本发明涉及营养与食品科学技术领域,具体是指一种牡丹代餐饼干及其制备方法。
背景技术:
随着人们生活方式的改变,肥胖在我国及全世界发病率越来越高,最新研究发现,肥胖及其并发慢性疾病已成为人类死亡第一杀手和第一医疗负担,肥胖已不再是一个医学问题和经济学问题,而是一个社会问题。目前市场上的减肥代餐一般以低能量、高饱腹感、高膳食纤维为特点,短期食用因为能量负平衡而减肥效果较好,缺点是长期食用易导致营养不良,而且长期低能量饮食可以调动人体自身调节机制,降低基础代谢、丢失肌肉和水分,使人体进入“节能”状态,以后一旦恢复正常饮食,很容易反弹。
而市面销售的代餐多为粉末状,需用开水冲成糊状服用,虽可产生饱腹感,但无法为减肥者带来因咀嚼而产生的满足感,易产生心理上的饥饿感,且通常口味单一,患者常常要靠意志力来坚持使用。而意志力常常是肥胖症患者最为缺乏的,因此仅靠此种代餐减肥成功率极低。
因而需要一种营养均衡、能够带来饱腹感和咀嚼满足感、又能够提供运动所需能量和糖原的代餐饼干。
技术实现要素:
本发明要解决的技术问题是克服以上技术缺陷,提供一种消除饥饿感,满足咀嚼感的一种牡丹代餐饼干及其制备方法。
为解决上述技术问题,本发明提供的技术方案为:一种牡丹代餐饼干,含有如下重量份的成分:藜麦粉6-7kg、白芸豆膳食纤维粉6-7kg、小麦粉3-4kg、麦芽糊精0.4-0.6kg、奶粉0.5-0.6kg、山梨糖醇2-3kg、黄油3-4kg、鸡蛋3-4kg、苏打粉0.01-0.03kg、食用盐0.02-0.05kg、牡丹籽油0.05-0.1kg、魔芋粉0.1-0.3kg。
作为改进,藜麦粉6.5kg、白芸豆膳食纤维粉6.5kg、小麦粉3.5kg、麦芽糊精0.5kg、奶粉0.5kg、山梨糖醇2kg、黄油3kg、鸡蛋3kg、苏打粉0.02kg、食用盐0.03kg、牡丹籽油0.08kg、魔芋粉0.2kg。
上述一种牡丹代餐饼干的制作方法,具体步骤为:
a原料处理:将藜麦粉、白芸豆膳食纤维粉、小麦粉和奶粉按重量比混合均匀;
b黄油打发:将麦芽糊精、山梨糖醇、黄油和鸡蛋混匀打发;
c面团调制:将b分三次加入a中混合搅拌,b第三次加入a时,将苏打粉、食用盐、牡丹籽油和魔芋粉依次混合搅拌均匀;
d焙烤成型:将调好的面团放入模具成型,取出后放入热风炉焙烤,焙烤温度120-160℃,焙烤时间17-19min;
e成品包装:将焙烤成型的饼干冷却后包装。
本发明与现有技术相比的优点在于:藜麦粉具有充足的蛋白质,满足人体所需,通过山梨糖醇、黄油和鸡蛋混合打发,使得调制而成的面团更劲道,口感更好,充分满足咀嚼感,牡丹籽油具有调节胃酸、清热、解毒、消斑、调节血脂、解暑、清凉开胃、防感冒等功效,牡丹籽油的加入更有利于营养健康。
具体实施方式
下面结合实施例对本发明做进一步的详细说明。
实施例1
一种牡丹代餐饼干,含有如下重量份的成分:藜麦粉6.5kg、白芸豆膳食纤维粉6.5kg、小麦粉3.5kg、麦芽糊精0.5kg、奶粉0.5kg、山梨糖醇2kg、黄油3kg、鸡蛋3kg、苏打粉0.02kg、食用盐0.03kg、牡丹籽油0.08kg、魔芋粉0.2kg。
上述一种牡丹代餐饼干的制备方法,具体步骤为:
a原料处理:将藜麦粉、白芸豆膳食纤维粉、小麦粉和奶粉按重量比混合均匀;
b黄油打发:将麦芽糊精、山梨糖醇、黄油和鸡蛋混匀打发;
c面团调制:将b分三次加入a中混合搅拌,b第三次加入a时,将苏打粉、食用盐、牡丹籽油魔芋粉依次混合搅拌均匀;
d焙烤成型:将调好的面团放入模具成型,取出后放入热风炉焙烤,焙烤温度145℃,焙烤时间18min;
e成品包装:将焙烤成型的饼干冷却后包装。
实施例2
一种牡丹代餐饼干,含有如下重量份的成分:藜麦粉7kg、白芸豆膳食纤维粉6kg、小麦粉3kg、麦芽糊精0.6kg、奶粉0.5kg、山梨糖醇2kg、黄油3kg、鸡蛋4kg、苏打粉0.01kg、食用盐0.03kg、牡丹籽油0.06kg、魔芋粉0.2kg。
上述一种牡丹代餐饼干的制备方法,具体步骤为:
a原料处理:将藜麦粉、白芸豆膳食纤维粉、小麦粉和奶粉按重量比混合均匀;
b黄油打发:将麦芽糊精、山梨糖醇、黄油和鸡蛋混匀打发;
c面团调制:将b分三次加入a中混合搅拌,b第三次加入a时,将苏打粉、食用盐、牡丹籽油和魔芋粉依次混合搅拌均匀;
d焙烤成型:将调好的面团放入模具成型,取出后放入热风炉焙烤,焙烤温度150℃,焙烤时间17min;
e成品包装:将焙烤成型的饼干冷却后包装。
实施例3
一种牡丹代餐饼干,含有如下重量份的成分:藜麦粉6kg、白芸豆膳食纤维粉6kg、小麦粉4kg、麦芽糊精0.4kg、奶粉0.6kg、山梨糖醇3kg、黄油3kg、鸡蛋3kg、苏打粉0.02kg、食用盐0.02kg、牡丹籽油0.1kg、魔芋粉0.3kg。
上述一种牡丹代餐饼干的制备方法,具体步骤为:
a原料处理:将藜麦粉、白芸豆膳食纤维粉、小麦粉和奶粉按重量比混合均匀;
b黄油打发:将麦芽糊精、山梨糖醇、黄油和鸡蛋混匀打发;
c面团调制:将b分三次加入a中混合搅拌,b第三次加入a时,将苏打粉、食用盐、牡丹籽油和魔芋粉依次混合搅拌均匀;
d焙烤成型:将调好的面团放入模具成型,取出后放入热风炉焙烤,焙烤温度125℃,焙烤时间19min;
e成品包装:将焙烤成型的饼干冷却后包装。