一种被动式健身运动的方法及其辅助器材与流程

本发明属于健身运动及其辅助器材行业领域，具体涉及一种被动式健身运动的方法及其辅助器材。

背景技术

运动有助于人体健康，而徒步行走或跑步，是最基本、最简单、最有效的运动形式。其医学运动意义在于“双脚步点的一起一落，双腿的一曲一伸，双臂一前一后的摆动，使运动惯性的方向循环往复地突然性改变着，对全身肌肉产生循环往复的推拉和震颤”，从而推挤全身血液加快耗能性的循环流动，把高血氧浓度的血液和各种养分快速地运送到了全身，营养和提高身躯的各种机能，增强身体的免疫和抗病能力，实现健身的目的。再者能活动筋骨、刺激肌肉增长和强健。因此，无论是何种身体条件，常期性的坚持运动，保持一个健康的体魄，对其工作、学习、生活来说极为重要。

然而，目前无论是室内或室外的健身运动方法及辅助器材，都主要满足身体健全或基本健全人的需求，而对于老、弱、病、残等群体，大部分情况下难以借助现有的健身器材供他们康复或健身锻炼。

技术实现要素：

发明要解决的问题：

针对上述问题，本发明的目的在于提供一种不受身体条件限制、不受场地限制、不受气候限制，使老、弱、病、残等各类身体条件的群体，均能借助其进行健身运动的被动式健身运动的方法及其辅助器材，以满足老、弱、病、残群体等的健身需要。

解决问题的技术手段：

本发明公开被动式健身运动的方法，是与人的主动式自然跑步或行走运动效果相同的方法。

根据本发明，该被动式健身运动方法应理解为人在健身运动中，除靠自身力量运动外的其他动力带动下的模拟跑步或行走的运动形式。由此，能帮助老、弱、病、残等各类身体条件的群体进行健身运动。

本发明还提供一种辅助器材，具备：

能载置人体的身躯震颤器、

安装于所述身躯震颤器上且具有手柄的一对圆盘式的上肢绕动器、以及

安装于所述身躯震颤器前侧且具有踏板的立式轮力脚步器；

所述身躯震颤器形成为按预设滑动轨道进行往复滑动的结构。

根据本发明，辅助器材由身躯震颤器、上肢绕动器、立式轮力脚步器构成，通过往复滑动和偏心轴轮组合的传动机构，模拟人在行走或跑步时，双脚步点的一起一落，在上肢摆动和下肢强劲推挤的作用下，对全身肌肉产生推挤和震颤，使全身血液加快回流和耗能性循环，从而快速地完成一次次动静脉血液循环往复的交替。给心脏减轻压力和负担。

优选地，所述上肢绕动器与所述身躯震颤器的频率相应地使所述手柄绕轴转动，所述立式轮力脚步器与所述身躯震颤器的频率相应地带动所述踏板转动。

由此，能够进一步符合人在自然徒步行走或跑步时的医学运动理论及健身机理。既锻炼上下肢力量，又增强腿部的耐力和灵活度。换言之，本发明的辅助器材结构简单，功能多样，价格合理，不受场地限制，尤其能帮助老弱病残等特殊人群实现与运动均等的锻炼效果。

也可以是，所述身躯震颤器、所述上肢绕动器、所述立式轮力脚步器能依据不同的驱动动力形式而具备不同传动结构形式。

由此，身躯震颤器、上肢绕动器、立式轮力脚步器能依据驱动动力的形式确定不同的传动结构形式，例如，不同的驱动动力形式下，身躯震颤器往复滑动的结构形式不同。同样地，上肢绕动器、立式轮力脚步器依据驱动动力的形式，具有不同的偏心轴轮曲线式往复运动的结构形式。但其运动原理和功能不变。由此，本发明的辅助器材是具备多种驱动动力形式的健身运动产品，可供使用者根据现场动力成本和方便情况进行选择。

也可以是，本发明的所述身躯震颤器具备：由依次连接的电动机、齿轮变速箱、和偏心轴轮驱动，进而经由摆动轴承和动力传动导杆的传动而进行前后往复滑动的滑动机构。借助于此，通过身躯震颤器，当使用者坐入或躺入后，在电动变速的偏心轴轮启动后，通过动力传动杆和轴承的传动，使滑动机构一前一后的往复滑动，其节奏频率与心率的频率节奏，正好与人在自然跑步时的步点、节奏、作用相同和协调。因此，其机理、效果与自然行走跑步是基本一样，加快全身躯血液增压耗能性循环，使上身躯体的五脏六腑和全身筋骨的各种肌能得到刺激性增长和强化。

也可以是，本发明中，所述身躯震颤器还具备通过双轴承连接的靠背。由此，靠背形成可立起或放倒的结构，从而实现了可坐可躺的运动模式，进一步缩小对使用者的限制。

也可以是，本发明中，所述上肢绕动器具备：一对固定底座，一对电动机以及一对转盘；所述转盘通过轴键固定于所述电动机的轴上。借助于此，通过上肢绕动器，可使上肢从各个角度做摆动动作，由此能推拉腹部、胸前、肩背的肌肉，配合身躯震颤器进一步促进血液循环，更良好地实现辅助器材模仿步点的功效。

也可以是，本发明中，所述上肢绕动器能以水平、竖直或倾斜状态安装于所述身躯震颤器两侧，进行全角度空间旋转。由此，可丰富运动种类，满足上肢在360°空间内的各种姿态和活动。

也可以是，本发明所述转盘能由使用者操控绕轴自主转动，也能在驱动动力下被动转动。由此能适用更广泛人群，例如上肢健在而其他肢体有缺陷人群。

也可以是，本发明中，所述立式轮力脚步器具备：底座、安装于所述底座上且相连的齿轮减速器与电动机、安装于所述齿轮减速器的两侧的重力平衡稳定器、以及固定于所述重力平衡稳定器的踏板。由此，根据本发明的立式轮力脚步器，通过腿部负重快速的上下运动、前后运动、环绕运动，对腿部肌肉产生强制性的、往复式的推拉，加快下肢血液增压耗能性的回流。

也可以是，本发明形成为使滑轮在滑动轨道上往复滑动的结构。

也可以是，本发明还具备防止安装有所述滑轮的滑轮固定架在滑动中脱落轨道的防脱结构。

也可以是，本发明还具备：显示各项运动参数和各项生理指标参数、远程智能监控的显示屏、和选择各种辅助运动形式的控制面板。由此能直观且方便地了解当前的运动状况，还能简单且快捷地选择最适合的运动形式，丰富产品性能，改善用户体验。

也可以是，本发明中，所述立式轮力脚步器的所述踏板能由使用者操控绕轴自主转动，也能在驱动动力下被动转动。

本发明还提供一种利用上述辅助器材的被动式的健身方法，包括以下步骤：将使用者安置于所述辅助器材上，所述身躯震颤器按预设滑动轨道进行往复滑动以使使用者进行被动式健身。

进一步地，该方法还可包括以下步骤：首先，使用者使用时根据身体相应部位的肌肉运动需求自动选定或自由组合所需的运动方式；其次，所述辅助器材根据所选定的运动方式提供相应的健身方案；最后，使用者启动所述辅助器材依照所述健身方案进行锻炼。

根据本发明，可将特定的健身人群分为若干彼此互不相同的人群单元，制定不同种类的运动方式，该运动方式可根据健身目的或身体残疾程度不同而制定出的有针对性的健身方案，由此可使特定的人群单元对应于特定的该健身方案以达到提升健身效果的目的。

发明效果：

本发明能提供一种被动式健身运动的方法及其辅助器材，其不受身体条件限制、不受场地限制、不受气候限制、各类身体残缺的群体均能使用，而且价格合理、功能多样、效果优异的辅助器材。

附图说明

图1是示出根据本发明一实施形态的步点效应机的立体图；

图2是示出图1所示的身躯震颤器的内部结构的图；

图3是示出在图1所示的身躯震颤器上安装滑动轨道后的图；

图4是示出图1所示的身躯震颤器的立体图；

图5是示出图1所示的上肢绕动器的立体图；

图6是示出图1所示的立式轮力脚步器的立体图；

符号说明：

1身躯震颤器；11低速电动机；12齿轮变速箱；13偏心轴轮；14a、14b摆动轴承；14c动力传动导杆；15液压油箱；16固定部；17滑轮轨板；18滑轮固定架；19轴构件；17a、17b、18a、18b、20a、20b圆孔开口；1a底板；1b左侧箱板；1c右侧箱板；1d盖板；1e靠背；1f扶手；1g万向轮；2上肢绕动器；21固定底座；22低速电动机；22a轴孔；23转盘；23a手柄；3立式轮力脚步器；31齿轮减速器；31a减速器轴；32调速电动机；33底座；34重力平衡稳定器；35踏板。

具体实施方式

以下结合下述实施方式进一步说明本发明，应理解，下述实施方式仅用于说明本发明，而非限制本发明。在各图中相同或相应的附图标记表示同一部件，并省略重复说明。

在此公开一种被动式健身运动的方法及作为其辅助器材的步点效应机，图1是示出根据本发明一实施形态的步点效应机的立体图。如图1所示，步点效应机具备：能够载置人体进行往复滑动的身躯震颤器1、安装于身躯震颤器1上的一对圆盘式的上肢绕动器2、以及安装于身躯震颤器1前侧且具有圆盘重力平衡稳定式的踏板35的立式轮力脚步器3。本实施形态中，构成步点效应机的身躯震颤器1、上肢绕动器2、立式轮力脚步器3的三者之间，在同时运转中转动频率、周期节点的节奏、错位时间差的接点相协调一致，但不限于此。

又，身躯震颤器1、上肢绕动器2、立式轮力脚步器3能依据不同的驱动动力而具备不同的运动形式。在不同的驱动动力形式下，身躯震颤器1的往复滑动的形式不同，同样地，上肢绕动器2、立式轮力脚步器3的偏心轴轮曲线式往复运动的形式也会不同。换言之，只要基于本发明后述的原理实现功能即可，并不限制三者的动力源及运动模式。而且，三者间的动力源可相同可不同，可根据需求自由选择。此外，在图1所示实施形态中，该身躯震颤器1可形成为靠背椅结构，且具有扶手1f。

图2是示出图1所示的身躯震颤器1的内部结构的图。本实施形态中，身躯震颤器1主要具备低速电动机11、齿轮变速箱12、偏心轴轮13、两个摆动轴承14a、14b、动力传动导杆14c、液压油箱15等。本发明所述的身躯震颤器1的动力源是可以驱动滑动机构进行往复滑动的传动结构即可，例如电动、气动、液压、人的发力等等。以下结合附图1、2说明本实施形态的身躯震颤器1的结构。

具体地，组装低速电动机11、齿轮变速箱12、偏心轴轮13等，然后将其与液压油箱15都固定在底板1a上，该底板1a两侧形成有固定部16，用以与后述的左侧箱板1b及右侧箱板1c的连接固定。本实施形态中，左侧箱板1b和右侧箱板1c顶部形成有形状为对称的“ց、q或η”字型的滑轨导板17，滑轨导板17的上侧为滑轮的滑动轨道面，并在“ց、q或η”字型的顶端两侧预设有一一对应的至少两个以上的同心圆孔开口17a、17b，用以固定两侧的防脱轮。

本实施形态中，将防脱轮轴套上一防脱轮后，从一侧的同心圆孔开口17a穿过另一侧的对应的圆孔开口17b，再套上另一防脱轮，而后将卡簧卡入卡簧槽，即可完成防脱轮的组装和固定。依此程序分别在左侧箱板1b及右侧箱板1c上组装固定若干组防脱轮。但本发明不限于此，还可通过焊接等直接固定。

图3是示出在图1所示的身躯震颤器1上安装滑动轨道后的图。图4是示出图1所示的身躯震颤器1的立体图。如图3所示，左侧箱板1b及右侧箱板1c的顶部形成有“ց、q或η”字型的滑动轨道17。“ց、q或η”字型的滑动轨道17的上端安装有滑轮，具体的安装程序为，每两个滑轮配一个滑轮轴组装成一套滑轮组，共组装若干套滑轮组。然后将滑轮组分别固定在滑轮固定架18内，从而组合成左右两套滑轮固定架18。滑轮固定架18的截面呈下方开口的“п”字型，在滑轮固定架18的两侧预设有至少两个以上的同心圆孔开口18a、18b。

具体地，在滑轮固定架18组装过程中，如上述将两个滑轮分别从滑轮轴的两端套入滑轮轴上预设固定位，再将卡簧推进卡簧槽将其定位，即组合成一个滑轮组，依此程序组装若干套滑轮组。而后将滑轮组的轴的两端从滑轮固定架18上预设的两侧圆孔开口18a、18b内分别穿出，再将卡簧片卡入两侧轴头的卡簧槽里。依此程序分别将滑轮组装入两套滑轮固定架18上的圆孔开口18a、18b内，从而滑轮固定架18组装完成。

又，本实施形态中，滑轮固定架18与滑轮的滑动轨道17的组装方式为：将滑轮固定架18下口两侧的弯钩，沿滑动轨道17两侧的防脱轮轮槽推入，且滑轮固定架18里的滑轮放在滑动轨道17的轨道面上，滑轮与轨道面的间隙为预先设定，但仍可为微调机制，采用本领域熟知的技术即可，故而省略图示。例如滑轮固定架18除支持固定等功能外，还可兼具微调与防脱轮间隙的功能。又，本发明中的滑轮优选具有防噪、防滑、滚动特性优良的滑轮。

本实施形态中，还在两个滑轮固定架18相对应的两个滑轮组中间，又相对应地预设有四个同心圆孔开口20a、20a、20b、20b（因制图所限未能全部示出）。组装轴构件19时，先将轴构件19穿过摆动轴承14a后用卡簧固定在预定位，将轴构件19的一端穿入一侧的滑轮固定架18的两开口20a、20a内，另一端穿入另一侧的滑轮固定架18的两开口20b、20b内，再用卡簧固定在预定位。接着，将偏心轴轮13的偏心轴（图示省略）插通摆动轴承14b，动力传动导杆14c的一端与偏心轴上的摆动轴承14b连接，另一端与轴构件19上的摆动轴承14a连接，调整好往复滑动间距后锁紧。如此，便完成了本实施形态的内部滑动机构的组装。

接着，如图4所示，将盖板1d（即、相当于座板）用螺丝固定在滑轮固定架18的上平面。至此，滑动系统形成。

再依次安装靠背1e、扶手1f和万向轮1g等，该些构件可根据具体需求适当省略，并且连接方式不限，例如靠背1e的起降可通过各种动力形成自动遥控升降模式，从而实现了可坐可躺的运动姿态，进一步缩小对使用者的限制。

通过形成上述结构，身躯震颤器1可通过电动机驱动的偏心轴轮13的转动，借助杆和轴承的传动带动着滑动系统一前一后地做循环往复的滑动。往前平行滑动和往后平行滑动与人的心脏一收一涨的跳动泵血机制、节奏、频率相吻合，模拟了人在行走或跑步时，双脚步点的一起一落，推动血液循环往复的回流和输出心脏的模式，因而完全符合人在自然徒步行走或跑步时的医学运动理论及健身机理。

换言之，身躯震颤器1提供了一种被动式的健身方法。可躺、可坐、可仰卧、可侧卧，为老、弱、病、残等运动受限者提供了相对自由的运动环境，通过身躯震颤器的步点效应，使辅助健身活动者，加快全身躯血液增压耗能性循环，既减轻心脏负担，又对降糖、降脂、降压、减肥、软化血管等具有明显效果。

图5是示出图1所示的圆盘式上肢绕动器2的立体图。本实施形态中，圆盘式的上肢绕动器2主要具备一对固定底座21，一对低速电动机22，一对形成有凸起状手柄23a的转盘23。如图5所示，由上至下依次组装转盘23、低速电动机22和固定底座21，并使转盘23通过轴键（未图示）可旋转自如地固定于电动机轴上，且可绕自身中心轴自由转动。由此，形成上肢绕动器2。然后如图1所示，将一对的上肢绕动器2分别通过螺栓等固定在身躯震颤器1盖板1d两侧的既定位置上。具体地，本实施形态中，固定底座21通过其底座边四角的螺丝孔，通过螺丝等固定在身躯震颤器1的盖板1d上已设定的位置处，低速电动机22通过底部横穿凹槽的轴孔22a与固定底座21凸型柱上对应的轴孔吻合对齐，穿入连接轴而固定。但不限于此，焊接等连接固定形式亦可。

通过将圆盘式上肢绕动器2安装在身躯震颤器1两侧，借助于此，使用者坐入身躯震颤器1时双手会自然地分别握住左右两侧的圆盘式上肢绕动器2的手柄23a，分别做平行向左绕或向右绕的圆周运动。又，可改变上肢绕动器2的安装状态，例如改为立式结构，则可以做向前推或向后拉的圆周运动。又，上肢绕动器2除竖直和水平外，还能以倾斜的状态安装，例如以45°角安装时，则可以做斜绕、斜推、斜拉等圆周运动，由此可丰富运动种类，满足上肢在360°空间内的各种姿态和活动。又，转盘23可由使用者自己主动转动，也可在低速电动机22的动力下被动转动，由此能适用更广泛人群，例如上肢健在而其他肢体有缺陷人群。本发明中，上肢绕动器2的动力源只要是可以驱动上肢绕动器2转动的动力机构即可，例如电动、气动、液压、人的发力等等。

根据上述结构，上肢绕动器2使上肢从各个角度做摆动动作，不仅能推拉肩背加强肌肉等，还能与身躯震颤器1相配合，更佳地模仿徒步或跑步时步点一起一落的全身运动，增加躯体平衡感和协调感，使全身肌肉更好地循环往复实现伸缩震颤，进一步促进血液循环，实现健身的目的。

图6是示出图1所示的立式轮力脚步器3的立体图。立式轮力脚步器3具备：齿轮减速器31、调速电动机32、底座33、重力平衡稳定器34、踏板35等。本实施形态中，通过螺丝将齿轮减速器31横向固定在底座33的四角螺丝孔上，但不限于此，只要能安装在底座上即可。然后将齿轮减速器31的减速器轴31a从齿轮减速器31一侧的轴孔穿入从另一侧的轴孔穿出，用轴键和卡簧等进行定位，并将调速电动机32的轴插入齿轮减速器31另一侧的电动机轴孔里，并进行固定。

接着，将一对圆盘状的重力平衡稳定器34分别装在齿轮减速器31两侧的减速器轴31a的预设卡位内，用螺丝等紧固。将踏板35固定在重力平衡稳定器34上预设的孔内。由此构成了立式轮力脚步器3。最后如图1所示将其安装于身躯震颤器1的前方。本发明中，立式轮力脚步器3的动力源只要是可以驱动立式轮力脚步器转动的动力机构即可，例如电动、气动、液压、人的发力等等。另，本发明中，圆盘状的重力平衡稳定器34发挥保障立式轮力脚步器3在运转中平衡稳定的作用。

根据本发明的立式轮力脚步器3的运动形式，锻炼时，使用者双脚分别套在踏板35上，可自动发力，也可利用立式轮力脚步器3而带动双腿一伸一曲的周期运动，通过腿部负重快速的上下运动、前后运动、环绕运动，对腿部肌肉产生强制性的、往复式的推拉，加快下肢血液增压耗能性的回流。从而提高了身躯的各种机能，增强了免疫和抗病能力，实现了健身的目的。

此外，本实施形态中，身躯震颤器1沿预定轨道往复滑动，圆盘式上肢绕动器2绕轴转动，立式轮力脚步器3踏板的转动，三者之间，在运转中的转动频率、周期节点的节奏、错位时间差的接点相协调一致。由此，使用者上身坐入或躺入身躯震颤器1上，双手握住上肢绕动器2，双脚踩在立式轮力脚步器3上，在往复周期、频率相适应的运动形式的带动下，在上肢可从各个角度做摆动动作，双腿轮换着一伸一曲，上身躯一前一后地做循环往复的滑动，全方位模拟了跑步时步点的一起一落而使全身肌肉循环往复的伸缩震颤的过程，形如自然行走或跑步，符合人在自然徒步行走或跑步时的医学运动理论及健身机理。由此能推动血液加快耗能性循环，增强心肺及肌肉能力，是基本而有效的被动式运动。因此，本发明对无法直立跑步等体弱或身躯不健全者具有非常重要的意义。

此外，本发明还具备显示各项运动参数、各项生理指标参数的显示屏，由此能直观且方便地了解当前的运动状况。还可具备选择各种辅助运动形式的控制面板，由此能简单且快捷地选择最适合的运动形式，丰富产品性能，改善用户体验。更可以在内部配置自动控制智能设置系统、两路远程可视、双频（视频、音频）对话、自动报警、远程监控等手机版监管系统，以及生理指标、生化指标、运动量指标的自动显示、各指标超标报警系统。由此能进一步提高产品的安全性能，防止运动过程中出现意外而无法及时救助情况等。

另外，本发明的步点效应机由三部分构成，彼此配合，能以相同或相应的频率共同运作，全方位模拟行走或跑步的生理状态，但也能分开单独使用，例如不使用身躯震颤器1和上肢绕动器2而仅使用立式轮力脚步器3等。由此极大地扩展了适用人群及用途，不仅限于老弱病残者，其能满足社会各类人士的需求，具有广泛的市场前景。

以下详述该步点效应机所提供的被动式的健身方法，首先，使用者使用时根据身体相应部位的肌肉运动需求，自动选定系统内预先设定的运动方式，或由使用者自由组合所需的运动方式，而后步点效应机根据所选定的运动方式提供相应的健身方案。例如，下肢残缺者可选择不启动立式轮力脚步器3，而利用身躯震颤器1和上肢绕动器2，如此可避免能源浪费，还可避免器械不必要运行时带来的误伤，能切实地满足使用者需求，提供合理的运动方式。

借助于此，使用者依照步点效应机所提供的健身方案进行锻炼，可选择的自由度非常高。本发明可将特定的健身人群分为若干彼此互不相同的人群单元，制定不同种类的运动方式，该运动方式可根据健身目的或身体残疾程度不同而制定出的有针对性的健身方案，由此可使特定的人群单元对应于特定的该健身方案以达到提升健身效果的目的。

另，根据本发明，只要有生命体征者，在其监护人的监护下，都可以在本发明公开的被动式健身辅助器械——步点效应机上被动地做康复或健身锻炼。可以是使用者无需发力，由动力机械带动人被动地进行健身活动，并可达到与使用者以自身力量进行自然运动相同或相似的健身效果。也可以是使用者自身发力，人力带动机械进行健身活动，自然也能达到优良的健身效果。因为无论是残疾人或普通人，均可有效利用本发明的步点效应机进行运动锻炼。此外，本发明的步点效应机价格合理、功能多样、效果明显，便与推广。

以上的具体实施方式对本发明的目的、技术方案和有益效果进行了进一步详细说明，应当理解的是，以上仅为本发明的一种具体实施方式而已，并不限于本发明的保护范围，在不脱离本发明的基本特征的宗旨下，本发明可体现为多种形式，因此本发明中的实施形态是用于说明而非限制，由于本发明的范围由权利要求限定而非由说明书限定，而且落在权利要求界定的范围，或其界定的范围的等价范围内的所有变化都应理解为包括在权利要求书中。凡在本发明的精神和原则之内的，所做出的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。