后再缓慢复原，如此往复数次，可以起到锻炼臂部相应肌肉的目的。
附图说明
图1为本发明一种锻炼上下肢组合健身器械及其使用说明的样式结构示意图，其中：（1）靠背、（2）肘部支撑垫、（3）坐垫、（4）滑块、（5）滑块调节装置、（6）摆杆、（7）支撑垫调节装置、（8）把手、（9）哑铃片放置处、（10）脚蹬、（11）机架。
具体实施方式
以下将以具体的实施方式对本发明作进一步说明。
根据说明书附图所提供的样式对各个零部件进行加工处理，其中包括：（1）靠背、（2）肘部支撑垫、（3）坐垫、（4）滑块、（5）滑块调节装置、（6）摆杆、（7）支撑垫调节装置、（8）把手、（9）哑铃片放置处、（10）脚蹬、（11）机架；在零部件加工完成后，按照安装流程进行健身器械的安装，安装流程为：将靠背（1）通过螺栓安装在机架（11）的相应位置，坐垫（3）安装在机架（11）的相应位置，肘部支撑垫（2）安装在机架（11）中部支撑上，并可以通过支撑垫调节装置（7）来调整高度，其中支撑垫调节装置（7）安装在机架（11）上，脚蹬（10）通过销轴铰接在机架（10）右侧可以摆动的相应位置，把手（8）铰接在脚蹬（10）上方的相应位置，摆杆（6）铰接在机架（11）上，滑块（4）通过滑块调节装置（5）安装在摆杆（6）上，哑铃片放置处（9）焊接在脚蹬（10）的前端并固定结实，用于放置哑铃片。
安装完成后在各个零部件连接处涂抹润滑油来保护健身器械并延长其使用寿命，在健身器械投入到使用时，应遵照使用说明进行操作使用，使用说明为：在使用本器械进行下肢肌肉的锻炼时，使用者应选择适合自身条件的哑铃片重量，并放置于哑铃片放置处，然后使用者坐在坐垫上，仰面躺在靠垫上，双脚蹬在脚蹬上，用力向上蹬起哑铃片，蹬起哑铃片后再缓慢复原，如此往复数次，可起到锻炼腿部相应肌肉的目的;进行上肢肌肉锻炼时，使用者坐在坐垫上，双手抓住把手，双手用力向上抬起哑铃片，弯曲手臂后再缓慢复原，如此往复数次，可以起到锻炼臂部相应肌肉的目的。