技术编号:8834569
提示:您尚未登录,请点 登 陆 后下载,如果您还没有账户请点 注 册 ,登陆完成后,请刷新本页查看技术详细信息。蛋白质中的三种常见氨基酸,即亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称支链氨基酸(BCAA) ο这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长)①释放胰岛素,②释放生长激素。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养。乳清蛋白的BCAA含量较高,训练后应补充4-5克。支链氨基酸(BCAAs)对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。支链氨基酸作为氮的载体,辅助合成肌肉合成所需的其它氨基酸...
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