一种便携式臀桥训练器的制作方法

1.本实用新型涉及一种臀桥训练器，具体涉及一种便携式臀桥训练器。


背景技术：

2.臀桥训练器主要是用于训练臀部，大腿和腰腹的，通过对臀大肌的直接刺激，练习翘臀的极佳训练动作之一，是背部身体背部，臀部和腿筋的强化姿势。桥梁姿势也刺激和按摩腹部器官，激活背部深层稳定肌群，有助预防腰痛，于改善消化与椎间盘问题。
3.目前人们练习臀桥时通常在平直的瑜伽垫上进行训练，而平面结构的瑜伽垫很难有效的提高臀桥健身锻炼效果，且人们在健身锻炼的过程中也极易因锻炼活动而出现位移的情况，也很难保证臀桥训练的标准性与规范性，不仅臀桥健身锻炼效果不佳，严重的更是容易造成身体拉伤，影响人们臀桥健身效果。


技术实现要素：

4.本实用新型主要解决现有技术所存在的技术问题，从而提供一种方便使用者进行臀桥健身锻炼，并便于进行折叠放置，方便使用者随时携带与健身的便携式臀桥训练器。
5.为了解决上述技术问题，本实用新型通过以下技术方案实现：
6.一种便携式臀桥训练器，包括靠管与踏管，及分别连接在靠管中央的背板与踏管中央的垫板，所述靠管的端部活动连接有内管，内管的表面设置有锁孔，所述靠管的侧方连接有与锁孔可拆卸配合连接的锁钮，所述内管远离靠管的一端连接有间管，且间管与踏管之间相互活动连接，所述踏管的侧方活动连接有用于支撑踏管的撑管，所述撑管的中央设置有与间管相连的拉带。
7.作为优选，所述踏管与撑管之间相互铰接，所述撑管的中央设置有与间管可拆卸连接的插销，使得撑管绕着踏管侧方进行旋转用以对踏管进行支撑，且插销的设置则便于踏管与撑管折叠后结构能够进行固定，方便使用者对该臀桥训练器进行搬运携带。
8.作为优选，所述撑管的中央设置有第一销孔，所述间管的中央设置有第二销孔，所述插销与第一销孔、第二销孔之间相互卡接，所述第一销孔的轴芯与第二销孔的轴芯均垂直与靠管，让踏管与撑管能够折叠平放在靠管中央，并让插销贯穿第一销孔与第二销孔用以将撑管与间管进行连接，以便于将折叠收缩后的踏管与撑管进行限位固定。
9.作为优选，所述内管一端滑动连接在靠管的内部，所述靠管的端部连接有卡套，内管位于靠管内部的一端连接有杆套，让内管能够在靠管的内部进行滑移伸缩，并通过卡套与杆套将内管的伸缩长度进行限位，避免内管脱离靠管的问题。
10.作为优选，所述锁钮连接在靠管的侧方并与锁孔相互卡接，且锁孔设置有两个以上并均匀分布在内管的表面，通过锁钮与锁孔的卡接将内管进行及时固定，以便于使用者调节内管伸出靠管外部的长度。
11.作为优选，所述锁钮包括与靠管相连的连套，及滑动设置在连套中央用于卡接锁孔的锁杆，所述连套的内部设置有用于驱动锁杆复位的弹簧，所述锁杆的端部连接有拉钮，
在拉动拉钮时能够驱动锁杆进行活动，以便于使用者控制锁杆对锁孔的锁定，便于使用者通过锁杆与不同位置的锁孔配合调节内管伸出靠管的长度，而弹簧的设置则便于锁杆复位，以便于锁杆能够牢固的嵌入到锁孔中，避免锁杆松脱的可能。
12.作为优选，所述内管设置有两根并分别位于间管的两端，所述间管与踏管之间连接有连接座，所述连接座一侧与间管相连，连接座另一侧与踏管相互铰接，让内管的一端位于靠管内部，内管的另一端通过间管相连，并通过连接座的设置让踏管能够围绕间管进行旋转活动，以便于使用者将踏管进行折叠放置。
13.作为优选，所述靠管与踏管均为u型管结构，且靠管的中央与踏管的中央均连接有板撑杆，所述板撑杆均匀分布在背板与垫板的下方，所述背板的侧方设置有握腔，通过板撑杆将位于靠管与踏管中央的背板与垫板进行支撑，以便于使用者进行锻炼健身，而握腔的设置则便于使用者将该训练器折叠后进行提取，方便使用者进行搬运携带。
14.作为优选，所述靠管的两侧连接有连扣，撑管与间管的中央均连接有用于连接拉带的接扣，所述靠管两侧的连扣中央可拆卸连接有固定带，让使用者能够通过连扣与固定带的连接将使用者身体进行固定，以便于使用者能够稳定的躺在背板上时进行健身锻炼，而接扣上所连接的拉带则能将撑管进行限位，以便于撑杆对踏管进行支撑。
15.本实用新型的有益效果是：该便携式臀桥训练器能够将踏管进行旋转，让踏管与靠管处于一定角度，并通过撑管将踏管进行支撑，以便于使用者躺在背板上并同时将脚掌放置垫板上，方便使用者进行臀部、大腿和腰腹的健身锻炼，改变了使用者通过常规瑜伽垫进行臀桥训练所可能带来的风险与危害，有效提高使用者臀桥健身训练效果；而内管滑动连接在靠管内部，内管的表面设置有锁孔，靠管的侧方连接有与锁孔可拆卸配合连接的锁钮，让使用者能够根据使用情况将内管从靠管内部抽出，并通过锁钮进行内管伸出靠管的长度调节，以便于使用者根据使用情况将靠管与内管的整体长度进行调节，有效提高使用者的健身锻炼的便利性与舒适性，保证了使用者的臀桥训练效果；而踏管与间管之间通过连接座相互铰接，撑管与踏管之间相互铰接，撑管的中央设置有与间管可拆卸连接的插销，使得该臀桥训练器在放置时能够将内管缩入到靠管内部，而垫板与撑管则能折叠放置在靠管的上方，并通过插销将内管、踏管与撑管的折叠状态进行限位固定，有效降低该臀桥训练器空置后所需的空间占有率，方便使用者将该臀桥训练器进行随时携带搬运，有效提高该训练器的使用效果与使用便利性。
附图说明
16.图1为本实用新型一种便携式臀桥训练器的结构示意图；
17.图2为图1中a的局部剖视图；
18.图3为本实用新型一种便携式臀桥训练器的折叠后的结构示意图。
具体实施方式
19.下面结合附图对本实用新型的具体实施方式作进一步说明。在此需要说明的是，对于这些实施方式的说明用于帮助理解本实用新型，但并不构成对本实用新型的限定。此外，下面所描述的本实用新型各个实施方式中所涉及的技术特征只要彼此之间未构成冲突就可以相互组合。
20.如图1至图3所示，一种便携式臀桥训练器，包括靠管1与踏管3，及分别连接在靠管1中央的背板11与踏管3中央的垫板31，所述靠管1的端部活动连接有内管2，内管2的表面设置有锁孔21，所述靠管1的侧方连接有与锁孔21可拆卸配合连接的锁钮4，所述内管2远离靠管1的一端连接有间管5，且间管5与踏管3之间相互活动连接，所述踏管3的侧方活动连接有用于支撑踏管3的撑管6，所述撑管6的中央设置有与间管5相连的拉带71。
21.所述踏管3与撑管6之间相互铰接，所述撑管6的中央设置有与间管5可拆卸连接的插销8，使得撑管6绕着踏管3侧方进行旋转用以对踏管3进行支撑，且插销8的设置则便于踏管3与撑管6折叠后结构能够进行固定，方便使用者对该臀桥训练器进行搬运携带。
22.所述撑管6的中央设置有第一销孔61，所述间管5的中央设置有第二销孔52，所述插销8与第一销孔61、第二销孔52之间相互卡接，所述第一销孔61的轴芯与第二销孔52的轴芯均垂直与靠管1，让踏管3与撑管6能够折叠平放在靠管1中央，并让插销8贯穿第一销孔61与第二销孔52用以将撑管6与间管5进行连接，以便于将折叠收缩后的踏管3与撑管6进行限位固定。
23.所述内管2一端滑动连接在靠管1的内部，所述靠管1的端部连接有卡套12，内管2位于靠管1内部的一端连接有杆套22，让内管2能够在靠管1的内部进行滑移伸缩，并通过卡套12与杆套22将内管2的伸缩长度进行限位，避免内管2脱离靠管1的问题。
24.所述锁钮4连接在靠管1的侧方并与锁孔21相互卡接，且锁孔21设置有两个以上并均匀分布在内管2的表面，通过锁钮4与锁孔21的卡接将内管2进行及时固定，以便于使用者调节内管2伸出靠管1外部的长度。
25.所述锁钮4包括与靠管1相连的连套43，及滑动设置在连套43中央用于卡接锁孔21的锁杆41，所述连套43的内部设置有用于驱动锁杆41复位的弹簧42，所述锁杆41的端部连接有拉钮44，在拉动拉钮44时能够驱动锁杆41进行活动，以便于使用者控制锁杆41对锁孔21的锁定，便于使用者通过锁杆41与不同位置的锁孔21配合调节内管2伸出靠管1的长度，而弹簧42的设置则便于锁杆41复位，以便于锁杆41能够牢固的嵌入到锁孔21中，避免锁杆41松脱的可能。
26.所述内管2设置有两根并分别位于间管5的两端，所述间管5与踏管3之间连接有连接座51，所述连接座51一侧与间管5相连，连接座51另一侧与踏管3相互铰接，让内管2的一端位于靠管1内部，内管2的另一端通过间管5相连，并通过连接座51的设置让踏管3能够围绕间管5进行旋转活动，以便于使用者将踏管3进行折叠放置。
27.所述靠管1与踏管3均为u型管结构，且靠管1的中央与踏管3的中央均连接有板撑杆32，所述板撑杆32均匀分布在背板11与垫板31的下方，所述背板11的侧方设置有握腔111，通过板撑杆32将位于靠管1与踏管3中央的背板11与垫板31进行支撑，以便于使用者进行锻炼健身，而握腔111的设置则便于使用者将该训练器折叠后进行提取，方便使用者进行搬运携带。
28.所述靠管1的两侧连接有连扣13，撑管6与间管5的中央均连接有用于连接拉带71的接扣7，所述靠管1两侧的连扣13中央可拆卸连接有固定带(未标注)，让使用者能够通过连扣13与固定带的连接将使用者身体进行固定，以便于使用者能够稳定的躺在背板11上时进行健身锻炼，而接扣7上所连接的拉带71则能将撑管6进行限位，以便于撑杆6对踏管3进行支撑。
29.该便携式臀桥训练器在使用时将内管2从靠管1内部抽出，并通过锁钮4与锁孔21的配合用以固定内管2伸出靠管1的长度，即拉动锁钮4中的拉钮44，让锁杆41在弹簧42的作用下伸入到内管2表面的锁孔21中，通过锁钮4将内管2伸出靠管1外部的长度进行固定，而后将踏管3通过连接座51绕着间管5进行旋转，通过撑管6将踏管3进行支撑限位，同时将拉带71通过撑管6与间管5中央的接扣7进行连接，以便于将踏管3的打开角度与撑管6的支撑角度进行限制，而后使用者就可躺在背板11上，并将脚掌放置在垫板31中央进行臀桥的锻炼健身，同时在健身锻炼时，使用者能够通过固定带与靠管1两侧连扣13的连接将使用者身体进行固定，不仅提高使用者的健身效果，也避免使用者健身时脱离背板11的情况；而在放置该训练器时，只需拉动锁钮4中的拉钮44，让锁杆41脱离内管2表面锁孔21，并将内管2伸入到靠管1内，而后将踏管3折叠在靠管1中央，将撑管6折叠放置在踏管3的外侧，而后将插销8插入到第一销孔61与第二销孔52内，使得插销8将撑管6、间管5进行连接，避免撑管6、踏管3出现旋转活动的情况，以便于将该臀桥训练器进行折叠固定，而后使用者只需通过背板1侧方的握腔111就可通过靠管1将该训练器进行提取携带；所述插销8也可以为其他用于连接撑管与间管的螺栓、绷带或链条等；所述锁钮4也可以为其他能够固定内管2的螺栓或卡销等；所述靠管1、内管2、间管5与撑管6的表面连接有用于防滑与耐磨的脚垫；拉带71为用于连接间管5与撑管6的长度可调节的织带，以便于让使用者根据拉带71的长短调节撑管6对踏管3支撑的角度，便于使用者进行健身锻炼。
30.本实用新型的有益效果是：该便携式臀桥训练器能够将踏管进行旋转，让踏管与靠管处于一定角度，并通过撑管将踏管进行支撑，以便于使用者躺在背板上并同时将脚掌放置垫板上，方便使用者进行臀部、大腿和腰腹的健身锻炼，改变了使用者通过常规瑜伽垫进行臀桥训练所可能带来的风险与危害，有效提高使用者臀桥健身训练效果；而内管滑动连接在靠管内部，内管的表面设置有锁孔，靠管的侧方连接有与锁孔可拆卸配合连接的锁钮，让使用者能够根据使用情况将内管从靠管内部抽出，并通过锁钮进行内管伸出靠管的长度调节，以便于使用者根据使用情况将靠管与内管的整体长度进行调节，有效提高使用者的健身锻炼的便利性与舒适性，保证了使用者的臀桥训练效果；而踏管与间管之间通过连接座相互铰接，撑管与踏管之间相互铰接，撑管的中央设置有与间管可拆卸连接的插销，使得该臀桥训练器在放置时能够将内管缩入到靠管内部，而垫板与撑管则能折叠放置在靠管的上方，并通过插销将内管、踏管与撑管的折叠状态进行限位固定，有效降低该臀桥训练器空置后所需的空间占有率，方便使用者将该臀桥训练器进行随时携带搬运，有效提高该训练器的使用效果与使用便利性。
31.以上结合附图对本实用新型的实施方式作了详细说明，但本实用新型不限于所描述的实施方式。对于本领域的技术人员而言，在不脱离本实用新型原理和精神的情况下，对这些实施方式进行多种变化、修改、替换和变型，仍落入本实用新型的保护范围内。