本发明属于养生粥技术领域，尤其是一种降低血糖的美容粥。
背景技术：
千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃，喝粥使肠胃得到滋养，却不会增加消化系统的负担，也不致导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙，食粥还可以辅助治疗各种疾病，保健养生，使人延年益寿，因此发明一种降低血糖的美容粥十分必要。
技术实现要素：
本发明的目的就是为了保健养生而研发的一种降低血糖的美容粥。
本发明的一种降低血糖的美容粥，由下述重量份原料组成：
胡萝卜8～15莲子10～15
枸杞1～5胡桃1～5
山药5～10薏仁2～8
大米20～25水80～90。
本发明的一种降低血糖的美容粥，其优选配方由下述重量份原料组成：
胡萝卜11莲子12
枸杞3胡桃4
山药7薏仁6
大米23水88。
本发明产品原料简单易得，需要细火慢熬成粥，产品可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。
具体实施方式
实施例1
一种降低血糖的美容粥，由下述重量份原料组成：
胡萝卜11莲子12
枸杞3胡桃4
山药7薏仁6
大米23水88。
实施例2
一种降低血糖的美容粥，由下述重量份原料组成：
胡萝卜14莲子15
枸杞4胡桃3
山药9薏仁5
大米22水85。
实施例3
一种降低血糖的美容粥，由下述重量份原料组成：
胡萝卜13莲子13
枸杞5胡桃5
山药8薏仁7
大米20水90。