限距脚蹬器的制作方法

本实用新型涉及康复装置领域，特别是涉及一种可以锻炼人腿脚力量的限距脚蹬器。

背景技术：

每年我国有千万人不慎跌倒，给自己和家庭带来无比的痛苦和不便。有的跌倒后再也起不来，有的终生拄着拐杖，行走艰难，严重的更是常年卧床无法行动。也有人因各种腿部疾病，如关节炎、风湿、类风湿、骨质疏松、肌肉肿胀等，引起气血受阻，导致腿脚活动能力减弱。目前，虽有一些腿部的物理治疗方法，但效果均不甚理想。

技术实现要素：

本实用新型要解决的技术问题是提供一种限距脚蹬器，它可以锻炼人的腿脚，提高人腿脚的承受能力。

为解决上述技术问题，本实用新型的限距脚蹬器，包括脚蹬板和长度控制杆，所述长度控制杆能够伸缩调节长度，所述脚蹬板连接在长度控制杆上，并与长度控制杆的可伸缩部分垂直。

所述脚蹬板的材质可以是木板或塑料成型板，尺寸可以设计为长25-30厘米，宽12里，厚2厘米。

所述长度控制杆可以采用不锈钢方管或不锈钢圆管，并包括内管和外管。不锈钢方管的尺寸可以设计成外管3×3厘米，内管尺寸为2.5×2.5厘米，内管和外管上开有限距孔，内管和外管通过插销固定位置并调节长度控制杆的长度。不锈钢圆管的尺寸可以设计成外管直径3厘米，内管直径2.5厘米，内管和外管通过螺丝固定位置并调节长度控制杆的长度。

所述长度控制杆不与脚蹬板连接的一端的末尾可以设置U型挂钩，用于与座椅连接(椅座前后可各设置一根横杆，限距脚蹬器的长度控制杆搁在横杆上，长度控制杆末端的U型挂钩钩住椅座后面的横杆)。

本实用新型的限距脚蹬器，通过反复的重力碰撞、挤压、摩擦，锻炼使用者的腰腿各关节，增加腿部力量，提高腿脚承受能力和活动能力。

附图说明

图1是本实用新型实施例1的限距脚蹬器的结构示意图。

图2是本实用新型实施例2的限距脚蹬器的结构示意图。

图3是塑料泡沫靠垫的示意图。

图中附图标记说明如下：

1：脚蹬板

2：长度控制杆

3：螺丝

4：限距孔

具体实施方式

为对本实用新型的技术内容、特点与功效有更具体的了解，现结合附图，对本实用新型详述如下：

实施例1

如图1所示，本实施例的限距脚蹬器，包括脚蹬板和长度控制杆。脚蹬板的材质为木板或塑料成型板，长25-30厘米，宽12里，厚2厘米。长度控制杆采用不锈钢圆管，该不锈钢圆管包含外管和内管，外管直径3厘米，内管直径2.7厘米，内管和外管通过螺丝固定位置并调节长度控制杆的长度。脚蹬板和长度控制杆采用图1所示方式连接，并且脚蹬板垂直于长度控制杆的可伸缩部分。

使用时，将限距脚蹬器与椅子的椅座背面相连接，使用者坐在椅子上，为增加舒适度，可在腰部、髋关节和骨盆间放置一块PEF珍珠棉塑料泡沫靠垫(长30厘米，宽18厘米，厚5厘米)，然后使用者双腿伸直，双脚抵在脚蹬板上，调节长度控制杆至合适长度，进行以下锻炼活动：

1.使用者双腿膝关节弯曲，脚掌用力撑抵脚蹬板，重复进行膝盖伸直、弯曲的动作，锻炼腿脚上的关节、韧带和肌肉。

2.使用者手掌放在膝盖上，连续多次弯腰，每次弯腰时，手掌用力帮助膝关节下压，让髋关节和盆骨两关节增加摩擦，提高髋关节和盆骨两关节的承受能力。

3.使用者腿伸直，手放在小腿上，连续多次来回弯腰，同时用手按摩小腿，将腰部的不适转移到脚部踝关节处。

4.使用者腿伸直，反复多次弯曲膝关节，使踝关节后缩，脚后跟离开脚蹬板，涌泉穴反复多次触碰脚蹬板，从而起到刺激穴位、使脚部气血通畅的功效。

实施例2

如图2所示，本实施例的限距脚蹬器，包括脚蹬板和长度控制杆。脚蹬板的材质为木板或塑料成型板，长25-30厘米，宽12里，厚2厘米。长度控制杆采用不锈钢方管，该不锈钢方管包含内管(2.5×2.5厘米)和外管(3×3厘米)，内管和外管上开有限距孔(间隔距离可以设定为1厘米)，内、外管通过插销(0.8×6厘米)固定位置并调节长度控制杆的长度。脚蹬板和长度控制杆采用如图2所示方式连接，并且脚蹬板垂直于长度控制杆的可伸缩部分。

使用方法同实施例1。