1.一种基于心率数据的中小学生体育锻炼运动负荷的评价方法,包括运动心率、运动时间采集、传输、分析及体育锻炼运动负荷评价;运动心率和时间利用腕带式心率表采集,数据传输至手机,通过手机端App分析和展示体育锻炼的时间、心率,并利用无线连接上传至互联网,在网站平台上进行储存,网站设定不同层级的权限,管理者、教师和学生都能够在网站上查看体育锻炼的时间、心率、运动负荷分值。
所述的体育锻炼时间、心率反映了体育锻炼的运动负荷情况,体育锻炼的运动强度按照心率储备的百分比进行划分为低强度、中等强度、高强度和极高强度:低强度为0~40%心率储备,中等强度40~60%心率储备,高强度运动为60~85%心率储备,极高强度运动为大于85%心率储备各参数的计算方法为:
1)最大心率:HRmax=208-0.7×年龄;
2)安静心率:在清醒、不活动的安静状态下的心率;
3)靶心率=安静心率+(最大心率-安静心率)×心率储备百分比;
4)低强度、中等强度、高强度和极高强度对应的强度系数分别为1、2、3、4,将低强度、中等强度、高强度和极高强度体育锻炼的时间(分钟)乘以各自的强度系数,得出每种强度运动负荷,运动负荷的计算不计入低强度和极高强度的运动负荷,只计算中等强度和高强度运动负荷,运动负荷的计算公式为:
运动负荷=2*×T中+3*×T高
运动负荷中高为中高强度运动负荷,T中和T高分别为中等强度和高强度体育锻炼的累加时间(分钟)
5)每日中等强度和高强度体育锻炼各30分钟时的运动负荷值为150,对应为100分,每日中等强度和高强度体育锻炼各0分钟时的运动负荷值为0,对应为0分,将运动负荷值转换为百分制的数值,公式为:
运动负荷百分制分值=0.67*运动负荷
2.根据权利要求1所述的一种基于心率数据的中小学生体育锻炼运动负荷的评价方法,其特征在于,所述心率采集设备包括但不限于腕带式心率表、胸带式心率表。
3.根据权利要求1所述的一种基于心率数据的中小学生体育锻炼运动负荷的评价方法,其特征在于,所述的方法传输运动心率和时间至手机,通过手机App分析储存、分析、展示运动心率、时间。
4.根据权利要求1所述的一种基于心率数据的中小学生体育锻炼运动负荷的评价方法,其特征在于,所述方法利用无线连接传输运动心率、时间至互联网,在网站储存和管理数据。
5.根据权利要求1一种基于心率数据的中小学生体育锻炼运动负荷的评价方法,其特征在于,所述的运动负荷为基于运动心率、时间计算的中等强度、高强度运动负荷,运动负荷的分值为中等强度、高强度运动负荷的百分制分值。