本发明涉及生命健康技术领域，具体为一种抗衰老食疗配方。
背景技术：
衰老是指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低，逐渐趋向死亡的现象，衰老可分为两类：生理性衰老和病理性衰老，前者指成熟期后出现的生理性退化过程，后者是由于各种外来因素，包括各种疾病，所导致的老年性变化，总之，衰老是病理、生理和心理过程综合作用的必然结果，是个体生长发育最后阶段的生物学心理学过程。
生物分子自然交联学说对衰老这一过程，作过比较系统的阐述，该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出，生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构，体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应，使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定，随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。
随着人们生活水平的提高，工作压力也越来越大，人们衰老的速度也越来越快，为了延缓衰老，市面上出现了多种保健品，但是大多价格昂贵，抗衰老疗效不明显，甚至有些保健品还会危害身体健康，为此，我们提出一种抗衰老食疗配方。
技术实现要素：
（一）解决的技术问题
针对现有技术的不足，本发明提供了一种抗衰老食疗配方，解决了由于工作压力导致人们衰老的速度越来越快，抗衰老保健品大多价格昂贵，抗衰老疗效不明显，甚至有些保健品还会危害身体健康的问题。
（二）技术方案
为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：一种抗衰老食疗配方，该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃1-5份；胡萝卜3-5份；土豆2-6份；香菜3-7份；菠菜4-8份；鲜活鲫鱼1份；海虹1-4份；冬瓜3-6份；西兰花2-6份；洋葱1-3份；蘑菇3-8份；黄芪2-5份；红景天3-5份；何首乌1-3份；人参1-4份；三七4-6份；小葱3-5份；大葱3-5份；生姜3-5份；大蒜3-5份；植物油1-3份；猪油1-3份；清水、食盐和海盐适量。
优选的，该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃2-4份；胡萝卜1-3份；土豆3-5份；香菜2-4份；菠菜1-4份；鲜活鲫鱼1份；海虹3-5份；冬瓜1-3份；西兰花4-5份；洋葱3-5份；蘑菇2-6份；黄芪3-6份；红景天4-7份；何首乌2-5份；人参3-4份；三七2-5份；小葱1-3份；大葱2-4份；生姜1-3份；大蒜2-4份；植物油2-6份；猪油2-4份；清水、料酒、食盐和海盐适量。
优选的，所述该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃3-5份；胡萝卜2-5份；土豆1-4份；香菜1-4份；菠菜3-5份；鲜活鲫鱼1份；海虹2-5份；冬瓜1-3份；西兰花2-4份；洋葱1-3份；蘑菇4-8份；黄芪3-4份；红景天2-3份；何首乌3-6份；人参3-5份；三七2-5份；小葱4-6份；大葱5-10份；生姜2-4份；大蒜1-2份；植物油2-3份；猪油3-5份；清水、料酒、食盐和海盐适量。
优选的，所述该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃3-4份；胡萝卜2-3份；土豆4-5份；香菜1-3份；菠菜2-4份；鲜活鲫鱼1份；海虹4-6份；冬瓜1-3份；西兰花2-3份；洋葱2-5份；蘑菇5-8份；黄芪4-5份；红景天1-5份；何首乌3-6份；人参3-6份；三七5-8份；小葱5-10份；大葱1-3份；生姜2-7份；大蒜3-6份；植物油2-4份；猪油2-3份；清水、料酒、食盐和海盐适量。
优选的，采用上述权利要求1-4中任意一项权利要求所述的抗衰老食疗配方，具体制作步骤如下：
（1）选取适量的优质纸皮核桃，先将纸皮核桃去壳，然后将去壳后的纸皮核桃放入粉碎机中，进行粉碎，粉碎1-2分钟后，停止粉碎，得到纸皮核桃碎末，取出备用；
（2）选取适量的胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，将胡萝卜和土豆切滚刀块，将冬瓜切片，厚度为2-3厘米，将西兰花和蘑菇去蒂，撕成条状，盛取备用；
（3）选取适量的香菜、菠菜、洋葱、小葱、大葱、生姜和大蒜，先将香菜和菠菜切成碎段，长度约为1-2厘米，然后将洋葱和大葱切碎末，将小葱打成结，将生姜切片，大蒜拍碎，分开取出备用；
（4）先用透气纱布缝制一个敞口药包，然后选取合适年份的黄芪、红景天、何首乌、人参和三七，将黄芪、红景天、何首乌、人参和三七放入药包之中，最后将药包的敞口处缝合，放置备用；
（5）选取适量的海虹，然后将海虹放置于清水中，放入适量海盐，进行吐沙，2-3小时后，换水，对海虹的外壳进行清洗，备用；
（6）将鲜活鲫鱼宰杀清洗干净后，在鲫鱼的头部和尾部各切一刀，轻轻用力将筋均匀抽出，在鲫鱼的周身切上刀花，抹上食盐、洋葱和大葱碎末，在料酒中腌制45-60分钟；
（7）在热锅中放入植物油，待油温四成热后，放入剩余的洋葱、大葱碎末，生姜片、蒜瓣爆香，然后将腌制后的鲫鱼放入油锅中，煎至两面黄，将鲫鱼放入烧开水的砂锅之中，放入猪油、药包、海虹和小葱结，进行大火炖煮，待汤汁再次烧开后，加入胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，文火炖煮20-30分钟，即可出汤。
（三）有益效果
本发明提供了一种抗衰老食疗配方，具备以下有益效果：
（1）该抗衰老食疗配方，利用鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，有利于缓解因对压力和睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，保持肌肤水润，再利用纸皮核桃中丰富的蛋白质，有利于增加人体极为需要的赖氨酸，增加脑部细胞活性，延缓衰老。
（2）该抗衰老食疗配方，通过胡萝卜内含有的维生素a，有利于保持头发光泽，使皮肤更加光滑细腻，利用冬瓜中丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果，有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑，再通过西兰花和蘑菇的作用，有利于提高人体免疫力，增强体质，延缓衰老。
具体实施方式
基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
进一步说明本发明提供的一种技术方案：
实施例1
一种抗衰老食疗配方，该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃1-5份；胡萝卜3-5份；土豆2-6份；香菜3-7份；菠菜4-8份；鲜活鲫鱼1份；海虹1-4份；冬瓜3-6份；西兰花2-6份；洋葱1-3份；蘑菇3-8份；黄芪2-5份；红景天3-5份；何首乌1-3份；人参1-4份；三七4-6份；小葱3-5份；大葱3-5份；生姜3-5份；大蒜3-5份；植物油1-3份；猪油1-3份；清水、食盐和海盐适量。
具体制作步骤如下：
（1）选取适量的优质纸皮核桃，先将纸皮核桃去壳，然后将去壳后的纸皮核桃放入粉碎机中，进行粉碎，粉碎1-2分钟后，停止粉碎，得到纸皮核桃碎末，取出备用；
（2）选取适量的胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，将胡萝卜和土豆切滚刀块，将冬瓜切片，厚度为2-3厘米，将西兰花和蘑菇去蒂，撕成条状，盛取备用；
（3）选取适量的香菜、菠菜、洋葱、小葱、大葱、生姜和大蒜，先将香菜和菠菜切成碎段，长度约为1-2厘米，然后将洋葱和大葱切碎末，将小葱打成结，将生姜切片，大蒜拍碎，分开取出备用；
（4）先用透气纱布缝制一个敞口药包，然后选取合适年份的黄芪、红景天、何首乌、人参和三七，将黄芪、红景天、何首乌、人参和三七放入药包之中，最后将药包的敞口处缝合，放置备用；
（5）选取适量的海虹，然后将海虹放置于清水中，放入适量海盐，进行吐沙，2-3小时后，换水，对海虹的外壳进行清洗，备用；
（6）将鲜活鲫鱼宰杀清洗干净后，在鲫鱼的头部和尾部各切一刀，轻轻用力将筋均匀抽出，在鲫鱼的周身切上刀花，抹上食盐、洋葱和大葱碎末，在料酒中腌制45-60分钟；
（7）在热锅中放入植物油，待油温四成热后，放入剩余的洋葱、大葱碎末，生姜片、蒜瓣爆香，然后将腌制后的鲫鱼放入油锅中，煎至两面黄，将鲫鱼放入烧开水的砂锅之中，放入猪油、药包、海虹和小葱结，进行大火炖煮，待汤汁再次烧开后，加入胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，文火炖煮20-30分钟，即可出汤。
实施例2
一种抗衰老食疗配方，该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃2-4份；胡萝卜1-3份；土豆3-5份；香菜2-4份；菠菜1-4份；鲜活鲫鱼1份；海虹3-5份；冬瓜1-3份；西兰花4-5份；洋葱3-5份；蘑菇2-6份；黄芪3-6份；红景天4-7份；何首乌2-5份；人参3-4份；三七2-5份；小葱1-3份；大葱2-4份；生姜1-3份；大蒜2-4份；植物油2-6份；猪油2-4份；清水、料酒、食盐和海盐适量。
具体制作步骤如下：
（1）选取适量的优质纸皮核桃，先将纸皮核桃去壳，然后将去壳后的纸皮核桃放入粉碎机中，进行粉碎，粉碎1-2分钟后，停止粉碎，得到纸皮核桃碎末，取出备用；
（2）选取适量的胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，将胡萝卜和土豆切滚刀块，将冬瓜切片，厚度为2-3厘米，将西兰花和蘑菇去蒂，撕成条状，盛取备用；
（3）选取适量的香菜、菠菜、洋葱、小葱、大葱、生姜和大蒜，先将香菜和菠菜切成碎段，长度约为1-2厘米，然后将洋葱和大葱切碎末，将小葱打成结，将生姜切片，大蒜拍碎，分开取出备用；
（4）先用透气纱布缝制一个敞口药包，然后选取合适年份的黄芪、红景天、何首乌、人参和三七，将黄芪、红景天、何首乌、人参和三七放入药包之中，最后将药包的敞口处缝合，放置备用；
（5）选取适量的海虹，然后将海虹放置于清水中，放入适量海盐，进行吐沙，2-3小时后，换水，对海虹的外壳进行清洗，备用；
（6）将鲜活鲫鱼宰杀清洗干净后，在鲫鱼的头部和尾部各切一刀，轻轻用力将筋均匀抽出，在鲫鱼的周身切上刀花，抹上食盐、洋葱和大葱碎末，在料酒中腌制45-60分钟；
（7）在热锅中放入植物油，待油温四成热后，放入剩余的洋葱、大葱碎末，生姜片、蒜瓣爆香，然后将腌制后的鲫鱼放入油锅中，煎至两面黄，将鲫鱼放入烧开水的砂锅之中，放入猪油、药包、海虹和小葱结，进行大火炖煮，待汤汁再次烧开后，加入胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，文火炖煮20-30分钟，即可出汤。
实施例3
一种抗衰老食疗配方，该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃3-5份；胡萝卜2-5份；土豆1-4份；香菜1-4份；菠菜3-5份；鲜活鲫鱼1份；海虹2-5份；冬瓜1-3份；西兰花2-4份；洋葱1-3份；蘑菇4-8份；黄芪3-4份；红景天2-3份；何首乌3-6份；人参3-5份；三七2-5份；小葱4-6份；大葱5-10份；生姜2-4份；大蒜1-2份；植物油2-3份；猪油3-5份；清水、料酒、食盐和海盐适量。
具体制作步骤如下：
（1）选取适量的优质纸皮核桃，先将纸皮核桃去壳，然后将去壳后的纸皮核桃放入粉碎机中，进行粉碎，粉碎1-2分钟后，停止粉碎，得到纸皮核桃碎末，取出备用；
（2）选取适量的胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，将胡萝卜和土豆切滚刀块，将冬瓜切片，厚度为2-3厘米，将西兰花和蘑菇去蒂，撕成条状，盛取备用；
（3）选取适量的香菜、菠菜、洋葱、小葱、大葱、生姜和大蒜，先将香菜和菠菜切成碎段，长度约为1-2厘米，然后将洋葱和大葱切碎末，将小葱打成结，将生姜切片，大蒜拍碎，分开取出备用；
（4）先用透气纱布缝制一个敞口药包，然后选取合适年份的黄芪、红景天、何首乌、人参和三七，将黄芪、红景天、何首乌、人参和三七放入药包之中，最后将药包的敞口处缝合，放置备用；
（5）选取适量的海虹，然后将海虹放置于清水中，放入适量海盐，进行吐沙，2-3小时后，换水，对海虹的外壳进行清洗，备用；
（6）将鲜活鲫鱼宰杀清洗干净后，在鲫鱼的头部和尾部各切一刀，轻轻用力将筋均匀抽出，在鲫鱼的周身切上刀花，抹上食盐、洋葱和大葱碎末，在料酒中腌制45-60分钟；
（7）在热锅中放入植物油，待油温四成热后，放入剩余的洋葱、大葱碎末，生姜片、蒜瓣爆香，然后将腌制后的鲫鱼放入油锅中，煎至两面黄，将鲫鱼放入烧开水的砂锅之中，放入猪油、药包、海虹和小葱结，进行大火炖煮，待汤汁再次烧开后，加入胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，文火炖煮20-30分钟，即可出汤。
实施例4
一种抗衰老食疗配方，该抗衰老食疗配方由以下份量原料组成：纸皮核桃3-4份；胡萝卜2-3份；土豆4-5份；香菜1-3份；菠菜2-4份；鲜活鲫鱼1份；海虹4-6份；冬瓜1-3份；西兰花2-3份；洋葱2-5份；蘑菇5-8份；黄芪4-5份；红景天1-5份；何首乌3-6份；人参3-6份；三七5-8份；小葱5-10份；大葱1-3份；生姜2-7份；大蒜3-6份；植物油2-4份；猪油2-3份；清水、料酒、食盐和海盐适量。
具体制作步骤如下：
（1）选取适量的优质纸皮核桃，先将纸皮核桃去壳，然后将去壳后的纸皮核桃放入粉碎机中，进行粉碎，粉碎1-2分钟后，停止粉碎，得到纸皮核桃碎末，取出备用；
（2）选取适量的胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，将胡萝卜和土豆切滚刀块，将冬瓜切片，厚度为2-3厘米，将西兰花和蘑菇去蒂，撕成条状，盛取备用；
（3）选取适量的香菜、菠菜、洋葱、小葱、大葱、生姜和大蒜，先将香菜和菠菜切成碎段，长度约为1-2厘米，然后将洋葱和大葱切碎末，将小葱打成结，将生姜切片，大蒜拍碎，分开取出备用；
（4）先用透气纱布缝制一个敞口药包，然后选取合适年份的黄芪、红景天、何首乌、人参和三七，将黄芪、红景天、何首乌、人参和三七放入药包之中，最后将药包的敞口处缝合，放置备用；
（5）选取适量的海虹，然后将海虹放置于清水中，放入适量海盐，进行吐沙，2-3小时后，换水，对海虹的外壳进行清洗，备用；
（6）将鲜活鲫鱼宰杀清洗干净后，在鲫鱼的头部和尾部各切一刀，轻轻用力将筋均匀抽出，在鲫鱼的周身切上刀花，抹上食盐、洋葱和大葱碎末，在料酒中腌制45-60分钟；
（7）在热锅中放入植物油，待油温四成热后，放入剩余的洋葱、大葱碎末，生姜片、蒜瓣爆香，然后将腌制后的鲫鱼放入油锅中，煎至两面黄，将鲫鱼放入烧开水的砂锅之中，放入猪油、药包、海虹和小葱结，进行大火炖煮，待汤汁再次烧开后，加入胡萝卜、土豆、冬瓜、西兰花和蘑菇，文火炖煮20-30分钟，即可出汤。
综上所述，该抗衰老食疗配方，利用鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用，有利于缓解因对压力和睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，保持肌肤水润，再利用纸皮核桃中丰富的蛋白质，有利于增加人体极为需要的赖氨酸，增加脑部细胞活性，延缓衰老；该抗衰老食疗配方，通过胡萝卜内含有的维生素a，有利于保持头发光泽，使皮肤更加光滑细腻，利用冬瓜中丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果，有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑，再通过西兰花和蘑菇的作用，有利于提高人体免疫力，增强体质，延缓衰老；解决了由于工作压力导致人们衰老的速度越来越快，抗衰老保健品大多价格昂贵，抗衰老疗效不明显，甚至有些保健品还会危害身体健康的问题。
需要说明的是，在本文中，诸如第一和第二等之类的关系术语仅仅用来将一个实体或者操作与另一个实体或操作区分开来，而不一定要求或者暗示这些实体或操作之间存在任何这种实际的关系或者顺序。而且，术语“包括”、“包含”或者其任何其他变体意在涵盖非排他性的包含，从而使得包括一系列要素的过程、方法、物品或者设备不仅包括那些要素，而且还包括没有明确列出的其他要素，或者是还包括为这种过程、方法、物品或者设备所固有的要素。
尽管已经示出和描述了本发明的实施例，对于本领域的普通技术人员而言，可以理解在不脱离本发明的原理和精神的情况下可以对这些实施例进行多种变化、修改、替换和变型，本发明的范围由所附权利要求及其等同物限定。