专利名称：下蹲固踝综合健身器材的制作方法
技术领域：
本实用新型涉及一种综合发展人体上下肢肌群的综合健身器材，是一种通过固定 踝关节角度促使练习者更好的以屈髋屈膝方式发展下肢力量和利用可调节固定位置的皮 筋弹力发展上肢和背部肌群的综合健身器材。
背景技术：
目前，人们进行下蹲运动以锻炼腿部肌肉时，通常采用从人体直立位置，自然向下 屈膝、屈踝和屈髋，然后再通过伸膝、伸踝和伸髋使身体再回到直立位置，从而完成整个锻 炼过程。在这个过程中踝关节在矢状面处于一个较为自由的角度，即有明显的屈踝和直踝 过程。但是当要求踝关节在下蹲过程中在矢状面保持一个特定时的角度时(如保持90° )， 进行下蹲练习的人们往往很难控制使踝关节在下蹲与起立过程中达到这一要求。另外人们 进行三角肌、背阔肌以及其它后背肌肉练习时需要较多的专门练习器材，运用弹力皮筋虽 然可以达到一定的练习要求但是往往需要对弹力皮筋进行固定，练习者要多次改变固定区 域。发明内容为了帮助人们进行下蹲锻炼时保持踝关节在矢状面始终于一个固定的角度，本发 明产品提供了一种健身装置，使得人们被要求踝关节在矢状面保持固定角度进行下蹲练习 时，进行健身锻炼的人可以比较容易按要求完成下蹲与起身动作。与此同时，本发明采用将 弹力皮筋固定辅助装置上，使练习者可以通过上肢拉弹力皮筋的动作与改变弹力皮筋的固 定位置来发展上肢肱二、三头肌、三角肌及后背部肌群。本发明产品解决这一问题所采用的技术方案是在人体的着地脚掌下安放着地面 板，面板前安装有一固定支架，通过镙钉固定，形成稳定支架。在支架一端配有特型软垫用 于顶住练习者的膝部。下蹲练习使用时，人们只要把单脚踩在着地面板上，将小腿胫骨前面 或膝盖顶在特型软型上，就可以在双脚下蹲或单脚下蹲过程中保持踝关节在矢状面上的角 度稳定。固定支架通过镙钉固定有一丁字扶手，为练习者在下蹲练习时让练习者可以手握 扶手保持双脚下蹲或单脚下蹲的身体平衡。丁护手下端支架中下部有若干固定突出挂钩。带空心把手的弹力皮筋可以将空心 把手穿套在丁字扶手上，通过将皮筋中部钩在突出挂钩上，练习时练习者可以单手或双手 通过不同方位拉皮筋以发展三角肌、肱二头肌、肱三头肌及后背部肌肉。本发明产品的有益效果是，可以在人们进行下蹲锻炼过程中容易控制踝关节在矢 状面上的角度稳定，而且可以在下蹲前通过踩在着地面板上的脚掌前后移动，将小腿胫骨 面或膝盖顶靠在特型软垫上来事先调整需要固定的踝关节角度。丁字扶手可以在保持下 蹲练习身体平衡的同时，为弹力皮筋提供固定的可调节的支撑点，本产品结构简单，可以通 过练习者不同的练习动作发展包括大腿肌群、臀大肌、腰腹肌、三角肌、肱二头肌、后背部肌 群。以下结合附图和实施例对本发明产品进一步说明。
图1是本实用新型的基本构造图。图2是下蹲固踝综合健身器材的纵剖面构造图。图3是下蹲固踝综合健身器材的水平剖面构造图。图4是下蹲固踝综合健身器材的垂直剖面构造图。图5-图6是下蹲固踝综合健身器材的第一个实施例的纵剖面构造图。图7是下蹲固踝综合健身器材的第二个实施例的纵剖面构造图。图8是下蹲固踝综合健身器材的第二个实施例的纵剖面构造图。图中1.着地面板，2. 丁字扶手，3.固定挂钩，4.固定支架，5、软垫，6.空心把手， 7.弹力皮筋，8.固定镙钉。
具体实施方式
在图5与图6中，固定镙钉(8)、着地面板(1)、固定支架G)，形成稳定支架；空手 把手(6)与弹力皮筋(7)相连，弹力皮筋(7)钩在固定挂钩C3)上。空心把手套在丁字扶 手(2)上。进行下蹲练习时，练习者将脚踩在着地面板上(1)，将膝盖顶在特型软垫(5)上， 然后单脚或双脚支撑，通过屈髋屈膝进行单腿下蹲或双腿下蹲，并在下蹲过程中将双手或 单手扶在丁字扶手( 上以保持身体平衡。如果要增加负重，练习者在蹲起时可以将与弹 力皮筋(7)相连的空手把手(6)从丁字扶手(2)取出，利用弹力皮筋(7)的弹力增加负荷， 并通过将弹力皮筋(7)钩在不同位置的固定挂钩(3)以调整负重。通过下蹲与起立，练习 者可以在使踝关节矢状面稳定的情况下，发展腿部肌群与臀大肌。在图7所示实施例中，固定镙钉(8)、着地面板(1)、固定支架G)，形成稳定支架， 练习者将脚踩在着地面板上(1)，将膝盖顶在特型软垫( 上；空手把手(6)与弹力皮筋 (7)相连，弹力皮筋(7)钩在固定挂钩C3)上。练习者把套在丁字扶手( 上的空手把手 (6)取出，在直立位直臂前平举或侧平举向上拉伸弹力皮筋(7)以发展上肢三角肌。并可以 通过将弹力皮筋(7)钩在不同位置的固定挂钩(3)以调整负重。在图8所示实施例中，固定镙钉(8)、着地面板(1)、固定支架G)，形成稳定支架， 空手把手(6)与弹力皮筋(7)相连，弹力皮筋(7)钩在固定挂钩C3)上。此实例中练习者 把套在丁字扶手( 上的空手把手(6)取出，将脚踩在着地面板上(1)，将膝盖顶在特型软 垫( 上，另一支腿向后支撑地面，形成弓箭步的身体姿势，直臂或屈臂向后拉伸直弹力皮 筋(7)，通过将弹力皮筋(7)钩在不同位置的固定挂钩(3)以改变弹力皮筋(7)的拉伸角 度，全面发展背部肌群。
权利要求1. 一种健身器材，其特征是着地面板与固定支架通过镙钉相连，形成稳定支架，固定支 架中部配有供练习者顶住膝部以保持踝关节矢状面角度稳定的软垫，固定支架上端连接 丁字扶手，丁字扶手下端有为弹力皮筋提供固定的可调节的挂钩，弹力皮筋两端连有空心 把手，可套在“丁”字扶手的两端。
专利摘要一种能够综合发展健身练习者腿部肌群、上肢与后背部肌群肌肉力量的健身器材。它是通过支架上的软垫顶住健身练习者的膝盖以保持在下蹲与起立练习过程中踝关节在矢状面的稳定以发展腿部肌群，并在固定支架上配有扶手和挂钩在保持下蹲练习身体平衡的同时，为弹力皮筋提供固定的可调节的支撑点，使练习者用弹力皮筋发展上肢与后背部肌群。
文档编号A63B23/035GK201823237SQ200920167908
公开日2011年5月11日 申请日期2009年8月3日 优先权日2009年8月3日
发明者黄勇潮 申请人:黄勇潮