一种果蔬减肥粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及一种减肥食品，具体涉及一种果蔬减肥粥。
【背景技术】
[0002]过度肥胖者越来越多，不仅给工作和生活带来诸多不便，尤其肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心脏病、冠心病、脂肪肝、肝硬化、癌症等多种疑难杂症以及较高的死亡率，因而给肥胖人群造成极大的精神压力，目前已受到医界乃至社会的普遍关注。目前，对于过渡肥胖的消除，西医采用吸脂、燃脂、手术等物理手法及降脂药物疗法，中医界则主张运动、节食以及推荐低热、低脂、低糖的膳食结构，这些方法一是减肥效果较差，且容易反弹；二是容易产生诸多副作用，不同程度地以损害健康为代价，故而难于为肥胖人群所接受。研究一种不痛苦的让人能愉快地接受，又不伤害身体的节食减肥方法，尤为重要。
【发明内容】
[0003]本发明的目的在于针对上述现有技术的不足之处，提供一种果蔬减肥粥。
[0004]为实现上述目的，本发明提供如下技术方案:
[0005]一种果蔬减肥粥，由下列重量份的原料组成:粳米80-100份、青稞30-40份、玉米10-20份、荞麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、番茄10-20份、胡萝卜10-20份、菠菜10-16份、黄瓜10-20份、桑葚10-16份、甘蔗10-20份、梨10-16份和水500-700份。
[0006]进一步，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米80份、青稞30份、玉米10份、荞麦10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、番茄10份、胡萝卜10份、菠菜10份、黄瓜10份、桑葚10份、甘蔗10份、梨10份和水500份。
[0007]进一步，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米90份、青稞35份、玉米
15份、荞麦15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、番茄15份、胡萝卜15份、菠菜13份、黄瓜15份、桑葚13份、甘蔗15份、梨13份和水600份。
[0008]进一步，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米100份、青稞40份、玉米20份、荞麦20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、番茄20份、胡萝卜20份、菠菜16份、黄瓜20份、桑葚16份、甘蔗20份、梨16份和水700份。
[0009]进一步，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米100份、青稞30份、玉米20份、荞麦15份、蜂蜜25份、木糖醇10份、番茄10份、胡萝卜20份、菠菜13份、黄瓜20份、桑葚16份、甘蔗20份、梨10份和水700份。
[0010]本发明的有益效果是:发明的果蔬减肥粥，不含有番泻叶等刺激性泻药，不含有任何添加剂，营养健康，可以健脾开胃、减肥瘦身、美容嫩肤，同时还具有降血脂、降血压等功效。
【具体实施方式】
[0011]下面将结合本发明实施例，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
[0012]实施例一
[0013]一种果蔬减肥粥，由下列重量份的原料组成:粳米80-100份、青稞30-40份、玉米10-20份、荞麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、番茄10-20份、胡萝卜10-20份、菠菜10-16份、黄瓜10-20份、桑葚10-16份、甘蔗10-20份、梨10-16份和水500-700份。
[0014]实施例二
[0015]—种果蔬减肥粥，由下列重量份的原料组成:粳米80份、青稞30份、玉米10份、荞麦10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、番茄10份、胡萝卜10份、菠菜10份、黄瓜10份、桑葚10份、甘蔗10份、梨10份和水500份。
[0016]实施例三
[0017]—种果蔬减肥粥，由下列重量份的原料组成:粳米90份、青稞35份、玉米15份、荞麦15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、番茄15份、胡萝卜15份、菠菜13份、黄瓜15份、桑葚13份、甘蔗15份、梨13份和水600份。
[0018]实施例四
[0019]—种果蔬减肥粥，由下列重量份的原料组成:粳米100份、青稞40份、玉米20份、荞麦20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、番茄20份、胡萝卜20份、菠菜16份、黄瓜20份、桑葚16份、甘蔗20份、梨16份和水700份。
[0020]实施例五
[0021]—种果蔬减肥粥，由下列重量份的原料组成:粳米100份、青稞30份、玉米20份、荞麦15份、蜂蜜25份、木糖醇10份、番茄10份、胡萝卜20份、菠菜13份、黄瓜20份、桑葚
16份、甘蔗20份、梨10份和水700份。
[0022]此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。
【主权项】
1.一种果蔬减肥粥，其特征在于，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米80-100份、青稞30-40份、玉米10-20份、荞麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、番茄10-20份、胡萝卜10-20份、菠菜10-16份、黄瓜10-20份、桑葚10-16份、甘蔗10-20份、梨10-16份和水500-700份。2.根据权利要求1所述的一种果蔬减肥粥，其特征在于，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米80份、青稞30份、玉米10份、荞麦10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、番茄10份、胡萝卜10份、菠菜10份、黄瓜10份、桑葚10份、甘蔗10份、梨10份和水500份。3.根据权利要求1所述的一种果蔬减肥粥，其特征在于，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米90份、青稞35份、玉米15份、荞麦15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、番茄15份、胡萝卜15份、菠菜13份、黄瓜15份、桑葚13份、甘蔗15份、梨13份和水600份。4.根据权利要求1所述的一种果蔬减肥粥，其特征在于，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米100份、青稞40份、玉米20份、荞麦20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、番茄20份、胡萝卜20份、菠菜16份、黄瓜20份、桑葚16份、甘蔗20份、梨16份和水700份。5.根据权利要求1所述的一种果蔬减肥粥，其特征在于，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成:粳米100份、青稞30份、玉米20份、荞麦15份、蜂蜜25份、木糖醇10份、番茄10份、胡萝卜20份、菠菜13份、黄瓜20份、桑葚16份、甘蔗20份、梨10份和水700份。
【专利摘要】本发明公开了一种果蔬减肥粥，所述果蔬减肥粥由下列重量份的原料组成：粳米80-100份、青稞30-40份、玉米10-20份、荞麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、番茄10-20份、胡萝卜10-20份、菠菜10-16份、黄瓜10-20份、桑葚10-16份、甘蔗10-20份、梨10-16份和水500-700份；本发明的果蔬减肥粥，不含有番泻叶等刺激性泻药，不含有任何添加剂，营养健康，可以健脾开胃、减肥瘦身、美容嫩肤，同时还具有降血脂、降血压等功效。
【IPC分类】A23L1/10, A23L1/30
【公开号】CN105192538
【申请号】CN201510737916
【发明人】刘毅
【申请人】刘毅
【公开日】2015年12月30日
【申请日】2015年11月3日