本发明属于保健用品领域，具体涉及的是一种赤脚效果健身鞋及其使用方法。
背景技术：
赤脚，又称“光脚”、“赤足”、“裸足”等，即双脚裸露在外，不穿鞋袜的状态。少数情况下也指穿鞋不穿袜，如“赤脚穿鞋”。
在过去，赤脚一般被认为是贫穷的标志。但在今天，作为一种健身方法，赤脚运动被越来越多的人所接受。也有少数赤脚者干脆选择了在公共场合24*7全天候、全地形赤脚的生活方式，完全摒弃了鞋袜的束缚，成为了真正的赤脚者。
众所周知，人的双脚脚底穴位密布，而赤脚健身能充分刺激这些穴位，起到释放体内静电的作用，从而达到强身健体的效果，主要包括：赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山等。
人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，它有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。我们的祖先几乎天天赤脚走路，接触土地。后来人们穿上了鞋子，与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。为了防止静电对人体健康的危害，应当通过脚部接触地面来消除多余的电能。前苏联的米库林院士就曾提出用“土地接触”来抗衰老的方法。[1]
此外，运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤脚，足部肌肉及韧带结构坚强有力，足弓发育良好并富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知，进而调整身体各种器官，所以对身体健康大有益处。
儿童赤脚训练在日本十分风靡，不少国立学校都将儿童赤脚训练作为一门正式课程。研究人员发现，进行一段时间的赤脚训练后，82.7％以上的儿童体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快。
赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。
有人说赤脚走鹅卵石路不适合儿童参与，这是完全错误的。赤脚走鹅卵石适合于所有年龄段的人群。哪怕是刚会走路的小孩，只要敢于赤脚挑战鹅卵石路的尖锐，都可以来参与，相信你也可以乐在其中。
要通过赤脚锻炼儿童的脚底，要从学步开始。家长要鼓励孩子赤脚走路，先让孩子体验赤脚踩在平坦的地板上的感觉，当然在其中要避免赤脚接触地面导致着凉。等孩子两三岁时，有了充分的抵抗力，可以带他到户外的草坪或水泥地去赤脚体验，并激发孩子对赤脚锻炼的兴趣。等孩子进一步适应后，可以让他赤脚走更加不平的路面或不同温度的路面(比如鹅卵石路)，如此循序渐进，既能促进孩子健康成长，还能让孩子拥有一双健康、厚实又坚韧的脚底。
虽然当下很多人们都知道赤脚走路和跑步对健身养生的重要意义，在全民健身那种也有越来越多的人参与了赤脚运动，有全国各地的中华赤脚团，赤脚网，赤脚马拉松等等，而要练就一双赤脚走赤脚跑的脚，需要持之以恒的坚持很长时间，半年甚至一年都不容易达到效果。
技术实现要素：
为解决上述技术问题，本发明提供一种具有赤脚效果的健身鞋，能够穿上鞋子走路或跑步同样能够起到健身效果。
为实现上述目的，本发明采用的技术方案是，一种赤脚效果健身鞋，包括鞋本体，鞋本体包括鞋面和鞋底，鞋本体采用弹性软质橡胶制成，鞋面和鞋底一体成型，鞋底上位于脚掌位置设有第一通孔，鞋面上位于脚裸处设有第二通孔和第三通孔，第二通孔位于鞋面上脚裸内侧，第三通孔位于鞋面上脚裸外侧，鞋本体上设有鞋带，鞋带依次穿过第一通孔、第二通孔和第三通孔。
作为本发明的优选方案，鞋带穿过鞋底上的第一通孔后打有扁平的绳子结，绳子解固定在鞋底上。
作为本发明的优选方案，绳子结通过带螺母的钉子固定或通过在鞋底设有圈孔固定。
作为本发明的优选方案，鞋底上表面设有数个弧形凸起，数个弧形凸起形成的形状与脚掌适配。
作为本发明的优选方案，鞋本体内设有附带有排气孔的拇指套。
一种赤脚效果健身鞋，其使用方法为：
S1.将准备好的鞋带穿过鞋底上的第一通孔后打成扁平结后固定，然后将鞋带由上往下穿过鞋面上的第三通孔，然后由前往后绕过，再穿过鞋面上的第二通孔，另一只鞋同样操作。
S2.将穿好鞋带的鞋穿在脚上，穿上后，首先调整鞋面上的鞋带的松紧度，不要太松也不要太紧，在把后跟的鞋带拉紧，然后将鞋带从脚背上方的鞋带地下穿过。
本发明的有益效果是：能够实现穿鞋时运动同样具有赤脚运动的效果，避免了对脚底的损伤，而且具有较好的健身保健效果，能够通过对脚部的运动，增加身体的免疫力。
附图说明
图1为本发明的结构示意图；
其中，1-鞋面，2-鞋底，3-第一通孔，4-第二通孔，5-第三通孔。
具体实施方式
下面结合附图对本发明做进一步解释说明，但不限制本发明的保护范围。
如图1所示，一种赤脚效果健身鞋，包括鞋本体，鞋本体包括鞋面1和鞋底2，鞋本体采用弹性软质橡胶制成，鞋面1和鞋底2一体成型，鞋底2上位于脚掌位置设有第一通孔3，鞋面1上位于脚裸处设有第二通孔4和第三通孔5，第二通孔4位于鞋面1上脚裸内侧，第三通孔5位于鞋面1上脚裸外侧，鞋本体上设有鞋带，鞋带依次穿过第一通孔3、第二通孔4和第三通孔5。
所述的鞋带穿过鞋底2上的第一通孔3后打有扁平的绳子结，绳子解固定在鞋底2上。
所述的绳子结通过带螺母的钉子固定或通过在鞋底2设有圈孔固定。
所述的鞋底2上表面设有数个弧形凸起，数个弧形凸起形成的形状与脚掌适配。
所述的鞋本体内设有附带有排气孔的拇指套。
一种赤脚效果健身鞋，其使用方法为：
S1.将准备好的鞋带穿过鞋底2上的第一通孔3后打成扁平结后固定，然后将鞋带由上往下穿过鞋面1上的第三通孔5，然后由前往后绕过，再穿过鞋面1上的第二通孔4，另一只鞋同样操作。
S2.将穿好鞋带的鞋穿在脚上，穿上后，首先调整鞋面1上的鞋带的松紧度，不要太松也不要太紧，在把后跟的鞋带拉紧，然后将鞋带从脚背上方的鞋带地下穿过。
此时，把脚抬起来动一动脚趾，此时拉绳的紧度就是未来穿绳的松紧度。
要注意的是，脚背上的鞋带要顺着脚趾骨头，接着在把鞋带穿过原有已经固定的后跟的鞋带地下，在回勾另一条，也是往下穿越，然后绕过脚跟至另一边，绕道另一边后，一样往下穿越另一条已经固定的绳子。
而人体的脚部具有许多穴位，关系到身体的各个器官，足部常用腧穴，也叫穴位，是脏腑经络气血输注于体表的部位，不是孤立在体表上的点，而是与内部组织器官有着密切联系的一些特殊部位，是某些深部结构在体表的投影。一、解溪(足阳明胃经)，在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当蹐长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。主治头痛、眩晕、癲狂、腹胀、便秘、下肢瘦搏等。二、内庭(足阳明胃经)在足背第2、3跖骨结合部前方凹陷的地方。主治齿痛、咽喉肿痛、口歪、鼻衄、热病、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、足背肿痛。三、厉兑(足阳明胃经)。定位在足第2趾末节外侧距离趾甲角0.1寸。主治鼻衄、齿痛、咽喉肿痛、腹胀、热病、多梦、癫狂等。四、隐白(足太阴脾经)。在足大趾末节内侧，距离趾甲角0.1寸。主治腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、惊风等。五、公孙(足太阴脾经)。在足内侧缘，第1跖骨基底部的前下方。主治胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾等。六、商丘(足太阴脾经)。定位在足内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线中点的地方。主治腹胀、泄泻、便秘、黄疽、足踝痛。七、昆仑(足太阳膀胱经)。定位在足部外棵后方，外裸尖与跟腱之间的凹陷处。主治头痛、项强、目眩、癲痫、难产、腰骶疼痛、足痛等。八、至阴(足太阳膀胱经)。定位在足小趾末节外侧，距离趾甲角0.1寸。主治头痛、鼻塞、鼻衄、目痛、胎位不正、难产等。九、涌泉(足少阴肾经)。定位在足底部，卷足时足前部凹陷处，约在第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治头痛头晕、咽喉痛、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等。十、然谷(足少阴肾经)。定位在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。主治月经不调、阴痒、遗精、小便不利、泄泻、胸胁胀痛、咯血、小儿脐风、口噤不开、消渴、黄疽、下肢痿痹等。十一、太溪(足少阴肾经)。定位在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳鸣耳聋、咳喘、胸痛咯血、消渴、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰背痛、下肢厥冷、内踝肿痛等。十二、照海(足少阴肾经)。定位在足内侧，内踝尖下方凹陷处。主治咽喉干燥、癫痫、失眠、目赤肿痛、月经不调、痛经、赤白带下、小便频数等。十三、光明(足少阳胆经)。定位在小腿外侧腓骨前缘，外踝尖上5寸。
以上显示和描述了本发明的基本原理、主要特征和本发明的优点。本行业的技术人员应该了解，本发明不受上述实施例的限制，上述实施例和说明书中的描述仅为本发明的优选例，本发明并不受上述优选例的限制，在不脱离本发明精神和范围的前提下，本发明还可有各种变化和改进，这些变化和改进都落入本发明要求保护的范围内。
尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。