滑步运动方法
【专利摘要】本发明公开了一种滑步运动方法，在具有两个踏板的运动机构上操作使用。该运动方法包含使用者双脚先分别踩踏于各踏板上；使用者双脚再一前一后地往返施力于各踏板。据此，使得受外力作用的各踏板可在实质上为水平的方向上以弧形轨迹往复移动，使用者将因双脚大概呈劈腿姿势而有助于舒展筋络。
【专利说明】滑步运动方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及健身运动，尤其涉及一种使用运动机构进行滑步运动的方法。
【背景技术】
[0002]人们经常使用各种健身器材进行肌力与体能的训练，并且，各种健身器材的操作方式多以仿效运动姿势而设计。例如一种踏步机，即是提供两个踏板供使用者双脚以原地踏步方式操作使用；又例如一种椭圆运动机，其利用飞轮传动结构促使两个踏板以椭圆轨迹移动，据此使得使用者得以仿效走路的跨步方式而操作使用；再例如一种滑步机，使得使用者双脚在垂直平面上往复移动；以及另有一种劈腿机，提供两个可在一直线方向上分开或靠拢的踏板，供使用者双脚踩踏以进行劈叉动作。前述健身器材因使得使用者可在室内仿效户外运动而广受喜爱，也因此，各式各样的健身器材如雨后春笋般地涌现，并不断地被创新与改良。
[0003]诚如上述，不同的健身器材因操作运动方式不同，可针对不同肢体部位的肌力带来锻炼效果，在此基础下，适时地改变运动方式，并配合操作适当的器械，就能使得特定的肢体部位取得健身的效果。
【发明内容】
[0004]有鉴于此，本发明的主要目的在于提供一种滑步运动方法，使用者的双脚是在一实质上为水平的方向上沿着弧形轨迹移动，可取得滑步运动的效果。
[0005]为了达到上述目的，本发明所提供的滑步运动方法是在一具有两个踏板的运动机构上操作使用。该运动方法包含:步骤a)使用者双脚分别踩踏于各踏板上；步骤b)使用者双脚一前一后地往返施力于各踏板；据此，使得受外力作用的各踏板在实质上为水平的方向上沿弧形轨迹往复移动。
[0006]另外，本发明还提供一种滑步运动方法，同样在具有两个踏板的运动机构上操作使用，该运动方法包含:步骤a)使用者双脚分别踩踏于各踏板上；步骤b)使用者双脚同时，且往返地朝同一方向施力于各踏板，在双脚移动过程中，使用者的重心位置改变；据此，使得受外力作用的各踏板在实质上为水平的方向上沿弧形轨迹往复移动。
[0007]据此，使用者双脚以沿着实质上在水平面上的弧形轨迹滑步的方式来达到锻炼目的。
【专利附图】
【附图说明】
[0008]图1为用于实现本发明滑步运动方法的一种运动机构的立体图；
[0009]图2为本发明滑步运动方法的操作流程图；
[0010]图3为图1的俯视图，示出踏板移动的弧形轨迹；
[0011]图4为图1的侧视图，示出踏板在移动中的升降变化；
[0012]图5类似图3，示出使用者双脚朝前后相反方向滑移；[0013]图6类似图5，示出使用者改变双脚的滑移方向；
[0014]图7类似图3，示出使用者双脚皆朝前方滑移；
[0015]图8类似图7，示出使用者双脚皆朝后方滑移；
[0016]图9为用于实现本发明滑步运动方法的另一种运动机构的平面图。
[0017]【主要元件符号说明】
[0018]100、200 运动机构
[0019]10 基架
[0020]10a、IOb 止挡点
[0021]20手扶架
[0022]30旋转件
[0023]40 踏板
[0024]50 踏板
[0025]60 滑槽
[0026]L1、L2内凹曲线
[0027]L3延伸线
[0028]L4水平线
[0029]al、a2、bl、b2 端点
[0030]cl、c2 中心点
【具体实施方式】
[0031]为使本发明的目的、技术方案和优点更加清楚明白，以下结合具体实施例，并参照附图，对本发明作进一步的详细说明。
[0032]本发明的滑步运动方法的目的在于提供另一种运动模式以供使用者健身选择，亦即使用者双脚是在实质上为水平的面上滑动。优选的，该滑步运动方法配合一运动机构更能发挥运动效果，而该运动机构具有两个可移动的踏板。
[0033]请参见图1与图2，其揭示一种适合本发明滑步运动使用的运动机构100，该运动机构100包括有一基架10、一手扶架20、二旋转件30与二踏板40。其中，基架10稳定地放置于地面(板)上，手扶架20与基架10连结，各旋转件30呈杆状，且一端轴枢于基架10上，使得枢接于旋 转件30另一端的并且可自转的踏板40可在近乎水平的面上沿着弧形轨迹移动，特别的是，因为各旋转件30轴枢的一端位于该基架10的两侧边缘处，使得该二踏板40的移动轨迹呈图3所示的对称的内凹曲线LI与L2(图3点划线所表示)。
[0034]该基架10的两侧更分别设置有止挡点10a，10b，供各旋转件30的杆身抵靠以避免过度旋转，据此定义各弧形轨迹分别具有一端点al(a2)与一端点bl(b2)以及一中心点cl (c2),也就是说，中心点Cl与中心点c2之间的距离小于同一侧端点al (bl)与端点a2(b2)之间的距离。
[0035]请再参见图1与图4，本实施例的基架10提供旋转件30枢接的支撑轴(图未示)是略偏离垂直方向而倾斜设置的，因此，在各旋转件30平摆过程中，将使得各踏板40在移动至端点al (bl)或端点a2 (b2)时的高度，呈略高于踏板40移动至中心点cl (c2)时的高度。在图4中，定义一延伸线L3通过一该端点al与一该中心点Cl，且延伸线L3与一水平线L4的夹角介于10?20度角之间，以此为例，来说明踏板40的高度变化，优选的，该夹角以15度角为佳。
[0036]上述运动机构100仅是适合本发明滑步运动方法的一个实施例而已，不该以此为限制。使用者在操作时，是以双脚约与肩同宽的方式各别踩踏于各踏板40上，且双手握于该手扶架20，据此以平稳地站立并完成准备姿势。
[0037]接着，使用者双脚一前一后地往返施力于各踏板40以进行操作使用，如图5及图6所示。其中，图5示出使用者先以左脚往前而右脚往后的方式使用该运动机构100，在使用者的左脚到达端点al，右脚到达端点b2的过程中，使用者双脚之间的步距与步宽将同步逐渐加大，而在使用者双脚朝中心点Cl、c2收拢时，步宽逐渐缩小，于此同时，由于踏板40的高度变化，使得使用者能够以轻松省力的方式收拢双脚；在图6中则示出使用者的左脚随着移动的踏板40切换至端点bl、右脚切换至端点a2的位置，同样地，使用者双脚之间的步距与步宽再次同步逐渐加大。
[0038]在上述中，使用者是以左、右脚朝相反方向且朝外的滑步方式进行健身操作，也就是说，就单脚的动作来看，使用者是以近似溜冰的由内而外的滑步动作来操作使用，而在左、右脚各到达相反位置的端点时，使用者的双脚大概呈劈腿姿势而有助于舒展筋络。同时，因为各踏板40是可以自转的，所以双脚将随着踏板40的转动而适度扭转以避免不适，在图5与图6中示出双脚脚尖皆为朝相同方向。如此反复操作即可取得健身效果，并且在操作过程中尽量维持重心不变可降低运动伤害，再者，使用者在健身过程中，可配合滑步动作而适度的扭转腰部，以使滑步动作更为顺畅。必须说明的是，本发明的滑步运动方法是通过使用者双脚在实质上为水平的面上沿弧形轨迹滑动而进行的，与已知的滑步机提供使用者双脚在垂直平面上往复移动的运动方式不同，当然可对不同肢体部位产生健身效果。
[0039]由于本发明的滑步运动方法是在实质上为水平的面上进行的，且双脚沿着弧形轨迹往返移动而进行健身，在此基础下，使用者也可在双脚踩踏于踏板40，且双手确实握于手扶架20时，改为用双脚朝同一方向同时施力于各踏板40，并通过重心位置的改变，使得踏板40可在图7及图8所示的弧形轨迹的同一侧的两个端点al、a2或两个端点bl、b2之间往返移动，该运动方式有助于锻炼腰力，但须注意的是，在该运动方式中，使用者腰部应尽量不扭转以避免运动伤害。前述因为运动姿势改变，使用者双脚的脚尖朝向也将有变化，其中在图7中，双脚脚尖各为朝外，在图8中，双脚脚尖则呈朝内。前述运动方式也可通过上述运动机构100实现。
[0040]诚如上述，用于实现本发明滑步运动方法的器材不限于图1所示的具有旋转件30的运动机构100。在图9中，所揭露的运动机构200是将两个踏板50以可滑动的方式设置在一对应滑槽60中，且各滑槽60沿着如图3所示的弧形轨迹而设置，该运动机构200省去旋转件30的结构。
[0041]以上所述的具体实施例，对本发明的目的、技术方案和有益效果进行了进一步详细说明，应理解的是，以上所述仅为本发明的具体实施例而已，并不用于限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内，所做的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。
【权利要求】
1.一种滑步运动方法，在一具有两个踏板的运动机构上操作使用，该运动方法包含下列步骤: a)使用者双脚分别踩踏于各踏板上； b)使用者双脚一前一后地往返施力于各踏板； 据此，使得受外力作用的各踏板在实质上为水平的方向上沿弧形轨迹往复移动。
2.如权利要求1所述的滑步运动方法，其中该二踏板的弧形轨迹呈对称的内凹曲线且各定义有二端点与一中心点，该二弧形轨迹的中心点之间距离小于该二弧形轨迹同一侧端点之间的距离，使得步骤b)的使用者的双脚在朝前后相反方向的端点分开时，步距与步宽同步逐渐加大，在双脚朝中心点收拢时，步宽逐渐缩小。
3.如权利要求2所述的滑步运动方法，其中各踏板移动至弧形轨迹的两端点时，踏板所处高度高于踏板移动至弧形轨迹的中心点的高度，使得步骤b)的使用者的双脚可轻易地自分开状态往收拢状态移动。
4.如权利要求3所述的滑步运动方法，其中，定义有一延伸线通过弧形轨迹的一该端点与一该中心点，且该延伸线与一水平线的夹角介于10?20度角之间。
5.如权利要求2所述的滑步运动方法，其中各踏板可自转，使得步骤b)的使用者的双脚脚尖朝相同方向。
6.如权利要求2所述的滑步运动方法，其中该运动机构具有一手扶架，步骤a)的使用者双手握于该手扶架，且双脚以约与肩同宽的方式站立于各踏板上。
7.如权利要求6所述的滑步运动方法，其中步骤b)的使用者腰部随同双脚的前后相反方向分开而扭转。
8.一种滑步运动方法，在一具有两个踏板的运动机构上操作使用，该运动方法包含下列步骤: a)使用者双脚分别踩踏于各踏板上； b)使用者双脚同时，且往返地朝同一方向施力于各踏板，在双脚移动过程中，使用者的重心位置改变； 据此，使得受外力作用的各踏板在实质上为水平的方向上沿弧形轨迹往复移动。
9.如权利要求8所述的滑步运动方法，其中该二踏板的弧形轨迹呈对称的内凹曲线且各定义有二端点与一中心点，该二弧形轨迹的中心点之间距离小于该二弧形轨迹同一侧端点之间的距离，使得步骤b)的使用者的双脚在朝同一侧端点移动时，步宽逐渐加大，在双脚朝中心点收拢时，步宽逐渐缩小。
10.如权利要求9所述的滑步运动方法，其中各踏板移动至弧形轨迹的两端点时，踏板所处高度高于踏板移动至弧形轨迹的中心点的高度，使得步骤b)的使用者的双脚可轻易地自分开状态往收拢状态移动。
11.如权利要求10所述的滑步运动方法，其中，定义有一延伸线通过弧形轨迹的一该端点与一该中心点，且该延伸线与一水平线的夹角介于10?20度角之间。
12.如权利要求9所述的滑步运动方法，其中各踏板可自转，使得步骤b)的使用者的双脚脚尖适当地改变朝向。
13.如权利要求9所述的滑步运动方法，其中该运动机构具有一手扶架，步骤a)的使用者双手握于该手扶架，且双脚以约与肩同宽的方式站立于各踏板上。
【文档编号】A63B22/04GK103566533SQ201210261844
【公开日】2014年2月12日 申请日期:2012年7月26日 优先权日:2012年7月26日
【发明者】陈炳煌, 林国祯 申请人:祐奇健康科技股份有限公司