本发明涉及食品技术领域，具体属于一种养生核桃营养粥制备方法。
背景技术：
白粥本身就很有营养价值，而药粥既可保健养生，又有治病之功。各种粥品具有不同的防病保健的功能。例如：粳米粥能补脾益气，养胃生津，黄米粥能和中健脾，补气养血，红豆粥可健脾益胃，补血养心，莲子粥可补心宁神，益气固精。不同体质以及不同生理状态的人，都适宜长期食粥调补。粥不仅富含水分，易于消化吸收，而且品种多样，功效不同。
技术实现要素：
本发明的目的是提供一种养生核桃营养粥制备方法，制作方法简单，具有缓解腰痛的作用，且养胃生津、营养价值高，属于防病保健的佳品。
为了解决上述技术问题，本发明采用的技术方案如下：
一种养生核桃营养粥制备方法，按重量份计，包括有以下制作步骤：
1）将12-14份的黑豆泡软备用，10-12份的红枣去核备用，30-35份的核桃仁捣碎备用；
2）将8-10份巴戟天、5-6份枸杞、2-4份肉桂用纱布包裹好放入锅内，再将步骤1）中的黑豆、红枣、核桃仁、400-500份水一同放入锅中，用中火烧制30-40分钟；
3）最后将20-30份的小米、10-15份的黑米放入锅中，文火煮至米烂粥成，捞出纱布包，熬制的营养粥进行装罐、杀菌、封口工序。
步骤1）将12份的黑豆泡软备用，10份的红枣去核备用，30份的核桃仁捣碎备用。
步骤2）将8份巴戟天、5份枸杞、2份肉桂用纱布包裹好放入锅内，再将步骤1）中的黑豆、红枣、核桃仁、400份水一同放入锅中，用中火烧制30分钟。
步骤3）最后将20份的小米、10份的黑米放入锅中，文火煮至米烂粥成，捞出纱布包，熬制的营养粥进行装罐、杀菌、封口工序。
与现有技术相比，本发明的有益技术效果如下：
本发明的巴戟天能够补肾助阳、祛风除湿的功效，黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿的功效，各原料相互作用，药用成分充分配合融于米粥中效果更佳，本发明制作方法简单，具有缓解腰痛的作用，且养胃生津、营养价值高，属于防病保健的佳品。
具体实施方式
实施例一：
一种养生核桃营养粥制备方法，按重量份计，包括有以下制作步骤：
1）将12份的黑豆泡软备用，10份的红枣去核备用，30份的核桃仁捣碎备用；
2）将8份巴戟天、5份枸杞、2份肉桂用纱布包裹好放入锅内，再将步骤1）中的黑豆、红枣、核桃仁、400份水一同放入锅中，用中火烧制30分钟；
3）最后将20份的小米、10份的黑米放入锅中，文火煮至米烂粥成，捞出纱布包，熬制的营养粥进行装罐、杀菌、封口工序。
实施例二：
一种养生核桃营养粥制备方法，按重量份计，包括有以下制作步骤：
1）将14份的黑豆泡软备用，12份的红枣去核备用，35份的核桃仁捣碎备用；
2）将10份巴戟天、6份枸杞、4份肉桂用纱布包裹好放入锅内，再将步骤1）中的黑豆、红枣、核桃仁、500份水一同放入锅中，用中火烧制40分钟；
3）最后将20-30份的小米、10-15份的黑米放入锅中，文火煮至米烂粥成，捞出纱布包，熬制的营养粥进行装罐、杀菌、封口工序。
实施例三：
一种养生核桃营养粥制备方法，按重量份计，包括有以下制作步骤：
1）将13份的黑豆泡软备用，11份的红枣去核备用，32份的核桃仁捣碎备用；
2）将9份巴戟天、5.5份枸杞、3份肉桂用纱布包裹好放入锅内，再将步骤1）中的黑豆、红枣、核桃仁、450份水一同放入锅中，用中火烧制35分钟；
3）最后将25份的小米、12份的黑米放入锅中，文火煮至米烂粥成，捞出纱布包，熬制的营养粥进行装罐、杀菌、封口工序。