1.本发明涉及保健品技术领域，具体为一种简便且能改善睡眠的保健茶。
背景技术：
2.我国为饮茶大国，茶文化源远流长，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，失眠症不仅会影响人的脑功能活动，还会导致心脏病、抑郁症等多种疾病的患病风险上升，5天不睡觉就会影响人的生存，世界卫生组织一项调查显示，有27％的中国人有睡眠问题，诸多专家认为，工作、生活压力、生活不规律等造成的睡眠障碍越来越常见，睡眠障碍往往导致人们在白天精神不佳、情绪烦躁、工作容易出错，处于紧张的社会生活节奏下，人们面临很大的压力，容易产生疲劳感，这种状态严重影响人们的生活质量，而且随着生活节奏的加快和工作、生活压力的增加，使得失眠和睡眠质量差的人群日益增多，影响了正常的工作和生活，而为了提高睡眠质量，部分人群选择了使用安眠药或者相应的药品来促进改善睡眠，但是安眠药的剂量以及相应的药品剂量常常难以掌握，容易造成事故，危险性大，因此提出了一种简便且能改善睡眠的保健茶来解决这个问题。
技术实现要素：
3.（一）解决的技术问题针对现有技术的不足，本发明提供了一种简便且能改善睡眠的保健茶，解决了现今社会人群为了提高睡眠质量选择了使用安眠药或者相应的药品来促进改善睡眠，但是安眠药的剂量以及相应的药品剂量常常难以掌握容易造成事故危险性大的问题。
4.（二）技术方案为达到以上目的，本发明采取的技术方案是：一种简便且能改善睡眠的保健茶，包括以下原料：核桃树、核桃木、栀子、菊花、野生甜茶、苦荞、酸枣仁、百合、茯苓。
5.其中每份保健茶含量为：核桃树2
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6份、核桃木3
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5份、栀子3
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6份、菊花1
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5份、野生甜茶3
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7份、苦荞2
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5份、酸枣仁1
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6份、百合2
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8份、茯苓2
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7份。
6.优选的，所述每份保健茶含量为：核桃树2份、核桃木3份、栀子3份、菊花2份、野生甜茶4份、苦荞3份、酸枣仁2份、百合3份、茯苓4份。
7.优选的，所述每份保健茶含量为：核桃树3份、核桃木4份、栀子5份、菊花3份、野生甜茶5份、苦荞3份、酸枣仁4份、百合3份、茯苓4份。
8.优选的，所述每份保健茶含量为：核桃树6份、核桃木5份、栀子6份、菊花5份、野生甜茶7份、苦荞5份、酸枣仁6份、百合8份、茯苓7份。
9.（三）有益效果本发明的有益效果在于：该简便且能改善睡眠的保健茶，通过核桃树、核桃木、栀子、菊花、野生甜茶、苦荞、酸枣仁、百合以及茯苓在泡茶服用后使得该保健茶可以有效的改善患者的睡眠状况，同时
该保健茶能够通过简单方便的泡茶来使用该保健茶，并且该保健茶不具备强烈的危险致死性，进而使得患者不需要控制使用剂量来保证自身的安全性，从而解决了现今社会人群为了提高睡眠质量选择了使用安眠药或者相应的药品来促进改善睡眠，但是安眠药的剂量以及相应的药品剂量常常难以掌握容易造成事故危险性大的问题。
具体实施方式
10.下面将结合本发明实施例中的实施例，对本发明实施例中的技术方案进 行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例， 而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有 做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
11.本发明提供一种技术方案：一种简便且能改善睡眠的保健茶，包括以下原料：核桃树、核桃木、栀子、菊花、野生甜茶、苦荞、酸枣仁、百合、茯苓，核桃木具有治疗失眠的效果，在取出大约三克的核桃木，然后泡水每天早晚各服用一次，特别是晚上之前的一个小时喝上一杯，能够很好的提高睡眠质量，同时核桃树可以改善服用者的睡眠质量，进而保证了该保健茶的功能实用性，并且栀子、菊花、野生甜茶、苦荞、酸枣仁、百合、茯苓相互配合能够保证保健茶的口味，同时还能够进一步辅助服用者改善睡眠质量，进而进一步提高该保健茶的功能实用性。
12.其中每份保健茶含量为：核桃树2
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6份、核桃木3
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5份、栀子3
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6份、菊花1
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5份、野生甜茶3
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7份、苦荞2
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5份、酸枣仁1
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6份、百合2
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8份、茯苓2
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7份。
13.每份保健茶含量为：核桃树2份、核桃木3份、栀子3份、菊花2份、野生甜茶4份、苦荞3份、酸枣仁2份、百合3份、茯苓4份。
14.每份保健茶含量为：核桃树3份、核桃木4份、栀子5份、菊花3份、野生甜茶5份、苦荞3份、酸枣仁4份、百合3份、茯苓4份。
15.每份保健茶含量为：核桃树6份、核桃木5份、栀子6份、菊花5份、野生甜茶7份、苦荞5份、酸枣仁6份、百合8份、茯苓7份。
16.本发明的操作步骤为：取出优质的核桃树、核桃木、栀子、菊花、野生甜茶、苦荞、酸枣仁、百合以及茯苓，之后对取出的优质原材料进行清理消毒，然后将合适量的核桃树、核桃木、栀子、菊花、野生甜茶、苦荞、酸枣仁、百合以及茯苓进行小袋包装，进而将一定数量的小袋包装整合为一大袋，在使用时首先将小袋包装倒入茶杯，然后将茶杯内的倒入合适的开水，在经过一段时间的浸泡后即可服用。
17.临床病例：病例一：周某，男，32岁，河南人，睡眠质量差，常常在深夜辗转反侧不能入眠，服用该保健茶1个月后，睡眠质量具有一定的改善，同时入眠的时间大大降低，在其坚持使用5个月后睡眠得到了较大的改善。
18.病例二：武某，男，30岁，浙江人，睡眠较轻听到轻量响声就会惊醒，并且在不同的睡眠位置睡眠时则久久不能够入眠，对武某造成了深深的困扰，在武某服用该保健茶后，睡眠层次得到较大改善，并且在睡眠环境内具有较大干扰时也不会突然惊醒，同时还一定程度上改善了武某在不同睡眠位置久久不能入眠的状况。
19.以上所述的具体实施方式，对本发明的目的、技术方案和有益效果进行了进一步详细说明，所应理解的是，以上所述仅为本发明的具体实施方式而已，并不用于限制本发明，凡在本发明的精神和原则之内，所做的任何修改、等同替换、改进等，均应包含在本发明的保护范围之内。