技术编号：10235019
提示：您尚未登录，请点 登 陆 后下载，如果您还没有账户请点 注 册 ，登陆完成后，请刷新本页查看技术详细信息。随着人们生活水平的提高，越来越多的人在城市里生活，大部分的人每天上班下班都是依靠交通工具进行活动，生活节奏越来越快，很少有机会进行锻炼，所以我们需要抽出部分时间进行锻炼，每次练习时，应使肌肉先充分伸展拉长，动作幅度要大，因为肌纤维被拉长后会增大收缩的力量，同时又可保持肌肉良好的弹性和收缩速度。目前大部分的力量训练装置都是训练手臂或腿部力量，很少有训练装置训练腰部力量，腰部力量的锻炼还是很有必要的，我们需要通过简单重复的锻炼动作达到锻炼腰部力量的效果，同时需...
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