一种冬季山药黑豆养生粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明属于保健食品加工技术领域，具体涉及一种冬季山药黑豆养生粥。
【背景技术】
[0002]冬季是万物休养生息的季节，同时也是寒邪肆虐的时节。寒邪易伤肾阳。中医认为，肾主蛰藏，即肾为封藏之本。而肾主藏精，肾精秘藏，则使人精神健康，如若肾精外泄，则容易被邪气侵入而至疾病。因此，冬季应温补，养肾藏精，提高人体的免疫功效，有效地调节体内的物质代谢。本发明山药黑豆养生粥，具有养肾藏精、乌发明目的功效，而且用药准确、吸收性强、无毒副作用、更有利于调理好身体。
【发明内容】
[0003]本发明的目的是在于提供一种冬季山药黑豆养生粥，以促进人体健康、改善人们的生活。
[0004]为解决这一问题，本发明所采取的技术方案为:
一种冬季山药黑豆养生粥，其特征在于是由以下重量份的原料制成:
山药25-38、薏苡仁19-32、糯米52-69、黑豆15-27、玉米粒13-22、食盐1.2-2.5、杏仁8-14、葱花5-12、黑芝麻11-20、泉水2500毫升；
所述的一种冬季山药黑豆养生粥，其特征在于包括以下步骤:
(1)将糯米、薏苡仁、黑豆均泡发洗净；山药洗净去皮，切块;玉米粒、杏仁、黑芝麻洗净，干燥，备用；
(2)将上述除山药以外其它原料混合加入泉水2500毫升煎煮25分钟，煮至开花，即可；
(3)将山药加入上述粥中煮至浓稠，调入食盐，葱花，即可。
[0005]本发明的优点是提供了一种冬季山药黑豆养生粥具有吸收性强、疗效显著、无毒副作用，制作方法简便易操作，通过加入山药、黑豆、薏苡仁这些具有养肾藏精、乌发明目、健脾止泻的药效达到预期效果，有效地调节体内的物质代谢。
【具体实施方式】
[0006]下面结合实施例对本发明作进一步详细描述:
实施例1
一种冬季山药黑豆养生粥，其特征在于是由以下重量份的原料制成:
山药25-38、薏苡仁19-32、糯米52-69、黑豆15-27、玉米粒13-22、食盐1.2-2.5、杏仁8-14、葱花5-12、黑芝麻11-20、泉水2500毫升。
[0007]实施例2
一种冬季山药黑豆养生粥，其特征在于是由以下重量份的原料制成:
山药32、薏苡仁25、糯米61、黑豆21、玉米粒16、食盐1.5、杏仁12、葱花7、黑芝麻17、泉水2500晕升； 所述的一种冬季山药黑豆养生粥，其特征在于包括以下步骤:
(1)将糯米、薏苡仁、黑豆均泡发洗净；山药洗净去皮，切块;玉米粒、杏仁、黑芝麻洗净，干燥，备用；
(2)将上述除山药以外其它原料混合加入泉水2500毫升煎煮25分钟，煮至开花，即可；
(3)将山药加入上述粥中煮至浓稠，调入食盐，葱花，即可。
[0008]本发明的优点是提供了一种冬季山药黑豆养生粥具有吸收性强、疗效显著、无毒副作用，制作方法简便易操作，通过加入山药、黑豆、薏苡仁这些具有养肾藏精、乌发明目、健脾止泻的药效达到预期效果，有效地调节体内的物质代谢。
[0009]以上显示和描述了本发明的基本原理和主要特征和本发明的优点。本行业的技术人员应该了解，本发明不受上述实施例的限制，上述实施例和说明书中描述的只是说明本发明的原理，在不脱离本发明精神和范围的前提下，本发明还会有各种变化和改进，这些变化和改进都落入要求保护的本发明范围内。本发明要求保护范围由所附的权利要求书及其等效物界定。
【主权项】
1.一种冬季山药黑豆养生粥，由以下重量份的原料制成: 山药25-38、薏苡仁19-32、糯米52-69、黑豆15-27、玉米粒13-22、食盐1.2-2.5、杏仁8-14、葱花5-12、黑芝麻11-20、泉水2500毫升。2.根据权利要求1所述的一种冬季山药黑豆养生粥，其特征在于包括以下步骤: (1)将糯米、薏苡仁、黑豆均泡发洗净；山药洗净去皮，切块;玉米粒、杏仁、黑芝麻洗净，干燥，备用； (2)将上述除山药以外其它原料混合加入泉水2500毫升煎煮25分钟，煮至开花，即可； (3)将山药加入上述粥中煮至浓稠，调入食盐，葱花，即可。
【专利摘要】本发明公开了一种冬季山药黑豆养生粥，属于保健食品加工技术领域，由以下重量份的原料组成：山药25-38、薏苡仁19-32、糯米52-69、黑豆15-27、玉米粒13-22、食盐1.2-2.5、杏仁8-14、葱花5-12、黑芝麻11-20、泉水2500毫升。本发明的优点是提供了一种冬季山药黑豆养生粥具有吸收性强、疗效显著、无毒副作用，制作方法简便易操作，通过加入山药、黑豆、薏苡仁这些具有养肾藏精、乌发明目、健脾止泻的药效达到预期效果，有效地调节体内的物质代谢。
【IPC分类】A23L11/00, A23L7/10, A23L19/10, A23L33/00
【公开号】CN105661297
【申请号】CN201610123159
【发明人】周飞飞
【申请人】周飞飞
【公开日】2016年6月15日
【申请日】2016年3月5日