1.一种嵌入式可调节灯具，其特征在于：包括外环、外环弹片、内弹片、包边弹片、内环、灯杯弹片、铝拉钉、铆钉，所述内弹片、包边弹片卡在外环的固定卡扣内，内环卡在内弹片上，使之与外环联结，外环弹片上通过铆钉使之固定在外环上，灯杯弹片通过铝拉钉固定在内环上。