本发明具体涉及一种对养生豆浆。
背景技术：
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1.b2和烟酸。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。
因此豆浆的到广泛的喜爱，已经成为人们日常生活中的必不可少的饮食的一部分。
技术实现要素：
本发明目的在于提供一种营养丰富，口味醇厚，滋阴补肾的养生豆浆。
本发明公开了一种养生豆浆，由以下重量份的原料组成：黑豆8-12份、黑米3-5份、黑芝麻4-6份、花生2-4份、粳米3-6份、山药20-30份、冰糖15-25份、鲜牛奶150-300份。
本发明的进一步改进在于：由以下重量份的原料组成：黑豆8份、黑米3份、黑芝麻4份、花生4份、粳米6份、山药20份、冰糖25份、鲜牛奶200份。
一种制备养生豆浆的方法，包括以下步骤：
a、将黑米、粳米、花生洗净，清水泡1小时，沥水；
b、山药切成小粒；
c、黑芝麻洗净，沥干水，炒香；
d、将黑米、粳米、花生、山药、黑芝麻加水磨浆，滤汁待用；
e、锅中加牛奶、冰糖，融化过滤后再入锅烧沸，慢慢侵入步骤b得到的滤汁，搅动成糊，至熟，即得。
本发明与现有技术相比具有以下优点：
营养丰富，口味醇厚，长期食用能够治疗肝肾气不足，病后体弱造成的大便燥结，须发早白等症状，能够滋阴补肾，聪耳明目，抗白发生黑发。
具体实施方式
以下以通过优选实施例对本发明工艺作进一步的详细说明，但本发明的保护范围并不局限于此。
实施例1：
一种养生豆浆包括黑豆8份、黑米3份、黑芝麻4份、花生4份、粳米6份、山药20份、冰糖25份、鲜牛奶200份。
实施例2：
一种养生豆浆，包括：黑豆12份、黑米5份、黑芝麻6份、花生2份、粳米3份、山药30份、冰糖15份、鲜牛奶300份。
实施例：
一种养生豆浆，包括：黑豆10份、黑米4份、黑芝麻5份、花生3份、粳米4份、山药25份、冰糖20份、鲜牛奶150份。
一种制备养生豆浆的方法，包括以下步骤：
a、将黑米、粳米、花生洗净，清水泡1小时，沥水；
b、山药切成小粒；
c、黑芝麻洗净，沥干水，炒香；
d、将黑米、粳米、花生、山药、黑芝麻加水磨浆，滤汁待用；
e、锅中加牛奶、冰糖，融化过滤后再入锅烧沸，慢慢侵入步骤b得到的滤汁，搅动成糊，至熟，即得。
本发明营养丰富，口味醇厚，长期食用能够治疗肝肾气不足，病后体弱造成的大便燥结，须发早白等症状，能够滋阴补肾，聪耳明目，抗白发。
其中，黑豆与谷类一起使用所含氨基酸互补，营养更全面，黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动，黑豆中含有丰富的维生素e、ve也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
黑米：有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资，特别适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。
黑芝麻：具有降血糖作用，促肾上腺作用，致泻作用，心血管作用：黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
花生：花生果实中的卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，粳米：补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢，山药有助消化的作用、冰糖和鲜牛奶增加了口感，丰富了营养。
申请人又一声明，本发明通过上述实施例来说明本发明的实现方法及装置结构，但本发明并不局限于上述实施方式，即不意味着本发明必须依赖上述方法及结构才能实施。所属技术领域的技术人员应该明了，对本发明的任何改进，对本发明所选用实现方法等效替换及步骤的添加、具体方式的选择等，均落在本发明的保护范围和公开的范围之内。
本发明并不限于上述实施方式，凡采用和本发明相似结构及其方法来实现本发明目的的所有方式，均在本发明的保护范围之内。