技术编号：10910512
提示：您尚未登录，请点 登 陆 后下载，如果您还没有账户请点 注 册 ，登陆完成后，请刷新本页查看技术详细信息。跑步是现在很流行的一种运动方式，特别是慢跑长跑，对身心特别有益，贵在坚持，跑步也有很多的技巧，如调节呼吸、跑步节奏、跑步姿势、力度等，很多人都没有掌握这些技巧，所以很难坚持，甚至跑一小段就开始气喘吁吁，腿脚酸痛等问题，这些都是不正确的跑步方式带来的。跑步的力度是指脚掌在着地时的压力，根据自身因素判断压力过大就容易造成腿脚酸痛，容易疲乏，且压力大对膝盖、踝关节等的损伤也很大，这样的方式跑步也是错误的，而正确的跑步方式不仅跑步节奏很规律，跑步的姿势力度也很轻盈...
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