技术编号：8967851
提示：您尚未登录，请点 登 陆 后下载，如果您还没有账户请点 注 册 ，登陆完成后，请刷新本页查看技术详细信息。随着人们愈来愈重视自身的健康和体型，健身项目也受到了众多的追捧，无论是想要减少脂肪还是想要获得更健康的体魄，力量训练都应该是最为核心项目。随着年龄的增大，人们体重逐渐增加，主要是因为与十几二十岁时相比，尤其是伴随着我们越来越不爱动，我们的肌肉组织的减少导致新陈代谢率下降。然而膳食习惯和年轻时相比并无改变。因此阻止脂肪继续增加的关键是通过力量训练增加肌肉，以使新陈代谢率恢复到年轻时的水平达到健康和塑身的目的。在力量训练中综合性的体能训练器是最为常用的器材，传...
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