一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法与流程

本发明涉及训练装置领域，特别是一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法。

背景技术：

随着社会的不断发展，人们的生活得到提高，人们对各种食物比较敢兴趣，为此高脂肪高能量的食物被摄入人体内，长期摄入这种食物会导致人体发胖，机能下降，如果缺乏锻炼，则会导致身体防御力下降，从而导致各种疾病的入侵。

目前的锻炼器械主要是单一性的，针对身体的不同部位则需要不同的器械，而这些器械较为繁杂，如果对多项锻炼有所需求，则需要购买较多的不同种类的器械，器械种类的较多，就此需更更多的放置面积，综合上述，目前的锻炼器械造价高，占地面积大，摆放难等诸多问题需要解决。

技术实现要素：

本发明的目的是为了解决上述问题，设计了一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法。

实现上述目的本发明的技术方案为，一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法，包括底座、四个支撑垫以及承载框，其特征在于，所述四个支撑垫位于底座底部，承载框位于底座上，所述承载框内可安置跑步训练机构，所述底座上具有多功能锻炼单元、手臂锻炼单元；

所述多功能锻炼单元主要由两用型架体组件、限位组件、总高度调节组件、活动臂调节组件以及总高度调节组件；

其中，两用型架体组件主要包含：一对门型架、若干加强梁体柱、底部连接柱以及基板；

所述一对门型架的架体壁面通过若干加强梁体柱均匀分布进行焊接，并底部连接柱横置于一对门型架底部，基板一体成型在底部连接柱上，便于对两用型架体组件的安装；

其中，总高度调节组件主要包含：一对驱动盒、一对电机、一对主动螺杆以及一对从动螺杆；

所述一对驱动盒位于底座上，一对主动螺杆与一对从动螺杆呈垂直相互啮合状态装配在一对驱动盒内，并一对电机置于驱动盒外部，与内部的一对主动螺杆连接，所述一对从动螺杆与基板底部进行连接；

其中，限位组件主要包含：一对轴架、一对轴体、一对齿轮、一对齿条以及一对电动推杆；

所述一对轴架置于底座上，一对轴体插装于一对轴架上，一对齿轮分别套装在一对轴体上，一对电动推杆位于底座上，并分别位于一对电动推杆一侧，一对齿条分别位于一对电动推杆的伸缩端上，所述基板两端与一对轴体进行连接，所述一对齿轮可与一对齿条啮合，实现对基板的限制。

一种自由组合型身体素质训练装置的训练方法，其特征在于，包含以下步骤：

s1：首先对全身预备运动，将跑步训练机构置于承载框上，进行热身运动，时间应控制在10-20分钟之内，以保证体力充足，准备做下一项运动；

s2：利用总高度调节组件对整体高度调节，满足合适的使用，并通过总高度调节组件中的活动臂做引体向上动作，以5组为目标，并每组为至少5个以上；

s3：利用限位组件对两用型架体组件放倒，并将其中组件中的活动臂压制小腿部位，做仰卧起座动作，以4组为目标，并每组至少10个以上；

s4:通过手臂锻炼单元对手臂灵活度进行练习，以5组为目标，并每组至少为15个。

进一步的，所述跑步训练机构，防滑式皮带、一对传动辊筒、马达、机架以及底座；

所述机架置于底座上，所述一对传动辊筒装配在机架上，马达与其中一对传动辊筒的一根进行连接，防滑式皮带可置于承载框上。

进一步的，所述活动臂调节组件主要包含：活动臂、伸缩电机、伸缩杆以及一对轨道；

所述一对轨道平行于其中一个门型架的相对支撑腿部位，所述伸缩电机和伸缩杆分别位于其中一个门型架的支撑腿外壁上，并底部伸缩端均通过连接件贯穿一对轨道与活动臂实现连接。

根据权利要求所述的一种自由组合型身体素质训练装置，其特征在于，所述手臂锻炼单元主要包含：弧形滑道、弧形紧扣件、活动杆、弧形握把；

弧形滑道安置于其中一对门型架的另一个上，所述弧形紧扣件装配在弧形滑道上，活动杆位于弧形紧扣件上，弧形握把与活动杆连接。

进一步的，所述弧形握把上具有防滑套，该防滑套用于增大弧形握把的摩擦力。

进一步的，所述活动臂由柱体以及套装于柱体上的海绵套组成。

进一步的，所述一对轴体与基板为可拆卸式。

利用本发明的技术方案制作的一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法，本技术方案提供一种针对不同锻炼项目的通用型多功能锻炼器械，这种器械可满足多数锻炼所需，并本技术提供了一种较为科学的锻炼方式，有效的帮助人们进行锻炼，解决了背景技术中所提及的随着社会的不断发展，人们的生活得到提高，人们对各种食物比较敢兴趣，为此高脂肪高能量的食物被摄入人体内，长期摄入这种食物会导致人体发胖，机能下降，如果缺乏锻炼，则会导致防御力下降，从而各种疾病入侵的技术问题。

附图说明

图1是本发明所述自由组合型身体素质训练装置的结构示意图；

图2是本发明所述自由组合型身体素质训练装置的侧视结构示意图；

图3是本发明所述自由组合型身体素质训练装置的俯视结构示意图；

图4是本发明所述自由组合型身体素质训练装置的跑步训练机构结构示意图；

图5是本发明所述自由组合型身体素质训练装置的手臂锻炼单元结构示意图；

图中，1、底座；2、支撑垫；3、承载框；4、门型架；5、加强梁体柱；6、底部连接柱；7、基板；8、驱动盒；9、电机；10、主动螺杆；11、从动螺杆；12、轴架；13、轴体；14、齿轮；15、齿条；16、电动推杆；17、防滑式皮带；18、传动辊筒；19、马达；20、机架；21、活动臂；22、伸缩杆；23、轨道；24、弧形滑道；25、弧形紧扣件；26、弧形握把；27、防滑套；28、活动杆；29、伸缩电机。

具体实施方式

下面结合附图对本发明进行具体描述，如图1-5所示，一种自由组合型身体素质训练装置以及训练方法，包括底座1、四个支撑垫2以及承载框3，所述四个支撑垫2位于底座1底部，承载框3位于底座1上，所述承载框3内可安置跑步训练机构，所述底座1上具有多功能锻炼单元、手臂锻炼单元；所述多功能锻炼单元主要由两用型架体组件、限位组件、总高度调节组件、活动臂调节组件以及总高度调节组件；其中，两用型架体组件主要包含：一对门型架4、若干加强梁体柱5、底部连接柱6以及基板7；所述一对门型架4的架体壁面通过若干加强梁体柱5均匀分布进行焊接，并底部连接柱6横置于一对门型架4底部，基板7一体成型在底部连接柱6上，便于对两用型架体组件的安装；其中，总高度调节组件主要包含：一对驱动盒8、一对电机9、一对主动螺杆10以及一对从动螺杆11；所述一对驱动盒8位于底座1上，一对主动螺杆10与一对从动螺杆11呈垂直相互啮合状态装配在一对驱动盒8内，并一对电机9置于驱动盒8外部，与内部的一对主动螺杆10连接，所述一对从动螺杆11与基板7底部进行连接；其中，限位组件主要包含：一对轴架12、一对轴体13、一对齿轮14、一对齿条15以及一对电动推杆16；所述一对轴架12置于底座1上，一对轴体13插装于一对轴架12上，一对齿轮14分别套装在一对轴体13上，一对电动推杆16位于底座1上，并分别位于一对电动推杆16一侧，一对齿条15分别位于一对电动推杆16的伸缩端上，所述基板7两端与一对轴体13进行连接，所述一对齿轮14可与一对齿条15啮合，实现对基板7的限制；包含以下步骤：s1：首先对全身预备运动，将跑步训练机构置于承载框上，进行热身运动，时间应控制在10-20分钟之内，以保证体力充足，准备做下一项运动；s2：利用总高度调节组件对整体高度调节，满足合适的使用，并通过总高度调节组件中的活动臂做引体向上动作，以5组为目标，并每组为至少5个以上；s3：利用限位组件对两用型架体组件放倒，并将其中组件中的活动臂压制小腿部位，做仰卧起座动作，以4组为目标，并每组至少10个以上；s4:通过手臂锻炼单元对手臂灵活度进行练习，以5组为目标，并每组至少为15个；所述跑步训练机构，防滑式皮带17、一对传动辊筒18、马达19、机架20以及底座1；所述机架20置于底座1上，所述一对传动辊筒18装配在机架20上，马达19与其中一对传动辊筒18的一根进行连接，防滑式皮带17可置于承载框3上；所述活动臂调节组件主要包含：活动臂21、伸缩电机29、伸缩杆22以及一对轨道23；所述一对轨道23平行于其中一个门型架4的相对支撑腿部位，所述伸缩电机29和伸缩杆22分别位于其中一个门型架4的支撑腿外壁上，并底部伸缩端均通过连接件贯穿一对轨道23与活动臂21实现连接；所述手臂锻炼单元主要包含：弧形滑道24、弧形紧扣件25、活动杆28、弧形握把26；弧形滑道24安置于其中一对门型架4的另一个上，所述弧形紧扣件25装配在弧形滑道24上，活动杆28位于弧形紧扣件25上，弧形握把26与活动杆28连接；所述弧形握把26上具有防滑套27，该防滑套27用于增大弧形握把26的摩擦力；所述活动臂21由柱体以及套装于柱体上的海绵套组成；所述一对轴体13与基板7为可拆卸式。

实施例1

本案主体结构为底座1、四个支撑垫2以及承载框3，其中，所述四个支撑垫2位于底座1底部，承载框3位于底座1上，所述承载框3内可安置跑步训练机构，所述底座1上具有多功能锻炼单元、手臂锻炼单元；

需要说明的是，整体设备由四个支撑垫2进行支撑，并在底座1上置于承载框3，跑步训练机构可装配在承载框3内，并通过多功能锻炼单元对身体进行锻炼；

所述多功能锻炼单元主要由两用型架体组件、限位组件、总高度调节组件、活动臂调节组件以及总高度调节组件；

其中，两用型架体组件主要包含：一对门型架4、若干加强梁体柱5、底部连接柱6以及基板7；

所述一对门型架4的架体壁面通过若干加强梁体柱5均匀分布进行焊接，并底部连接柱6横置于一对门型架4底部，基板7一体成型在底部连接柱6上，便于对两用型架体组件的安装；

需要说明的是，上述方案中利用两个门体架作为总架体，并通过若干加强梁体柱5对一对门型架4进行固定，并通过底部连接柱6置于两个门体架底部，实现加强，将基板7固定在底部连接柱6上，方便对其进行安装。

其中，总高度调节组件主要包含：一对驱动盒8、一对电机9、一对主动螺杆10以及一对从动螺杆11；

所述一对驱动盒8位于底座1上，一对主动螺杆10与一对从动螺杆11呈垂直相互啮合状态装配在一对驱动盒8内，并一对电机9置于驱动盒8外部，与内部的一对主动螺杆10连，所述一对从动螺杆11与基板7底部进行连接；

需要说明的是，当电机9对主动螺杆10进行驱动，主动螺杆10与从动螺杆11啮合，则从动螺杆11上升，从动螺杆11上升后，则位于一对从动螺杆11上的基板7得到上升。

其中，限位组件主要包含：一对轴架12、一对轴体13、一对齿轮14、一对齿条15以及一对电动推杆16；

所述一对轴架12置于底座1上，一对轴体13插装于一对轴架12上，一对齿轮14分别套装在一对轴体13上，一对电动推杆16位于底座1上，并分别位于一对电动推杆16一侧，一对齿条15分别位于一对电动推杆16的伸缩端上，所述基板7两端与一对轴体13进行连接，所述一对齿轮14可与一对齿条15啮合，实现对基板7的限制。

需要说明的是，需要对门型架4放倒时，控制一对电动推杆16的伸缩端下降，使得齿条15离开齿轮14，则位于一对齿轮14上的一对轴体13可以旋转，则位于一对轴体13上的门型架4转动，从而门型架4放倒；

具体实施过程中，进一步的，所述跑步训练机构，防滑式皮带17、一对传动辊筒18、马达19、机架20以及底座1；

所述机架20置于底座1上，所述一对传动辊筒18装配在机架20上，马达19与其中一对传动辊筒18的一根进行连接，防滑式皮带17可置于承载框3上。

需要说明的是，当马达19对其中一根传动辊筒18驱动后，则一对传动辊筒18均可转动，位于一对传动辊筒18上的防滑式，防滑式皮带17便可移动，为此使用者可用于跑步训练；

具体实施过程中，进一步的，所述活动臂调节组件主要包含：活动臂21、伸缩电机29、伸缩杆22以及一对轨道23；

所述一对轨道23平行于其中一个门型架4的相对支撑腿部位，所述伸缩电机29和伸缩杆22分别位于其中一个门型架4的支撑腿外壁上，并底部伸缩端均通过连接件贯穿一对轨道23与活动臂21实现连接。

需要说明的是，在对引体向上进行项目进行锻炼时，可针对不同使用者调节活动臂21的高度，通过伸缩电机29拉动活动臂21在轨道23上下降，而且还可以通过伸缩杆22作为辅助滑动。

具体实施过程中，进一步的，所述手臂锻炼单元主要包含：弧形滑道24、弧形紧扣件25、活动杆28、弧形握把26；

弧形滑道24安置于其中一对门型架4的另一个上，所述弧形紧扣件25装配在弧形滑道24上，活动杆28位于弧形紧扣件25上，弧形握把26与伸缩杆22连接。

需要说明的是，人工握住可握住弧形握把26后，弧形握把26通过弧形紧扣件25在弧形滑道24上移动，从而锻炼手臂，并且由活动杆28配合弧形紧扣件25在弧形滑道24上移动的角。

具体实施过程中，进一步的，所述弧形握把26上具有防滑套27，该防滑套27用于增大弧形握把26的摩擦力。

具体实施过程中，进一步的，所述活动臂21由柱体以及套装于柱体上的海绵套组成。

具体实施过程中，进一步的，所述一对轴体13与基板7为可拆卸式。

实施例2：

锻炼时可采用以下锻炼项目：

s1：首先对全身预备运动，将跑步训练机构置于承载框上，进行热身运动，时间应控制在10-20分钟之内，以保证体力充足，准备做下一项运动；

s2：利用总高度调节组件对整体高度调节，满足合适的使用，并通过总高度调节组件中的活动臂做引体向上动作，以5组为目标，并每组为至少5个以上；

s3：利用限位组件对两用型架体组件放倒，并将其中组件中的活动臂压制小腿部位，做仰卧起座动作，以4组为目标，并每组至少10个以上；

s4:通过手臂锻炼单元对手臂灵活度进行练习，以5组为目标，并每组至少为15个。

上述技术方案仅体现了本发明技术方案的优选技术方案，本技术领域的技术人员对其中某些部分所可能做出的一些变动均体现了本发明的原理，属于本发明的保护范围之内。