平板支撑训练辅助垫的制作方法
【专利摘要】平板支撑训练辅助垫，包括主体、防潮片、计时装置、手肘垫；其中主体一端镶嵌一个计时装置，主体夹层设有防潮片，主体上方有一凹槽，大小形状与手肘垫相等，手肘垫置于主体凹槽内。主体的厚度为2厘米-2.5厘米。本实用新型的优点是：缓解在平板支撑训练中手肘的压力，防止受伤，且具有计时功能，方便查看训练情况。
【专利说明】平板支撑训练辅助垫
【技术领域】
[0001] 本实用新型涉及一种健身器材，具体是指一种平板支撑训练辅助垫。
【背景技术】
[0002] 平板支撑训练被公认为训练心肌群的有效方法，是时下非常流行的一种健身运 动。训练方法是俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离 开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延 长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。长时间保持这个姿势，可达到锻炼核心肌群的效果。
[0003] 保持这个姿势时，手肘和脚尖需要支撑整个身体的重量，手肘容易受伤，目前主要 的解决办法是在瑜伽垫上做此训练。由于瑜伽垫的厚度不够，手肘仍处于易受伤状态。
[0004] 做此训练，时间长短是评定训练效果的重要因素。运用手机等其他设备计时，非常 不方便，且容易忘记计时。
【发明内容】
[0005] 针对现有技术的不足，本实用新型提供一种用于平板支撑训练的辅助垫，保证手 肘不会因长时间保持平板支撑姿势而受伤，且具有计时功能，帮助使用者掌握训练情况。
[0006] 为了实现上述目的，本实用新型采用的技术方案是：平板支撑训练辅助垫，包括主 体、计时装置、手肘垫；其中主体一端边侧镶嵌一个计时装置，主体上方有一凹槽，大小形状 与手肘垫相等，手肘垫置于主体凹槽内。手肘垫为布袋形结构，内部填充棉花。
[0007] 作为优选主体的一侧设有软绳，软绳与主体之间固定连接，不使用辅助垫时可将 其卷起，用软绳固定，方便收纳。
[0008] 作为优选，主体下方有花纹，增大辅助垫与地之间的摩擦，防止滑动。
[0009] 作为优选，手肘垫可从主体上拆卸下来，方便清洗。
[0010] 作为优选，主体内部设有夹层，夹层内侧填充防潮片，起到防水隔潮的作用。
[0011] 使用时，将辅助垫置于平坦的位置，手肘置于手肘垫上，做平板支撑时，按动计时 开关开始计时，训练结束时，按动计时开关，可看到本此训练成绩。
[0012] 本实用新型的优点是：缓解在平板支撑训练中手肘的压力，防止受伤，且具有计时 功能，方便查看训练情况。
【专利附图】
【附图说明】
[0013] 图1为本实用新型结构示意图。
[0014] 图2为本实用新型剖面图。
[0015] 图中，1为主体，2为手肘垫，3为计时器，4为软绳，5为防潮片。
【具体实施方式】
[0016] 为清楚说明本方案，结合附图，对本方案进行阐述。
[0017] 如图1所示的结构示意图及图2的剖面视图，可知本实用新型平板支撑训练垫由 主体1、手肘垫2、计时器3、软绳4、防潮垫5组成；手肘垫2置于主体1上方，计时器3置 于主体1上方边缘位置，主体1边侧固定有软绳4。主体1由长方形的弹性橡胶材料制作 而成，主体1的厚度为2-2. 5厘米，主体1上方居中处设有凹槽，凹槽深度为0. 5厘米，形状 为倒v形，v形凹槽的边长45-50厘米，夹角为45-60度，v形凹槽边的宽度为10-15厘米。 手肘垫2的大小形状与主体1的凹槽相等。手肘垫2为布袋结构，内部填充棉花。手肘垫 2可从主体1上拆卸，方便清洗。
[0018] 如图2所示，主体1中间设有夹层，夹层内填充防潮片5,主体1与防潮片5用胶粘 合。
[0019] 使用时，将辅助垫置于平坦的地面上，手肘置于手肘垫2上，按下计时器3开关，停 止训练时，关闭计时器3开关，可显示本此训练成绩。收纳时，将辅助垫从软绳4的相对端 向内卷起，用软绳4捆绑辅助垫，帮助收纳。
【权利要求】
1. 平板支撑训练辅助垫，包括主体（1)、手肘垫（2)、计时器（3)、软绳（4)、防潮片（5)， 其特征在于：计时器（3)镶嵌在主体（1)上，主体（1)上方设有凹槽，大小形状与手肘垫（2) 相应，手肘垫（2)置于凹槽内，主体（1)边侧设有软绳（4)，软绳（4)与主体（1)为固定连接， 主体（1)内部装有防潮片（5)。
2. 根据权利要求1所述的平板支撑训练辅助垫，其特征在于：主体（1)下方设有花纹。
3. 根据权利要求1所述的平板支撑训练辅助垫，其特征在于：主体（1)的厚度为2-2. 5 厘米。
4. 根据权利要求1所述的平板支撑训练辅助垫，其特征在于：手肘垫（2)可从主体（1) 上拆卸下来。
【文档编号】A63B23/12GK203861860SQ201420274623
【公开日】2014年10月8日 申请日期:2014年5月27日 优先权日:2014年5月27日
【发明者】徐升华 申请人:徐升华