专利名称：平衡饮食与运动使bmi指数维持正常的方法及系统的制作方法
技术领域：
本发明涉及非治疗目的的保健方法及系统，特别是涉及通过技术手段平衡饮食与运动使
个人身体质量指数BMI趋于正常并且保持正常的方法以及实施该方法的系统。
背景技术：
现代社会，饮食品种极大丰富，却因现代化程度提高和便捷的出行方式，人们面临着饮 食与运动不平衡发展的状况，即人体的活动量越来越少，而人体获得的营养越来越多。饮食 与运动不平衡的状态将导致身体素质下降，使人体处于所谓亚健康状态。经证实，长期处于 这种饮食与运动不平衡状态的人群将会有更高的几率罹患糖尿病、高血压、心脏病等一系列 疾病；更为严重情况，所述饮食与运动不平衡状态的人群有低龄化的趋势，包括还是学龄儿 童的未成年人也越来越多地处于所述饮食与运动不平衡状态。
目前，人们一般通过增加运动量和控制饮食的方法来解决饮食与运动不平衡问题，但是， 一般人很难做到适度增加运动量和控制饮食。 一方面， 一些人盲目地增加活动量，甚至处于 过量运动状态，虽然在短期内可以取得一定的效果，但是由于活动量过大，很难长期坚持， 实际上最终并不能解决饮食与运动平衡问题；而且，活动量过大也会导致饮食摄入量的增加， 一旦因不能坚持而停止运动，会导致饮食与运动不平衡状态更加严重。另一方面， 一些人不 合理地控制饮食，使摄入的营养根本不能满足人体曰常活动的需求，特别是对处于生长发育 期的未成年人群，不合理地控制饮食还会严重影响他们的正常生长发育。因此，由于增加运 动量的盲目性和控制饮食的不合理性，通过增加运动量和控制饮食的方法很难有效地解决饮 食与运动不平衡问题。另外，人们还通过药物解决饮食与运动不平衡问题，这种方法不仅不
能很好地解决问题，而且不可避免地会给使用者带来副作用。
随着互联网的普及，现有技术存在基于互联网的保健系统或者方法。所述保健系统或者 方法通过网络为用户与保健人员搭建一个交流平台，用户需要耗费大量精力说明其每天的饮 食和运动情况，保健人员根据用户饮食和运动情况为用户制定包括运动和饮食建议的保健处 方，该保健处方的制定受人为因素的限制，其本质还是通过增加活动量和控制饮食的方法
8解决饮食与运动不平衡问题。因此，所述保健系统或者方法需要耗费大量的人力物力，而且 不易于用户长期坚持，并不能有效地解决饮食与运动不平衡问题。
发明内容
本发明要解决的技术问题在于避免现有技术的不足之处而提出一种基于互联网平衡饮食 与运动的方法和系统，以个人身体质量指数BMI为主要衡量标准，用饮食与运动平衡软件通 过活动量数据和个人身体及饮食数据进行判断，从而得出易于用户执行的合理的饮食与运动 平衡建议数据。所述个人身体质量指数Body Mass Index,简称BMI,是通过身高和体重衡量 人体身体质量的指数,如果BMI指数是25，表示人体的身体质量正常，即饮食与运动处于平 衡状态；如果BMI指数大于或者小于25,都表示人体的身体质量较差，即饮食与运动处于不 平衡状态。
本发明解决所述技术问题可以通过采用以下技术方案来实现
实施一种平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，尤其是，基于包括 为每个用户配置的随身携带的活动量记录装置、网络服务器和每个用户的网络信息收发装置 的饮食与运动平衡系统，所述方法包括如下步骤
A. 所述活动量记录装置釆集各用户在定期时间段P内的活动量数据，并通过互联网将所 述活动量数据发送到网络服务器；
B. 用户在每个定期时间段P内通过所述网络信息收发装置向网络服务器上传身体及饮 食数据；
C. 所述网络服务器借助饮食与运动平衡软件依据所述身体及饮食数据计算用户个人身 体质量指数BMI，并根据所述活动量数据和身体及饮食数据得出下一定期时间段PN内的饮食 与运动平衡建议数据，并将该饮食与运动平衡建议数据通过互联网发送至用户的网络信息收 发装置。
所述定期时间段P是指不小于四个自然曰且不大于二十个自然曰的整数个自然曰；所述 活动量数据包括每曰平均活动步数S和每曰平均第一中等强度活动时间T1;所述身体及饮食 数据包括用户年龄0、用户性别G、用户身高H、用户体重W、每曰平均第二中等强度活动 时间T2、用户体脂肪率、用户胸围、用户腰围、用户臀围、用户血压、用户血糖、用户睡眠 时间、用户睡眠质量、用户每日营养摄入量平均值EIN、用户每曰摄入蔬菜平均值V、用户 每曰摄入水果平均值F、用户每日摄入乳制品平均值D、用户每日摄入谷类食品平均值M1、
9用户每日摄入肉类食品平均值M2和用户每日摄入脂肪油类食品平均值M3;所述饮食与运动 平衡建议数据包括饮食结构建议数据和活动量建议数据；所述饮食结构建议数据包括营养摄 入量建议数据、目标营养摄入量EINA和营养均衡建议数据；所述活动量建议数据包括活动 时间建议数据和目标活动步数SA;所述活动时间建议数据、营养摄入量建议数据和营养均衡 建议数据都是文字信息数据。
所述步骤C还包括如下分步骤
Cl.建立用户饮食与运动数据库，该数据库包括每个用户在每个定期时间段P内的身体 质量指数BMI、活动量数据、身体及饮食数据和饮食与运动平衡建议数据；
C2.所述平衡饮食与运动软件依据用户身高H和用户体重W,按如下公式计算该用户的 身体质量指数BMI，
BMI = W/H2,
其中用户体重W的单位是千克，用户身高H的单位是米；
C3.所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR、目标活动 步数SA、活动量数据、第二中等强度活动时间T2和上一定期时间段Pp内的身体质量指数 BMIp更新下一定期时间段Pw内目标活动步数SA,并得出下一定期时间段PN内活动时间建 议数据；
C4.所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的身体及饮食数据计算用户基本 新陈代谢率BMR;依据上一定期时间段Pp内的活动量数据和第二中等强度活动时间T2计算 用户身体活动等级PAL;并依据本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR和用户每曰营养摄 入量平均值EIN,以及上一定期时间段Pp内的身体质量指数BMIp和每日平均活动步数S更 新下一定期时间段PN内目标营养摄入量EINA,并得出下一定期时间段PN内营养摄入量建议 数据；
C5.所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的用户每曰摄入蔬菜平均值V、用 户每曰摄入水果平均值F、用户每曰摄入乳制品平均值D、用户每曰摄入谷类食品平均值Ml 、 用户每曰摄入肉类食品平均值M2和用户每曰摄入脂肪油类食品平均值M3得出下一定期时 间段Pw内营养均衡建议数据。
C6.所述平衡饮食与运动软件将上述分步骤C3 - C5得出的下一定期时间段PN内的目标 活动步数SA、活动时间建议数据、营养摄入量建议数据和营养均衡建议数据一起通过互联网 发送到每个相应用户的网络信息接收装置。
所述步骤C3更进一步包括如下步骤
10C3-1.收集本定期时间段PR内的每曰平均活动步数S、第一中等强度活动时间T1、第 二中等强度活动时间T2、身体质量指数BMlK和上一定期时间段Pp内的身体质量指数BMIp; C3-2.比较所述每日平均活动步数S和目标活动步数SA;
C3-3.如果所述每日平均活动步数S不大于目标活动步数SA，直接执行步骤C3-4; 否则，用S x Xl。/。的计算结果更新所述目标活动步数SA后执行步骤C3 - 6,其中5《XI《10;
C3-4.判断所述每曰平均活动步数S是否不大于Ys，其中8000步《Ys《12000步；
C3-5.如果所述每曰平均活动步数S不大于Ys,用S+X2的计算结果更新所述目标活 动步数SA后执行步骤C3-6,其中600步《X2《1000步；否则，用S+X3的计算结果更新 所述目标活动步数SA后执行步骤C3-6,其中300步《X3《800步；
C3 - 6.判断所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr是否不大于25;
C3 - 7.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr不大于25，直接执行步骤C3 -10;否则，用SA+X4的计算结果再次更新所述目标活动步数SA后执行步骤C3-8,其中 300步《X4《800步；
C3-8.比较所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR和上一定期时间段Pp内的身 体质量指数BMIp;
C3 - 9.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIR小于上一定期时间段PP内的 身体质量指数BMIp，直接执行步骤C3-10;否则，用SA+X5的计算结果再次更新所述目标 活动步数SA后执行步骤C3-10,其中300步《X5《800步；
C3-10.判断所述第一中等强度活动时间T1与第二中等强度活动时间T2的和是否不小 于30分钟，即Tl+T2是否不小于30分钟；
C3-11.如果T1+T2不小于30分钟，将经过更新的目标活动步数SA作为下一定期时 间段PN内目标活动步数SA,并得出提示用户的活动时间符合标准和保持活动时间的下一定 期时间段Pw内活动时间建议数据；否则，将经过更新的目标活动步数SA作为下一定期时间 段PN内目标活动步数SA,并得出提示用户的活动时间不符合标准和增加活动时间的下一定 期时间段PN内活动时间建议数据。
所述步骤C4更进一步包括如下步骤
C4-1.收集本定期时间段PR内的用户年龄O、用户性别G、用户身高H、用户体重W、 用户每曰营养摄入量平均值EIN和身体质量指数BMIr,上一定期时间段Pp内的每曰平均活 动步数S、第一中等强度活动时间T1、第二中等强度活动时间T2和身体质量指数BMIp;
C4-2.用本定期时间段Pn内的用户年龄O、用户性别G、用户身高H和用户体重W计
11算所述用户基本新陈代谢率Basal Metabolic Rate,简称BMR;
C4-3.用上一定期时间段Pp内的每日平均活动步数S、第一中等强度活动时间Tl和第 二中等强度活动时间T2计算用户身体活动等级Physical Activity Level,简称PAL;
C4 - 4.通过公式EINA=BMR x PAL计算目标营养摄入量EINA;
C4 - 5.判断所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr是否不大于25;
C4-6.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR不大于25，直接执行步骤C4 -7;否则，直接执行步骤C4-9;
C4-7.比较用户每日营养摄入量平均值EIN和所述目标营养摄入量EINA;
C4 - 8.如果用户每日营养摄入量平均值EIN不大于所述目标营养摄入量EINA,得出提 示用户增加营养摄入量的下一定期时间段PN内的营养摄入量建议数据，终止步骤C4;否则 得出提示用户控制营养摄入量的下一定期时间段PN内营养摄入量建议数据，终止步骤C4;
C4-9.比较所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR和上一定期时间段Pp内的身 体质量指数BMIp;
C4- 10.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR小于上一定期时间段PP内 的身体质量指数BMIp,得出提示用户维持目前营养摄入量的下一定期时间段PN内营养摄入 量建议数据，终止步骤C4;否则，直接执行步骤C4-11;
C4-11.判断所述每曰平均活动步数S是否不大于Ys,其中8000步《Ys《12000步； C4-12.如果所述每曰平均活动步数S不大于Ys,直接执行步骤C4-13;否则，用EIN -X6的计算结果更新所述目标营养摄入量EINA,其中250卡路里《X6《500卡路里，并得 出提示用户控制营养摄入量为EINA的下一定期时间段PN内营养摄入量建议数据，终止步骤 C4。
所述步骤C5更进一步包括如下步骤
C5-1.收集本定期时间段PR内的用户每曰摄入蔬菜平均值V、用户每曰摄入水果平均 值F、用户每曰摄入乳制品平均值D、用户每曰摄入谷类食品平均值M1、用户每日摄入肉类 食品平均值M2和用户每曰摄入脂肪油类食品平均值M3;
C5-2.将用户每日摄入蔬菜平均值V的逻辑判断状态字CFv、用户每曰摄入水果平均 值F的逻辑判断状态字CFF和用户每日摄入乳制品平均值D的逻辑判断状态字CFD清零；
C5-3.判断所述每日摄入蔬菜平均值V是否大于Yv,其中250克《Yv《350克；
C5 - 4.如果所述每日摄入蔬菜平均值V大于Yv，将状态字CFv置1后执行步骤C5 - 5; 否则，得出提示用户增加蔬菜摄入量的蔬菜摄入量建议数据，执行步骤C5-5;C5-5.判断所述每曰摄入水果平均值F是否大于YF，其中150克《Yf《250克； C5-6.如果所述每日摄入水果平均值F大于YF,将状态字CFf置1后执行步骤C5-7;
否则，得出提示用户增加水果摄入量的水果摄入量建议数据，执行步骤C5-6;
C5-7.判断所述每曰摄入乳制品平均值D是否大于YD,其中250克《YD《350克； C5-8.如果所述每日摄入乳制品平均值D大于YD，将状态字CFd置1后执行步骤C5
-9;否则，得出提示用户增加乳制品摄入量的乳制品摄入量建议数据，执行步骤C5-9; C5-9.依据用户每曰摄入谷类食品平均值M1、用户每曰摄入肉类食品平均值M2和用
户每日摄入脂肪油类食品平均值M3，以及状态字CFv、 CFf和CFd，判断是否同时满足以下
条件，250克《Ml《400克，且150克<M2《275克，且M1〉M2〉M3，且CFV = CFF = CFD
=1;
C5-10.如果同时满足250克《M1《400克，且150克<M2 <275克，且M1〉M2〉 M3, 1CFV = CFF = CFD=1,得出提示用户维持现有饮食结构的下一定期时间段PN内营养均 衡建议数据后终止步骤C5;否则得出控制每日平均摄入谷类食品在250克-400克范围内、 控制每曰平均摄入肉类食品在150克-275克范围内和尽量少摄入脂肪油类食品的谷类肉类 脂肪油类食品摄入量建议数据，执行步骤C5-11;
C5-11.综合所述蔬菜摄入量建议数据、水果摄入量建议数据、乳制品摄入量建议数据 和谷类肉类脂肪油类食品摄入量建议数据形成下一定期时间段PN内营养均衡建议数据，终止
步骤C5。
本发明解决所述技术问题可以通过采用以下技术方案来实现
设计、配置一种基于互联网的饮食与运动关系平衡系统，尤其是，包括为每个用户配置 的随身携带的活动量记录装置、网络服务器和每个用户的网络信息收发装置；所述活动量记 录装置直接或者间接接入互联网并向所述网络服务器发送用户活动量数据；所述网络信息收 发装置通过互联网向网络服务器发送身体及饮食数据，并从该网络服务器接收饮食与运动平 衡建议数据。
所述活动量记录装置包括微处理芯片MCU,以及与该微处理芯片MCU电连接的三维加 速度传感器、存储器、显示屏和通信模块；所述三维加速度传感器用于感知因用户活动而分
别在立体直角坐标系X轴、Y轴和Z轴方向产生的震动信号并传输至所述微处理芯片MCU, 该微处理芯片MCU依据所述震动信号计算用户活动量数据。
所述活动量记录装置的通信模块包括无线网络通信模块，借助该无线网络通信模块所述
13活动量记录装置直接接入互联网。另外，所述活动量记录装置的通信模块包括有线接口通信 模块，该有线接口通信模块用于与所述网络信息收发装置连接，借助该网络信息收发装置， 所述活动量记录装置间接接入互联网。
所述网络信息收发装置包括计算机、个人掌上计算机PDA和移动通信装置。
同现有技术相比较，本发明"平衡饮食与运动使BMI指数维持正常的方法及系统"的有 益技术效果在于
1. 所述用户的活动量数据通过活动量记录装置自动采集并在定期时间段内上传网络服 务器，所述身体及饮食数据只需在定期时间段内通过网络信息收发装置上传网络服务器，用 户不需要花费很多精力向网络服务器上传数据，易于用户长期坚持执行；
2. 依照所述方法得出的活动量建议数据不是要求用户参加大运动量的体育活动，更不可 能造成过量运动，只是提示用户增加日常活动量，不会给用户造成遥不可及的心理压力，易 于用户实现目标并长期坚持，从而增加了平衡饮食与运动的合理性和有效性；
3. 用户得到的饮食与运动平衡建议数据并不是强制用户执行，旨在提示用户按饮食与运 动平衡建议合理安排饮食与运动，使其BMI指数循序渐进地趋于正常并且长期保持，注重平 衡饮食与运动的长期效果，能够有效地解决饮食与运动不平衡问题。
图l是本发明"平衡饮食与运动使BMI指数维持正常的方法及系统"优选实施例所述基
于互联网的饮食与运动关系平衡系统通信连接关系示意图2是本发明优选实施例所述活动量记录装置100的正投影主视示意图3是本发明优选实施例所述活动量记录装置100的电原理示意图，包括
图3 - 1是直接接入互联网的活动量记录装置100的电原理示意图3-2是间接接入互联网的活动量记录装置100的电原理示意图4是本发明优选实施例所述平衡饮食与运动软件依据活动量数据和身体及饮食数据得
出下一定期时间段PN内的饮食与运动平衡建议数据的流程示意图，包括； 图4- 1是所述优选实施例得出饮食与运动平衡建议数据流程示意图； 图4-2是图3-l中得出活动量建议数据的流程示意图； 图4-3是图3-1中得出营养摄入量建议的流程示意图； 图4-4是图3-1中得出营养均衡建议的流程示意图。
具体实施例方式
以下结合附图所示优选实施例作进一步详述。
本发明涉及平衡饮食与运动使BMI指数维持正常的方法及系统。如图1所示，所述饮食 与运动平衡系统基于互联网，包括为每个用户配置的随身携带的活动量记录装置100、网络 服务器500和每个用户的网络信息收发装置。所述活动量记录装置100直接或者间接接入互 联网并向所述网络服务器500发送用户活动量数据；所述网络信息收发装置通过互联网向网 络服务器500发送身体及饮食数据，并从该网络服务器500接收饮食与运动平衡建议数据。
如图2和图3所示，所述活动量记录装置包括微处理芯片MCUllO,以及与该微处理芯
片MCU电连接的三维加速度传感器120、存储器130、控制键盘140、显示屏150和通信模
块160。所述活动量记录装置100供用户随身携带，可装在口袋、提包内，或者挂在胸前，
该活动量记录装置100自动记录用户活动量数据，包括走动或跑步的总步数和运动时间，并
将该活动量数据存储于存储器130内。所述三维加速度传感器120用于感知因用户活动而分
别在立体直角坐标系X轴、Y轴和Z轴方向产生的震动信号并传输至所述微处理芯片MCU
110,该微处理芯片MCU IIO依据所述震动信号计算用户活动量数据。所述控制键盘140包
括设定键、显示键和记忆键。所述设定键用于设定时间、用户体重等，所述微处理芯片MCU
IIO根据用户输入的体重W数据和计算的步速Sv按如下公式计算用户消耗的能量G:
G = K x 245 xW/1000000, G的单位是卡路里,
其中常数K与步速Sv有如下关系
广0.78 , Sv〈96步/分钟；
1 , 96步/分钟《Sv《124步/分钟；
1.18, 125步/分钟《Sv《153步/分钟；
、1.23 , Sv〉153步/分钟；
所述显示键用于切换显示内容，包括活动步数、第一中等强度活动时问、消耗能量G、步行 距离；所述记忆键键用于翻查存储的过去的活动量数据。本发明优选实施例所述存储器130 是EEPROM,用于存储过去几日的活动量数据，该活动量数据通过通信模块160传输给网络 服务器500。如图l所示，本发明优选实施例所述活动量记录装置100的通信模块160包括 无线网络通信模块161,借助该无线网络通信模块161所述活动量记录装置100直接接入互 联网。所述活动量记录装置100的通信模块160还包括有线接口通信模块162,该有线接口 通信模块162用于与所述网络信息收发装置连接，借助该网络信息收发装置，所述活动量记 录装置100间接接入互联网。所述网络信息收发装置包括计算机200、个人掌上计算机PDA
15300和移动通信装置400,本发明优选实施例所述移动通信装置400是带有移动互联网接入功 能的移动电话。
所述平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，基于上述饮食与运动平 衡系统，包括如下步骤
A. 所述活动量记录装置IOO釆集各用户在定期时间段P内的活动量数据，并通过互联网 将所述活动量数据发送到网络服务器500;
B. 用户在每个定期时间段P内通过所述网络信息收发装置向网络服务器500上传身体及 饮食数据；
C. 所述网络服务器500借助饮食与运动平衡软件依据所述身体及饮食数据计算用户个 人身体质量指数BMI,并根据所述活动量数据和身体及饮食数据得出下一定期时间段PN内的 饮食与运动平衡建议数据，并将该饮食与运动平衡建议数据通过互联网发送至用户的网络信 息收发装置。
所述定期时间段P是指不小于四个自然日且不大于二十个自然日的整数个自然日，在本 发明优选实施例中，所述定期时间段P是七个自然曰。
所述活动量数据包括每曰平均活动步数S和每曰平均第一中等强度活动时间Tl。所述 身体及饮食数据包括用户年龄O、用户性别G、用户身高H、用户体重W、每日平均第二中 等强度活动时间T2、用户每日营养摄入量平均值EIN、用户每日摄入蔬菜平均值V、用户每 曰摄入水果平均值F、用户每曰摄入乳制品平均值D、用户每曰摄入谷类食品平均值M1、用 户每日摄入肉类食品平均值M2和用户每日摄入脂肪油类食品平均值M3。所述第二中等强度 活动时间T2是指活动量记录装置IOO无法釆集到的中等强度活动时间数据，例如用户因游泳 而无法携带所述活动量记录装置100,所述第二中等强度活动时间T2即指游泳的时间。
所述饮食与运动平衡建议数据包括饮食结构建议数据和活动量建议数据；所述饮食结构 建议数据包括营养摄入量建议数据、目标营养摄入量EINA和营养均衡建议数据；所述活动 量建议数据包括活动时间建议数据和目标活动步数SA。其中，所述活动时间建议数据、营养 摄入量建议数据和营养均衡建议数据都是文字信息数据。
本发明优选实施例，所述步骤C还包括如下分步骤
Cl.建立用户饮食与运动数据库，该数据库包括每个用户在每个定期时间段P内的身体 质量指数BMI、活动量数据、身体及饮食数据和饮食与运动平衡建议数据； 以下分步骤如图4-l所示，即
16C2.所述平衡饮食与运动软件依据用户身高H和用户体重W,按如下公式计算该用户的 身体质量指数BMI,
BMI = W/H2,
其中用户体重W的单位是千克，用户身高H的单位是米；由于用户在每个定期时间段P内 的身高H和体重W都有可能发生变化，所以在每个定期时间段P内都要计算一次BMI指数；
C3.即图4-1中的步骤600,所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的身体 质量指数BMfe、目标活动步数SA、活动量数据、第二中等强度活动时间T2和上一定期时 间段PP内的身体质量指数BMIp更新下一定期时间段PN内目标活动步数SA，并得出下一定 期时间段PN内活动时间建议数据；
C4.即图4-l中的步骤700,所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的身体 及饮食数据计算用户基本新陈代谢率BMR;依据上一定期时间段Pp内的活动量数据和第二 中等强度活动时间T2计算用户身体活动等级PAL;并依据本定期时间段PR内的身体质量指 数BMlR和用户每日营养摄入量平均值EIN，以及上一定期时间段Pp内的身体质量指数BMIp 和每曰平均活动步数S更新下一定期时间段PN内目标营养摄入量EINA,并得出下一定期时 间段PN内营养摄入量建议数据；
C5.即图4-1中的步骤700,所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的用户 每日摄入蔬菜平均值V、用户每日摄入水果平均值F、用户每日摄入乳制品平均值D、用户 每曰摄入谷类食品平均值Ml 、用户每曰摄入肉类食品平均值M2和用户每曰摄入脂肪油类食 品平均值M3得出下一定期时间段PN内营养均衡建议数据。
C6.所述平衡饮食与运动软件将上述分步骤C3 - C5得出的下一定期时间段Pn内的目标 活动步数SA、活动时间建议数据、营养摄入量建议数据和营养均衡建议数据一起通过互联网 发送到每个相应用户的网络信息接收装置。
本发明优选实施例，对于第一次实施本发明所述方法的用户，步骤C3和C4中所述上一 定期时间段Pp内的身体质量指数BMIp与本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr相同；步 骤C4所述上一定期时间段Pp内的活动量数据和第二中等强度活动时间T2都置零。
如图4-2所示，所述步骤C3，即图4-1中的步骤600，更进一步包括如下步骤
C3-1.即图4-2中的步骤601,收集本定期时间段PR内的每日平均活动步数S、第一 中等强度活动时间Tl、第二中等强度活动时间T2、身体质量指数BMlR和上一定期时间段 Pp内的身体质量指数BMIp;
C3-2.即图4-2中的步骤602，比较所述每日平均活动步数S和目标活动步数SA;
17C3-3.如果所述每日平均活动步数S不大于目标活动步数SA,直接执行步骤C3-4; 否则，用S x Xl。/。的计算结果更新所述目标活动步数SA后执行步骤C3 - 6，其中5《XI《10, 本发明优选实施例，XI = 8;
C3 - 4.即图4 - 2中的步骤604,判断所述每日平均活动步数S是否不大于Ys,其中8000 步<YS< 12000步，本发明优选实施例，Ys= 10000步；
C3-5.如果所述每日平均活动步数S不大于Ys,用S+X2的计算结果更新所述目标活 动步数SA后执行步骤C3-6，其中600步《X2《1000步，本发明优选实施例，X2 = 800步； 否则，用S+X3的计算结果更新所述目标活动步数SA后执行步骤C3-6,其中300步《X3 《800步，本发明优选实施例，X3- 500步；
C3-6.即图4-2中的步骤606，判断所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr是 否不大于25;
C3 - 7.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr不大于25,直接执行步骤C3 -10;否则，用SA+X4的计算结果再次更新所述目标活动步数SA后执行步骤C3-8，其中 300步《X4《800步，本发明优选实施例，X4-200步；
C3-8.即图4-2中的步骤608,比较所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr和 上一定期时间段Pp内的身体质量指数BMIp;
C3 - 9.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIR小于上一定期时间段PP内的 身体质量指数BMIp,直接执行步骤C3-10;否则，用SA+X5的计算结果再次更新所述目标 活动步数SA后执行步骤C3-10，其中300步《X5《800步，本发明优选实施例，X5 = 200 步；
C3-10.即图4-2中的步骤610,判断所述第一中等强度活动时间Tl与第二中等强度 活动时间T2的和是否不小于30分钟，即Tl+T2是否不小于30分钟；
C3-1L如果T1+T2不小于30分钟，将经过更新的目标活动步数SA作为下一定期时 间段PN内目标活动步数SA，并得出提示用户的活动时间符合标准和保持活动时间的下一定 期时间段PN内活动时间建议数据；否则，将经过更新的目标活动步数SA作为下一定期时间 段PN内目标活动步数SA,并得出提示用户的活动时间不符合标准和增加活动时间的下一定 期时间段PN内活动时间建议数据。
由于所述活动时间建议数据是文字信息数据，这里仅用提示内容的功能性特征限定该活 动时间建议数据，其具体内容满足所述功能性限定即可。例如如果通过上述步骤C3的分步 骤得出下一定期时间段PN内的活动时间建议数据是提示用户的活动时间符合标准和保持活动时间，那么在本发明优选实施例，该提示用户的活动时间符合标准和保持活动时间的下一 定期时间段PN内的活动时间建议数据的具体内容可以是"您的活动时间已经符合标准，请您 保持每日30分钟以上的中等强度活动时间"。下文所述营养摄入量建议数据和营养均衡建议 数据也都属于这种功能性限定的情况。
如图4-3所示，所述步骤C4，即图4-1中的步骤700,更进一步包括如下步骤 C4-1.即图4-3中的步骤701,收集本定期时间段PR内的用户年龄O、用户性别G、 用户身高H、用户体重W、用户每日营养摄入量平均值EIN和身体质量指数BMlR,上一定 期时间段Pp内的每曰平均活动步数S、第一中等强度活动时间Tl、第二中等强度活动时间 T2和身体质量指数BMIp;
C4-2.即图4-3中的步骤702,用本定期时间段PR内的用户年齡0、用户性别G、用 户身高H和用户体重W计算用户基本新陈代谢率BMR;所述用户基本新陈代谢率BMR是 根据用户年龄O、用户性别G、用户身高H和用户体重W用以下公式计算得到
66+ U3.7xW) + (5xH) - (6.8x0), 用户性别G是男性；
BMR=
655 + (9.6 xw) + (1.8xH) - (4.7 x 0 )， 用户性别G是女性；
PAL=《
C4-3.即图4-3中的步骤703,用上一定期时间段PP内的每曰平均活动步数S、第一 中等强度活动时间T1和第二中等强度活动时间T2计算用户身体活动等级PAL;所述用户身 体活动等级PAL根据上一定期时间段Pp内的每日平均活动步数S、每日平均中等强度活动时 间总量Tl和每日平均 一般强度活动时间总量T2用以下公式计算得到
广1.2 , S"000且T1+T2《120分钟；
1.375, ,0<S< 10000且T1 +T2〉 120分钟；
1.55, 10000<S《12000且T1+T2〉200分钟；
、1.725, S> 12000且T1+T2> 400分钟； C4-4.即图4-3中的步骤704,通过公式EINA-BMR x PAL计算目标营养摄入量
EINA;
C4-5.即图4-3中的步骤705,判断所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr是 否不大于25;
C4 - 6.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIR不大于25,直接执行步骤C4 -7;否则，直接执行步骤C4-9;
C4-7.即图4-3中的步骤707,比较用户每日营养摄入量平均值EIN和所述目标营养摄入量EINA;
C4 - 8.如果用户每日营养摄入量平均值EIN不大于所述目标营养摄入量EINA，得出提 示用户增加营养摄入量的下一定期时间段PN内的营养摄入量建议数据，终止步骤C4;否则 得出提示用户控制营养摄入量的下一定期时间段PN内营养摄入量建议数据，终止步骤C4;
C4-9.即图4-3中的步骤709,比较所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr和 上一定期时间段Pp内的身体质量指数BMIp;
C4- 10.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR小于上一定期时间段Pp内 的身体质量指数BMIp,得出提示用户维持目前营养摄入量的下一定期时间段PN内营养摄入 量建议数据，终止步骤C4;否则，直接执行步骤C4-11;
C4-11.即图4-3中的步骤711,判断所述每日平均活动步数S是否小于Ys,其中8000 步<YS《12000步，本发明优选实施例，Ys= 10000步;
C4 - 12.如果所述每曰平均活动步数S小于Ys,得出提示用户维持目前营养摄入量的下 一定期时间段PN内营养摄入量建议数据；否则，用EIN-X6的计算结果更新所述目标营养 摄入量EINA,其中250卡路里《X6《500卡路里，本发明优选实施例，X6-400卡路里，并 得出提示用户控制营养摄入量为EINA的下一定期时间段PN内营养摄入量建议数据，终止步 骤C4。
如图4-4所示，所述步骤C5，即图4-l中的步骤800,更进一步包括如下步骤
C5 - 1.即图4 - 4中的步骤801 ，收集本定期时间段PR内的用户每曰摄入蔬菜平均值V、
用户每日摄入水果平均值F、用户每日摄入乳制品平均值D、用户每日摄入谷类食品平均值
Ml、用户每日摄入肉类食品平均值M2和用户每日摄入脂肪油类食品平均值M3;
C5 - 2.即图4 - 4中的步骤802,将用户每曰摄入蔬菜平均值V的逻辑判断状态字CFV、
用户每曰摄入水果平均值F的逻辑判断状态字CFF和用户每曰摄入乳制品平均值D的逻辑判
断状态字CFD清零；
C5-3.即图4-4中的步骤803,判断所述每日摄入蔬菜平均值V是否大于Yv，其中 250克《Yv《350克，本发明优选实施例，Yv-300克；
C5 - 4.如果所述每日摄入蔬菜平均值V大于Yv,将状态字CFV置1后执行步骤C5 - 5; 否则，得出提示用户增加蔬菜摄入量的蔬菜摄入量建议数据，执行步骤C5-5;
C5-5.即图4-4中的步骤805,判断所述每日摄入水果平均值F是否大于Yf,其中150 克《Yf《250克，本发明优选实施例，Yf-200克；
C5-6.如果所述每日摄入水果平均值F大于YF,将状态字CFf置1后执行步骤C5-7;
20否则，得出提示用户增加水果摄入量的水果摄入量建议数据，执行步骤C5-6;
C5-7.即图4-4中的步骤807,判断所述每日摄入乳制品平均值D是否大于YD,其中 250克《Yd《350克，本发明优选实施例，Yd-300克；
C5-8.如果所述每曰摄入乳制品平均值D大于YD,将状态字CFd置1后执行步骤C5 -9;否则，得出提示用户增加乳制品摄入量的乳制品摄入量建议数据，执行步骤C5-9;
C5-9.即图4-4中的步骤809,依据用户每日摄入谷类食品平均值Ml 、用户每日摄入 肉类食品平均值M2和用户每曰摄入脂肪油类食品平均值M3，以及状态字CFv、 CFf和CFd， 判断是否同时满足以下条件，250克《M1《400克，且150克《M2《275克,且Ml > M2 > M3，且CFV = CFF = CFD= 1;
C5 - 10.如果同时满足250克《Ml《400克，且150克< M2 < 275克，且M1〉M2〉 M3，且CFv-CF"CFd-1，得出提示用户维持现有饮食结构的下一定期时间段pn内营养均 衡建议数据后终止步骤C5;否则得出控制每日平均摄入谷类食品在250克-400克范围内、 控制每曰平均摄入肉类食品在150克-275克范围内和尽量少摄入脂肪油类食品的谷类肉类 脂肪油类食品摄入量建议数据，执行步骤C5-11;
C5 - 11.即图4-4中的步骤811，综合所述蔬菜摄入量建议数据、水果摄入量建议数据、 乳制品摄入量建议数据和谷类肉类脂肪油类食品摄入量建议数据形成下一定期时间段Pn内 营养均衡建议数据，终止步骤C5。
所述身体及饮食数据还包括健康状态数据，该健康状态数据包括用户体脂肪率、用户胸 围、用户腰围、用户臀围、用户血压、用户血糖、用户睡眠时间、用户睡眠质量等反映用户 健康状态的数据；所述饮食与运动平衡系统还包括专家建议模块，该专家建议模块用于通过 所述健康状态数据判断用户的身体综合状况，以修正所述饮食与运动平衡建议数据，使该饮 食与运动平衡建议数据更加适于用户的实际身体状况。所述饮食与运动平衡系统还包括用于
自动测量身体及饮食数据的装置，该自动测量身体及饮食数据的装置包括用户自动测量用户 身高H和用户体重W的装置、用于自动测量用户血压的装置和用于自动测量用户血糖的装 置，而且所述自动测量身体及饮食数据的装置可以通过配置的无线网络通信模块直接接入互 联网向网络服务器500传输测量数据，也可以通过有线接口通信模块连接包括计算机200、 掌上计算机PDA300和移动通信装置400的网络信息收发装置，间接接入互联网向网络服务 器500传输测量数据。
本发明用户向所述网络服务器500上传活动量数据和身体及饮食数据简便易行，所述平 衡饮食与运动的方法将用户需要增加的活动量融入到曰常生活中，使用户的BMI指数循序渐 进地趋于正常并且能够长期保持，能够有效地解决饮食与运动不平衡问题。
权利要求
1.一种平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，其特征在于基于包括为每个用户配置的随身携带的活动量记录装置、网络服务器和每个用户的网络信息收发装置的饮食与运动平衡系统，所述方法包括如下步骤A.所述活动量记录装置采集各用户在定期时间段P内的活动量数据，并通过互联网将所述活动量数据发送到网络服务器；B.用户在每个定期时间段P内通过所述网络信息收发装置向网络服务器上传身体及饮食数据；C.所述网络服务器借助饮食与运动平衡软件依据所述身体及饮食数据计算用户个人身体质量指数BMI，并根据所述活动量数据和身体及饮食数据得出下一定期时间段PN内的饮食与运动平衡建议数据，并将该饮食与运动平衡建议数据通过互联网发送至用户的网络信息收发装置。
2. 根据权利要求1所述的平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，其特 征在于所述定期时间段P是指不小于四个自然曰且不大于二十个自然日的整数个自然曰； 所述活动量数据包括每曰平均活动步数S和每曰平均第一中等强度活动时间Tl; 所述身体及饮食数据包括用户年龄O、用户性别G、用户身高H、用户体重W、每曰 平均第二中等强度活动时间T2、用户体脂肪率、用户胸围、用户腰围、用户臀围、用户 血压、用户血糖、用户睡眠时间、用户睡眠质量、用户每日营养摄入量平均值EIN、用户 每曰摄入蔬菜平均值V、用户每曰摄入水果平均值F、用户每曰摄入乳制品平均值D、用 户每曰摄入谷类食品平均值Ml 、用户每曰摄入肉类食品平均值M2和用户每曰摄入脂肪 油类食品平均值M3;所述饮食与运动平衡建议数据包括饮食结构建议数据和活动量建议数据；所述饮食 结构建议数据包括营养摄入量建议数据、目标营养摄入量EINA和营养均衡建议数据；所 述活动量建议数据包括活动时间建议数据和目标活动步数SA;所述活动时间建议数据、营养摄入量建议数据和营养均衡建议数据都是文字信息数据。
3. 根据权利要求2所述的平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，其特征在于所述步骤C还包括如下分步骤Cl.建立用户饮食与运动数据库，该数据库包括每个用户在每个定期时间段P内的 身体质量指数BMI、活动量数据、身体及饮食数据和饮食与运动平衡建议数据；C2.所述平衡饮食与运动软件依据用户身高H和用户体重W，按如下公式计算该用 户的身体质量指数BMI,BMI = W/H2，其中用户体重W的单位是千克，用户身高H的单位是米；C3.所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的身体质量指数BMIR、目标 活动步数SA、活动量数据、第二中等强度活动时间T2和上一定期时间段Pp内的身体质 量指数BMIp更新下一定期时间段PN内目标活动步数SA,并得出下一定期时间段PN内活 动时间建议数据；C4.所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的身体及饮食数据计算用户基 本新陈代谢率BMR;依据上一定期时间段PP内的活动量数据和第二中等强度活动时间 T2计算用户身体活动等级PAL;并依据本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR和用户 每曰营养摄入量平均值EIN,以及上一定期时间段PP内的身体质量指数BMIp和每日平均 活动步数S更新下一定期时间段PN内目标营养摄入量EINA,并得出下一定期时间段PN 内营养摄入量建议数据；C5.所述平衡饮食与运动软件依据本定期时间段PR内的用户每曰摄入蔬菜平均值 V、用户每曰摄入水果平均值F、用户每日摄入乳制品平均值D、用户每日摄入谷类食品 平均值Ml、用户每曰摄入肉类食品平均值M2和用户每曰摄入脂肪油类食品平均值M3 得出下一定期时间段PN内营养均衡建议数据。C6.所述平衡饮食与运动软件将上述分步骤C3 - C5得出的下 一定期时间段PN内的 目标活动步数SA、活动时间建议数据、营养摄入量建议数据和营养均衡建议数据一起通 过互联网发送到每个相应用户的网络信息接收装置。
4.根据权利要求3所述的平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，其特 征在于所述步骤C3更进一步包括如下步骤C3-1.收集本定期时间段PR内的每曰平均活动步数S、第一中等强度活动时间Tl、第二中等强度活动时间T2、身体质量指数BMlR和上一定期时间段Pp内的身体质量指数 BMIp;C3 - 2.比较所述每曰平均活动步数S和目标活动步数SA;C3-3.如果所述每日平均活动步数S不大于目标活动步数SA,直接执行步骤C3-4;否则，用SxXl。/。的计算结果更新所述目标活动步数SA后执行步骤C3-6,其中5《 XI < 10;C3-4.判断所述每日平均活动步数S是否不大于Ys，其中8000步《Ys《12000步；C3-5.如果所述每曰平均活动步数S不大于Ys,用S+X2的计算结果更新所述目标 活动步数SA后执行步骤C3-6，其中60(KX2《1000;否则，用S+X3的计算结果更新 所述目标活动步数SA后执行步骤C3-6,其中30(KX3《800;C3 -6.判断所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr是否不大于25;C3 - 7.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMIr不大于25,直接执行步骤 C3-10;否则，用SA+X4的计算结果再次更新所述目标活动步数SA后执行步骤C3-8， 其中30(KX"800;C3 - 8.比较所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR和上一定期时间段PP内 的身体质量指数BMIp;C3-9.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR小于上一定期时间段Pp 内的身体质量指数BMIp,直接执行步骤C3-10;否则，用SA+X5的计算结果再次更新 所述目标活动步数SA后执行步骤C3 - 10,其中30(KX5<800;C3-10.判断所述第一中等强度活动时间Tl与第二中等强度活动时间T2的和是否 不小于30分钟，即Tl+T2是否不小于30分钟；C3-11.如果T1+T2不小于30分钟，将经过更新的目标活动步数SA作为下一定期 时间段PN内目标活动步数SA,并得出提示用户的活动时间符合标准和保持活动时间的下 一定期时间段Pw内活动时间建议数据；否则，将经过更新的目标活动步数SA作为下一 定期时间段PN内目标活动步数SA，并得出提示用户的活动时间不符合标准和增加活动时 间的下一定期时间段PN内活动时间建议数据。
5.根据权利要求3所述的平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，其特 征在于所述步骤C4更进一步包括如下步骤C4-1.收集本定期时间段PR内的用户年龄O、用户性别G、用户身高H、用户体重 W、用户每日营养摄入量平均值EIN和身体质量指数BMlR,上一定期时间段Pp内的每日 平均活动步数S、第一中等强度活动时间T1、第二中等强度活动时间T2和身体质量指数 BMIp;C4-2.用本定期时间段PR内的用户年龄O、用户性别G、用户身高H和用户体重W 计算用户基本新陈代谢率BMR;C4-3.用上一定期时间段Pp内的每日平均活动步数S、第一中等强度活动时间Tl 和第二中等强度活动时间T2计算用户身体活动等级PAL;C4 - 4.通过公式EINA=BMR x PAL计算目标营养摄入量EINA;C4-5.判断所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR是否不大于25;C4-6.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR不大于25，直接执行步骤 C4-7;否则，直接执行步骤C4-9;C4-7.比较用户每日营养摄入量平均值EIN和所述目标营养摄入量EINA;C4-8.如果用户每日营养摄入量平均值EIN不大于所述目标营养摄入量EINA，得 出提示用户增加营养摄入量的下一定期时间段PN内的营养摄入量建议数据，终止步骤C4; 否则得出提示用户控制营养摄入量的下一定期时间段Pn内营养摄入量建议数据，终止步 骤C4;C4-9.比较所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR和上一定期时间段PP内 的身体质量指数BMIp;C4-10.如果所述本定期时间段PR内的身体质量指数BMlR小于上一定期时间段Pp 内的身体质量指数BMIp,得出提示用户维持目前营养摄入量的下一定期时间段PN内营养 摄入量建议数据，终止步骤C4;否则，直接执行步骤C4-11;C4-11.判断所述每曰平均活动步数S是否小于Ys,其中8000步《Ys《12000步；C4-12.如果所述每曰平均活动步数S小于Ys，得出提示用户维持目前营养摄入量 的下一定期时间段PN内营养摄入量建议数据；否则，用EIN-X6的计算结果更新所述目 标营养摄入量EINA，其中250卡路里《X6《500卡路里，并得出提示用户控制营养摄入 量为EINA的下一定期时间段PN内营养摄入量建议数据，终止步骤C4。
6.根据权利要求3所述的平衡饮食与运动使个人身体质量指数BMI维持正常的方法，其特 征在于所述步骤C5更进一步包括如下步骤C5 - 1.收集本定期时间段PR内的用户每日摄入蔬菜平均值V、用户每日摄入水果平 均值F、用户每曰摄入乳制品平均值D、用户每曰摄入谷类食品平均值M1、用户每曰摄 入肉类食品平均值M2和用户每曰摄入脂肪油类食品平均值M3;C5-2.将用户每曰摄入蔬菜平均值V的逻辑判断状态字CFv、用户每日摄入水果平 均值F的逻辑判断状态字CFF和用户每日摄入乳制品平均值D的逻辑判断状态字CFd清零；C5-3.判断所述每曰摄入蔬菜平均值V是否大于Yv,其中250克《Yv《350克； C5-4.如果所述每日摄入蔬菜平均值V大于Yv，将状态字CFv置l后执行步骤C5-5;否则，得出提示用户增加蔬菜摄入量的蔬菜摄入量建议数据，执行步骤C5-5; C5-5.判断所述每曰摄入水果平均值F是否大于YF,其中150克《Yf《250克； C5-6.如果所述每日摄入水果平均值F大于YF,将状态字CFf置1后执行步骤C5-7;否则，得出提示用户增加水果摄入量的水果摄入量建议数据，执行步骤C5-6; C5-7.判断所述每曰摄入乳制品平均值D是否大于Yd,其中250克《YD<350克； C5-8.如果所述每日摄入乳制品平均值D大于YD,将状态字CFD置1后执行步骤C5-9;否则，得出提示用户增加乳制品摄入量的乳制品摄入量建议数据，执行步骤C5_9;C5-9.依据用户每曰摄入谷类食品平均值Ml、用户每曰摄入肉类食品平均值M2 和用户每曰摄入脂肪油类食品平均值M3,以及状态字CFV、 CFf和CFd,判断是否同时 满足以下条件，250克《M1《400克，且150克《M2《275克，且M1〉M2〉M3，且CFV =CFF = CFD=1;C5-10.如果同时满足250克《M1《400克，且150克<M2《275克，且M1〉M2 >M3， |CFV = CFF = CFD=1,得出提示用户维持现有饮食结构的下一定期时间段PN内 营养均衡建议数据后终止步骤C5;否则得出控制每日平均摄入谷类食品在250克-400 克范围内、控制每日平均摄入肉类食品在150克-275克范围内和尽量少摄入脂肪油类食 品的谷类肉类脂肪油类食品摄入量建议数据，执行步骤C5-11;C5-11.综合所述蔬菜摄入量建议数据、水果摄入量建议数据、乳制品摄入量建议数 据和谷类肉类脂肪油类食品摄入量建议数据形成下一定期时间段PN内营养均衡建议数据，终止步骤C5。
7. —种基于互联网的饮食与运动平衡系统，其特征在于包括为每个用户配置的随身携带的活动量记录装置(100)、网络服务器(500)和每个用户的网络信息收发装置；所述活动量记录装置(100)直接或者间接接入互联网并向所述网络服务器(500) 发送用户活动量数据；所述网络信息收发装置通过互联网向网络服务器(500)发送身体 及饮食数据，并从该网络服务器(500)接收饮食与运动平衡建议数据。
8. 根据权利要求9所述的基于互联网的饮食与运动平衡系统，其特征在于所述活动量记录装置包括微处理芯片MCU (110)，以及与该微处理芯片MCU电连 接的三维加速度传感器(120)、存储器(130)、控制键盘(140)、显示屏(150)和通信 模块(160);所述三维加速度传感器(120)用于感知因用户活动而分别在立体直角坐标系X轴、 Y轴和Z轴方向产生的震动信号并传输至所述微处理芯片MCU (110),该微处理芯片 MCU (110)依据所述震动信号计算用户活动量数据。
9. 根据权利要求9或者IO所述的基于互联网的饮食与运动平衡系统，其特征在于所述活动量记录装置(100)的通信模块(160)包括无线网络通信模块(161),借 助该无线网络通信模块(161)所述活动量记录装置(100)直接接入互联网。
10. 根据权利要求9或者IO所述的基于互联网的饮食与运动平衡系统，其特征在于所述活动量记录装置UOO)的通信模块(160)包括有线接口通信模块(162),该 有线接口通信模块(162)用于与所述网络信息收发装置连接，借助该网络信息收发装置， 所述活动量记录装置(100)间接接入互联网。
11. 根据权利要求9至12之任意所述的基于互联网的饮食与运动平衡系统，其特征在于所述网络信息收发装置包括计算机(200)、个人掌上计算机PDA( 300)和移动通信 装置(400)。
全文摘要
一种平衡饮食与运动使BMI指数维持正常的方法及系统，通过用户随身携带的活动量记录装置采集并通过互联网将各用户在定期时间段P内的活动量数据发送到网络服务器，通过所述网络信息收发装置向网络服务器上传身体及饮食数据，所述网络服务器借助饮食与运动平衡软件依据用户个人身体质量指数BMI、活动量数据和身体及饮食数据得出下一定期时间段PN内的饮食与运动平衡建议数据，并通过互联网发送至用户的网络信息收发装置。本发明用户向所述网络服务器上传活动量数据和身体及饮食数据简便易行，将用户需要增加的活动量融入到日常生活中，使用户的BMI指数循序渐进地趋于正常并且能够长期保持，能够有效地解决饮食与运动不平衡问题。
文档编号A61B5/00GK101582102SQ200810067149
公开日2009年11月18日 申请日期2008年5月15日 优先权日2008年5月15日
发明者宁 高 申请人:深圳市健康鼠科技有限公司