技术编号：10832477
提示：您尚未登录，请点 登 陆 后下载，如果您还没有账户请点 注 册 ，登陆完成后，请刷新本页查看技术详细信息。生命在于运动，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重身体的健美和健康，为了达到健体强身的目的，人们必须要经常靠运动来达到锻炼身体肌肉以保持身体的最佳状态。抗阻力训练(Res i stance Trai ni ng)又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。抗阻力训练具有如下好处1.延缓衰老不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和...
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