本发明是涉及食疗配方，具体涉及一种有效的减肥配方及其制备方法。
背景技术：
随着社会的发展，生活水平的提高，肥胖人群越来越多，减肥成为一种时尚，尤其女性减肥大多是为了漂亮苗条，漂亮可以产生功利，但漂亮到底值多少钱呢？西方的研究表明，苗条美丽的女孩的确可以找到收入更高的老公或工作，这些女孩的平均工资比普通女孩高出30％以上。事实上，减肥更大的价值应该是健康，虽然这一点并不被大多数年轻女孩所认同。东西方的研究都发现，胖人患癌症或性功能障碍的机会是正常人的150％，患心脑血管疾病的机会是正常人的250％，患糖尿病的机会是正常人的300％。减肥的真正目标应该是全面减少脂肪，包括皮下脂肪、内脏脂肪和血液脂肪，增加肌肉率和基础代谢，而不是仅仅减少体重。
技术实现要素：
鉴于以上内容，有必要提供一种健康、正确的有效的减肥配方及其制备方法。
本发明的技术方案如下：
一种有效的减肥配方及其制备方法，所述配方包括决明子、绿豆、荷叶、菊花。
进一步地，所述配方成分由如下等重量份的原料制备而成：决明子50～150克，绿豆50～150克，荷叶20～40克，菊花5～15枚。
进一步地，所述配方成分由如下等重量份的原料制备而成：决明子100克、绿豆100克、荷叶30克、菊花10枚。
该有效的减肥配方，制备步骤如下：
1)、将决明子、绿豆洗净，用冷水泡一个小时；
2)、；将泡好的决明子、绿豆及洗净的荷叶、菊花一起放入锅中；
3)、往锅中加入原材料总量3～5倍的冷水，煎煮到豆烂即可。
由于采用本发明的技术方案，使得本发明具有如下有益效果：
1.由于该材料配方简单。原材料种类少、来源广，从而获得原材料容易取得。
2.由于本发明中食材配方中的决明子，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点，荷叶健脾开胃、消食减脂，菊花具有调和胃气补血润燥作用。
3.由于本发明的配方及制备方法简单，能有效地帮助人们健康、正确、快速、无痛苦的 减肥。
【具体实施方式】
下面的实施例可以帮助本领域的技术人员更全面的理解本发明，但不可以以任何方式限制本发明，本发明实施例中的份数可以根据实际的需要加以选择为克或公斤。
实施例1
一种有效的减肥配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成：决明子50克，绿豆50克，荷叶20克，菊花5枚。按照以上重量分类组成后，按以下步骤制备而成：
1)、将决明子、绿豆洗净，用冷水泡一个小时；
2)、；将泡好的决明子、绿豆及洗净的荷叶、菊花一起放入锅中；
3)、往锅中加入原材料总量3倍的冷水，煎煮到豆烂即可。
实施例2
一种有效的减肥配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成：决明子70克，绿豆70克，荷叶25克，菊花7枚。按照以上重量分类组成后，按以下步骤制备而成：
1)、将决明子、绿豆洗净，用冷水泡一个小时；
2)、；将泡好的决明子、绿豆及洗净的荷叶、菊花一起放入锅中；
3)、往锅中加入原材料总量3.5倍的冷水，煎煮到豆烂即可。
实施例3
一种有效的减肥配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成：决明子100克、绿豆100克、荷叶30克、菊花10枚。按照以上重量分类组成后，按以下步骤制备而成：
1)、将决明子、绿豆洗净，用冷水泡一个小时；
2)、；将泡好的决明子、绿豆及洗净的荷叶、菊花一起放入锅中；
3)、往锅中加入原材料总量4倍的冷水，煎煮到豆烂即可。
实施例4
一种有效的减肥配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成：决明子120克，绿豆120克，荷叶35克，菊花12枚。按照以上重量分类组成后，按以下步骤制备而成：
1)、将决明子、绿豆洗净，用冷水泡一个小时；
2)、；将泡好的决明子、绿豆及洗净的荷叶、菊花一起放入锅中；
3)、往锅中加入原材料总量4.5倍的冷水，煎煮到豆烂即可。
实施例5
一种有效的减肥配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成：决明子150克，绿豆150克，荷叶40克，菊花15枚。按照以上重量分类组成后，按以下步骤制备而成：
1)、将决明子、绿豆洗净，用冷水泡一个小时；
2)、；将泡好的决明子、绿豆及洗净的荷叶、菊花一起放入锅中；
3)、往锅中加入原材料总量5倍的冷水，煎煮到豆烂即可。
虽然，上文中已经用一般性说明及具体实施方案对本发明作了详尽的描述，但在本发明基础上，可以对之作一些修改或改进，这对本领域技术人员而言是显而易见的。因此，在不偏离本发明精神的基础上所做的这些修改或改进，均属于本发明要求保护的范围。