1.一种带阻水墩的消力池或水垫塘，该消力池或水垫塘上游为坝体，下游为尾坎或二道坝(3)，其特征在于：所述消力池或水垫塘(1)底板上对应坝体的泄洪水水舌落点(4)末端设置阻水墩(2)，阻水墩(2)垂直水流方向布置。
2.根据权利要求1所述的带阻水墩的消力池或水垫塘，其特征在于：所述阻水墩(2)的高度H2为(0.1～0.3)H1、长度L1为(0.6～0.8)H2、垂直水流方向的宽度B2为(0.3～0.7)B1，其中H1为尾坎或二道坝(3)的高度，B1为消力池或水垫塘(1)的底宽。