振动等长多角度铅球专项力量训练及监控装置的制作方法技术资料下载

技术编号:1562391

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本实用新型涉及一种铅球专项力量训练及监控装置。 背景技术目前,铅球专项力量训练采用的是等张(又称动力性)练习手段,如卧推、投掷重 物等,而对于等长(又称静力性)练习重视不够,手段欠缺,更缺少对运动员动作技术过程 进行监控。研究表明,等张练习结合等长练习对于发展力量非常有效。有一种振动等长训 练力量的新理论,用5Hz ^Hz的正弦曲线波振动对某个动作进行短暂的等长训练对发展 力量非常有效。等长训练只对关节某个角度及其周围一个小的区域(士 15° )的最大力量...
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