一种运动过程中协调呼吸和运动状态的方法及系统的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及调节跑步过程中呼吸方法的技术领域，具体是涉及一种运动过程中协调呼吸和运动状态的方法及系统。
【背景技术】
[0002]跑步作为一种简单有效的健身方式一直以来都被广泛接受。但经常跑步的人都有过这样的经历，如果调整不好呼吸，跑不了多久就会气喘吁吁，再咬牙跑几步，就有点呼吸困难。如果掌握了正确的呼吸方法，就能使跑步变得轻松而持久。譬如慢跑的呼吸节奏通常是每2?3步一呼，每2?3步一吸，并保持呼吸均勾一致，这样跑起来才会感到轻快。然而跑步者在跑步过程中很难自主调节好跑步状态和呼吸的节奏。
【发明内容】
[0003]本发明实施例提供一种运动过程中协调呼吸和运动状态的方法及系统，以解决现有技术中由于跑步者在跑步过程中很难自主调节好跑步状态和呼吸的节奏而导致锻炼效果差的技术问题。
[0004]为解决上述问题，本发明实施例提供了一种运动过程中协调呼吸和运动状态的方法，其中，该运动过程中协调呼吸和运动状态的方法包括步骤:将耳机与手机保持连接；开启手机上的运动状态检测单元；通过运动状态检测单元检测运动者的运动状态；通过耳机话筒检测运动者在运动过程中的呼吸状态；根据运动者的运动状态和呼吸状态给出运动者在运动过程中调整运动状态以及呼吸状态的建议。
[0005]根据本发明一优选实施例，所述运动者的运动状态为跑步，检测跑步者的实时步幅和步频?目息。
[0006]根据本发明一优选实施例，所述运动者的呼吸状态包括呼吸频率和呼吸强度。
[0007]根据本发明一优选实施例，所述调整建议包括调整所述呼吸频率、呼吸强度或者所述步幅、步频。
[0008]根据本发明一优选实施例，所述检测运动者运动状态的步骤通过手机上计步器软件完成。
[0009]为解决上述技术问题，本发明还提供一种运动过程中协调呼吸和运动状态的系统，所述协调呼吸和运动状态的系统包括:
[0010]运动状态检测单元，设于手机内，用于检测运动者的运动状态；
[0011]连接至所述手机的耳机，所述耳机包括话筒，所述话筒用于检测运动者运动过程中的呼吸状态；
[0012]所述手机，用于根据运动者的运动状态和呼吸状态给出运动者在运动过程中调整运动状态以及呼吸状态的建议。
[0013]根据本发明一优选实施例，所述运动者的运动状态为跑步，检测跑步者的实时步幅和步频?目息。
[0014]根据本发明一优选实施例，所述运动者的呼吸状态包括呼吸频率和呼吸强度。
[0015]根据本发明一优选实施例，所述调整建议包括调整所述呼吸频率、呼吸强度或者所述步幅、步频。
[0016]根据本发明一优选实施例，所述控制终端为手机，所述运动状态检测单元为手机上的计步器软件。
[0017]相对于现有技术，本发明提供的运动过程中协调呼吸和运动状态的方法及系统，通过耳机上的话筒检测用户的呼吸频率和呼吸强度，再结合手机上的计步器软件检测到的用户步幅和步频数据，给出用户在跑步过程中呼吸节奏和的步频或步幅调整建议，使用户可以保持一致的呼吸和跑步节奏，让跑步变得轻松而持久，使锻炼效果更加明显，改善用户的手机使用体验。
【附图说明】
[0018]为了更清楚地说明本发明实施例中的技术方案，下面将对实施例描述中所需要使用的附图作简单地介绍，显而易见地，下面描述中的附图仅仅是本发明的一些实施例，对于本领域普通技术人员来讲，在不付出创造性劳动的前提下，还可以根据这些附图获得其他的附图。
[0019]图1是本发明运动过程中协调呼吸和运动状态的方法一优选实施例的流程框图；
[0020]图2是本发明运动过程中协调呼吸和运动状态的方法另一优选实施例的流程框图；以及
[0021]图3是本发明运动过程中协调呼吸和运动状态的系统一优选实施例的组成结构框图。
【具体实施方式】
[0022]下面结合附图和实施例，对本发明作进一步的详细描述。特别指
[0023]出的是，以下实施例仅用于说明本发明，但不对本发明的范围进行限定。同样的，以下实施例仅为本发明的部分实施例而非全部实施例，本领域普通技术人员在没有作出创造性劳动前提下所获得的所有其它
[0024]实施例，都属于本发明保护的范围。
[0025]请参阅图1，图1为本发明运动过程中协调呼吸和运动状态的方法一优选实施例的流程框图，该协调呼吸和运动状态的方法包括但不限于以下步骤:
[0026]步骤S100，将耳机与手机保持连接。
[0027]跑步者大多喜欢戴上耳机，一边听音乐一边跑步，该实施例是以耳机上的话筒作为检测运动者的运动状态的装置，在不增加额外设备的情况下，充分利用了耳机话筒的功能，可谓一举两得。
[0028]步骤SI 10，开启手机上的运动状态检测单元。
[0029]耳机与手机的连接形式可以为有线或者蓝牙等，此处不做限定。运动状态检测单元可以为安装在手机内的计步器应用程序。随着各种运动记录软件的兴起，跑步者在跑步过程中很多都喜欢打开运动记录软件记录自己的运动状态，譬如，运动轨迹、跑步过程中的步巾畐、步频等。
[0030]步骤S120，通过运动状态检测单元检测运动者的运动状态。
[0031]在步骤S120中检测运动者的运动状态可以包括跑步、使用健身器材、做瑜伽动作等，此处不再一一列举。
[0032]步骤S130，通过耳机话筒检测运动者在运动过程中的呼吸状态。
[0033]其中，运动者的呼吸状态包括呼吸频率和呼吸强度等。
[0034]步骤S140，根据运动者的运动状态和呼吸状态给出运动者在运动过程中调整运动状态以及呼吸状态的建议。
[0035]在步骤S140中，调整建议包括调整所述呼吸频率、呼吸强度或者所述步幅、步频等。其中，给出建议的方式可以通过语音提示或者文字显示在显示屏上等。
[0036]本实施例中提供的运动过程中协调呼吸和运动状态的方法，通过检测用户的呼吸频率和呼吸强度，再结合用户的运动状态，给出用户在运动过程中呼吸节奏和的运动状态的调整建议，使用户可以保持一致的呼吸和运动节奏，让运动变得轻松而持久。
[0037]请参阅图2，图2是本发明运动过程中协调呼吸和运动状态的方法另一优选实施例的流程框图，该协调呼吸和运动状态的方法包括但不限于以下步骤:
[0038]步骤S200，用户固定好耳机上的话筒并使之尽量靠近口鼻。
[0039]跑步者大多喜欢戴上耳机，一边听音乐