1.一种能够指导健康运动的口罩，包括口罩体，其特征在于，所述口罩体上分别设有在吸气时打开的吸气口和在呼气时打开的呼气口，其中，
所述吸气口对应设有o2传感器，用于检测在吸气时的实时吸入o2量；
所述呼气口对应设有co2传感器，用于检测在呼气时的实时释放co2量；
基于所述o2传感器和所述co2传感器输出的实时吸入o2量信号和实时释放co2量信号，计算得到可指导人体健康运动的实时呼吸商rq。
2.根据权利要求1所述的口罩，其特征在于，所述实时呼吸商rq＝实时释放co2量/实时吸入o2量。
3.根据权利要求1所述的口罩，其特征在于，所述指导人体健康运动的指导条件包括：当rq＝0.65-0.75时，最大消耗的体内物质为脂肪；当rq＝0.8-0.9时，最大消耗的体内物质为脂肪和碳水化合物；当rq＞1时，最大消耗的体内物质为碳水化合物。
4.根据权利要求1所述的口罩，其特征在于，所述吸气口和所述呼气口分别安装有作为呼吸阀的吸气常闭薄膜和呼气常闭薄膜，其中，所述吸气常闭薄膜在吸气时受到外部正压作用被打开，使得所述吸气口处于开启状态，同时所述呼气常闭薄膜在吸气时受到外部正压作用被闭合，使得所述呼气口处于关闭状态；
所述呼气常闭薄膜在呼气时受到内部正压作用被打开，使得所述呼气口处于开启状态，同时所述吸气常闭薄膜在呼气时受到内部正压作用被闭合，使得所述吸气口处于关闭状态。
5.根据权利要求4所述的口罩，其特征在于，所述口罩体上嵌装有与外部上位机通信连接的控制装置，所述控制装置包括电路板，在所述电路板上分别设置分别电连接的电池模块和mcu模块，其中，所述mcu模块分别与所述o2传感器和co2传感器电连接，用于采集实时吸入o2量信号和实时释放co2量信号。
6.根据权利要求5所述的口罩，其特征在于，通过所述mcu模块计算所述实时呼吸商rq，并通过通信模块向外部上位机传输所述实时呼吸商rq信号；或所述mcu模块通过通信模块向外部上位机分别传输实时吸入o2量和实时释放co2量，通过外部上位机计算所述实时呼吸商rq。
7.根据权利要求5所述的口罩，其特征在于，所述电路板采用柔性电路板；所述上位机为智能手机或智能平板或智能电脑；所述通信模块采用无线通信模块。
8.根据权利要求5所述的口罩，其特征在于，所述口罩体包括用于防护的不透气口罩外层，用于空气过滤的口罩中间过滤层以及与人体皮肤接触的口罩内层，其中，所述口罩外层上分别设有所述吸气口和所述呼气口，所述电路板固定嵌装在所述口罩体上，所述o2传感器与所述吸气口对应设置，所述co2传感器与所述呼气口对应设置。
9.根据权利要求8所述的口罩，其特征在于，所述吸气常闭薄膜通过吸气薄膜支撑件安装在所述吸气口内侧或外侧，所述呼气常闭薄膜通过呼气薄膜支撑件安装在所述呼气口内侧或外侧。
10.根据权利要求1所述的口罩，其特征在于，所述吸气口和呼气口在所述口罩体上呈左右对称分布。