一种自重式拉筋器的制作方法

本实用新型涉及健身器材，具体涉及一种自重式拉筋器。

背景技术：

现在人们的工作生活节奏加快，缺少体育锻炼，饮食无规律贪食寒凉食品导致很多年轻人出现紧缩现象，特别是常坐不动的工作或加班熬夜导致的肝脏问题。中医讲肝主筋肝不好很容易出现筋缩。筋缩会导致人体经络血管受阻产生疼痛、麻木、无力等不适感觉。久而久之会导致脏腑功能受损，出现一些脏腑提前衰弱或其他无法预见的疾病。

虽然通过压腿瑜伽等体育锻炼能起到拉伸作用，但是这些方法不容易掌握力度，方式不正确反而会导致受伤或起到相反的效果得不偿失。有的筋缩比较严重的做起来比较困难和痛苦而无法坚持锻炼下去。特别是老年人，身体调节功能下降，体力不足很难坚持下去或练过力而受伤。

现已有几种拉筋产品如拉筋櫈、一些机械式的拉筋器，这些工具都有一些不足的地方。比如拉筋凳操作起来不是很方便，只能锻炼到后腿部的筋而不能拉伸大腿内侧的筋；而机械式的拉筋器有的需要自己用手拉，比较费力，不适合腰部力量不足特别是腰部受过伤的人使用，容易导致受伤，而且自己用力拉筋导致肌肉紧张降低拉筋效果。机械式的拉筋器有的是自己不用用力，采用全机械加力或电动的形式，这种结构虽然使用时比较轻松，但是机械加力和电动的机器力道不好掌握，力道大了容易受伤，力道小了又没效果，而且也只能锻炼一侧的筋不能全部兼顾。

技术实现要素：

本实用新型为了解决现有拉筋器需要用手拉筋，力道不好掌握，容易受伤的问题，进而提出一种自重式拉筋器。

本实用新型为解决上述技术问题采取的技术方案是：

一种自重式拉筋器包括固定座、回转轴、脚踏板、连接架、体靠板、拉伸板、头靠板和两个支架，两个支架分别垂直固接在固定座的上端面上，回转轴水平设置在两个支架之间的上端，回转轴的两端分别与支架转动连接，脚踏板固接在两个支架之间的下端，回转轴的中部垂直固接有连接架，连接架的前端面沿长度方向上由上至下依次固接有头靠板、体靠板和拉伸板，头靠板和体靠板设置在回转轴的上端，支架上端的外侧设有把手。

本实用新型与现有技术相比包含的有益效果是：

本实用新型解决了现有拉筋器的不足，在拉筋过程中可以保持身体放松，操作方便，使用安全，可以实现后腿部和大腿内侧的拉筋，而且本实用新型依靠人体自身重量实现拉筋，无需用手拉，拉筋力度柔和持续力度大小可自己掌控，满足不同人的使用需求。

本实用新型是利用自重提供一个大小适中的力给筋以拉伸，但不改变筋的长度，随着拉伸一段时间后筋会慢慢放松下来，随着给它的拉伸力舒张变长直到当天能达到的极限长度，而不会过度拉伸导致受伤，从而提供了循序渐进的锻炼方式。

附图说明

图1是本实用新型的整体结构示意图；

图2是本实用新型整体结构的主视图；

图3是本实用新型中脚踏板3的主视图；

图4是本实用新型中连接架4的主视图；

图5是本实用新型中体靠板5的主视图。

具体实施方式

具体实施方式一：结合图1至图5说明本实施方式，本实施方式所述一种自重式拉筋器包括固定座1、回转轴2、脚踏板3、连接架4、体靠板5、拉伸板6、头靠板7和两个支架8，两个支架8分别垂直固接在固定座1的上端面上，回转轴2水平设置在两个支架8之间的上端，回转轴2的两端分别与支架8转动连接，脚踏板3固接在两个支架8之间的下端，回转轴2的中部垂直固接有连接架4，连接架4的前端面沿长度方向上由上至下依次固接有头靠板7、体靠板5和拉伸板6，头靠板7和体靠板5设置在回转轴2的上端，支架8上端的外侧设有把手18。

如此设计在使用时将胸部靠在体靠板5上，面部靠在头靠板7上，一只脚踏在脚踏板3上，另一只腿搭在拉伸板6上，身体放松，人上肢的重量大于下肢的重量，所以连接架4的上部会在人身体自重的作用下向下倾斜，双腿自然张开，实现拉伸的目的。

具体实施方式二：结合图2说明本实施方式，本实施方式所述连接架4的后端面上设有配重块9，配重块9可沿连接架4的长度方向上移动。其它组成和连接方式与具体实施方式一相同。

本实施方式中将配重块9用线系在连接架4上，线沿连接架4的长度方向设置，线的一端系有配重块9，调节时配重块9可在线上滑动，调整好配重块9的位置后，用线将配重块9固定。

如此设计以便配合不同身高体重的人进行拉筋，由于人的身高体重不同，重心的位置也不同，为提高拉筋的效果，在连接架4上搭配配重块9进行使用，增大人体上肢的重量，调节重心的高度，以满足不同人的使用需求。

具体实施方式三：结合图1和图2说明本实施方式，本实施方式所述一种自重式拉筋器还包括固定杆10、定位销12和两个连杆11，固定杆10设置在回转轴2的下端，固定杆10的上端与连接架4的中部转动连接，固定杆10下端的前端面与拉伸板6后端面的中部固接，连接架4下端的侧壁上沿长度方向均布设有多个拉伸板定位孔4-1，定位销12的中部插装在其中一个拉伸板定位孔4-1内，固定杆10的两侧分别各设有一个连杆11，连杆11的一端与固定杆10的中部转动连接，连杆11的另一端套装在定位销12上，两个连杆11的另一端通过定位销12与连接架4转动连接。其它组成和连接方式与具体实施方式一或二相同。

如此设计将连杆11的另一端与连接架4上不同位置上的拉伸板定位孔4-1连接固定，可调节拉伸板6的位置，实现拉伸板6与体靠板5之间角度的调节，实现在同等重力的条件下，两腿之间角度的调节，从而实现拉筋强度的调节。

具体实施方式四：结合图1、图2、图4和图5说明本实施方式，本实施方式所述体靠板5可沿连接架4的长度方向上移动，体靠板5通过两个连接螺栓与连接架4固接。其它组成和连接方式与具体实施方式三相同。

本实施方式中连接架4上端的侧壁上沿长度方向均布设有多个靠板定位孔4-2，体靠板5后端面的中部固接有槽钢13，槽钢13套装在连接架4的外侧，槽钢13的侧壁上沿长度方向均布设有多个连接孔13-1，连接孔13-1与靠板定位孔4-2相对应设置，其中两个连接孔13-1内设有连接螺栓，连接螺栓的外侧插装在两个靠板定位孔4-2内。

如此设计以实现体靠板5位置的调整，满足不同身高的使用需求。

具体实施方式五：结合图1、图2和图5说明本实施方式，本实施方式所述头靠板7下端的中部固接有插装杆14，插装杆14的下端插装在连接架4的上部，插装杆14通过两个连接螺栓与连接架4固接。其它组成和连接方式与具体实施方式四相同。

本实施方式中插装杆14的下端沿长度方向均布设有多个限位孔，限位孔与靠板定位孔4-2相对应设置，其中两个限位孔内设有连接螺栓，连接螺栓的外侧插装在两个靠板定位孔4-2内。

如此设计以调整头靠板7与体靠板5之间的距离，使头部能搭在头靠板7上，满足不同上肢长度的使用需求。

具体实施方式六：结合图1、图2和图3说明本实施方式，本实施方式所述脚踏板3可沿支架8的高度方向上移动，脚踏板3的中部可沿竖直方向上转动，脚踏板3的两侧分别各通过两个连接螺栓与支架8固接。其它组成和连接方式与具体实施方式四或五相同。

本实施方式中支架8的下端沿高度方向均布设有多个脚踏板定位孔8-1，脚踏板3的两侧分别设有连接板3-1，连接板3-1中部以底边中心为回转中心沿圆周方向均布设有多组安装孔3-2，其中一组安装孔3-2内插装有连接螺栓，连接螺栓的外侧插装在脚踏板定位孔8-1内。脚踏板3的后端设有挡板3-3。可通过转换不同安装孔3-2与支架8的连接调节脚踏板3的角度，达到拉伸小腿肌肉的目的。

如此设计便于实现脚踏板3高度和角度的调整，以满足不同腿长的使用需求。

具体实施方式七：结合图1说明本实施方式，本实施方式所述回转轴2为空心轴，回转轴2的内部插装有固定轴15，回转轴2与固定轴15之间通过轴承连接，固定轴15的两端与支架8固接。其它组成和连接方式与具体实施方式六相同。

如此设计便于实现回转轴2与支架8之间的相对转动。

具体实施方式八：结合图1和图2说明本实施方式，本实施方式所述固定轴15可沿支架8的高度方向上移动，固定轴15的两端分别各通过两个连接螺栓与支架8固接。其它组成和连接方式与具体实施方式七相同。

本实施方式中支架8的上端眼高度方向均布设有多个转轴连接孔8-2，固定轴15的两端端面上分别固接有定位板16，定位板16上沿高度方向设有两定位板连接孔16-1，定位板连接孔16-1与转轴连接孔8-2相对应，定位板连接孔16-1内插装有连接螺栓，连接螺栓的外侧插装在两个转轴连接孔8-2内。

如此设计以便实现回转轴2高度的调节和有效固定，以满足不同的使用需求。

具体实施方式九：结合图1和图2说明本实施方式，本实施方式所述头靠板7的中部设有面部通孔7-1，面部通孔7-1的上端设有额头挡板7-2，额头挡板7-2可沿头靠板7的长度方向上移动。其它组成和连接方式与具体实施方式一、二、四、五、七或八相同。

如此设计使使用者的口鼻等器官放置在面部通孔7-1内，便于进行气体交换，同时头靠板7的前端的额头挡板7-2可由布类或皮革类材质进行制作，以提高使用者的舒适度。通过额头挡板7-2的上下移动可由调节面部通孔7-1的大小，以满足不同人的使用需求。

具体实施方式十：结合图1和图2说明本实施方式，本实施方式所述支架8与固定架1之间设有斜拉杆17，两个斜拉杆17之间设有加强杆。其它组成和连接方式与具体实施方式九相同。

本实施方式中体靠板5和拉伸板6的后端面上均固接有多个角钢，角钢与连接架4垂直设置，体靠板5上的角钢与槽钢13固接，拉伸板6上的角钢与固定杆10固接。

本实施方式中支架8与固定架1之间为可拆卸连接，以便于拉筋器的拆卸和安装，便于运输和储存。加强杆能够增强两个斜拉杆17的强度，防止发生变形。

如此设计以增强支架8与固定架1之间的强度，增强整体的稳定性。