本发明一种用于调理高血脂的金橘皮绿豆栗米粥的做法。
背景技术：
现如今，高血脂(hypertension)是指血浆中脂质浓度超过正常范围。高血脂症，血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，即可称之为高血脂症。现如今，对于高血脂的治疗，通常是服用降脂药物，其缺点在于，长期使用降脂药物会造成身体其他器官的损坏，因此，对于高血脂患者而言，日常生活中调理好肠胃对于降压有很好的作用，所以通过金橘皮绿豆栗米粥来调理高血脂患者的胃肠道，也其到了降低需要的功效。
技术实现要素：
本发明提供了一种用于调理高血脂的金橘皮绿豆栗米粥的做法。
本发明的技术方案为：
材料：金橘皮10克，栗米100克，绿豆50克，豌豆50克，枸杞15克，蜂蜜30克。
做法：将金橘皮洗净、晒干，研成细末，搁置备用；将栗米、绿豆、豌豆洗净，先加绿豆、豌豆同入砂锅，加适量水，大火煮沸10min，后改为中火煨煮10min，倒入栗米，再用小火煨煮30min，待栗米酥烂、粥将成时，调入金橘皮细末，拌和均匀，再用小火煨煮至沸腾，后放入枸杞及蜂蜜，即成。
吃法：早晚各一碗。
时间：连续4个疗程。
其中金橘皮，味苦、辛，性温，归肺、脾经，理气健脾，燥湿化痰。