一种熬夜羹保健饮品的制作方法

1.本发明涉及食疗饮品技术领域，具体为一种熬夜羹保健饮品。


背景技术：

2.当今社会，越来越多的人群习惯长期熬夜，并且饮食不规律，更有一些人由于应酬等较多，经常饮酒，因此该类人群经常失眠、没胃口、肠胃功能紊乱，而市面上一般的食疗产品只能针对单一问题进行改善，难以对上述提到的该类人群所产生的多种症状起到有效的改善作用。


技术实现要素：

3.(一)解决的技术问题
4.本发明的目的在于提供一种熬夜羹保健饮品，以解决上述背景技术中提出当今社会，越来越多的人群习惯长期熬夜，并且饮食不规律，更有一些人由于应酬等较多，经常饮酒，因此该类人群经常失眠、没胃口、肠胃功能紊乱，而市面上一般的食疗产品只能针对单一问题进行改善，难以对上述提到的该类人群所产生的多种症状起到有效的改善作用的问题。
5.(二)技术方案
6.为实现上述目的，本发明提供如下技术方案：一种熬夜羹保健饮品，所述熬夜羹保健饮品包含以下重量的物料：
7.大枣15g-20g；
8.枸杞12g-15g；
9.石斛12g-15g；
10.玉竹10g-12g；
11.莲子10g-12g；
12.麦冬10g-12g；
13.葛根粉20g-25g。
14.优选的，所述熬夜羹保健饮品包括以下制备步骤：
15.s1、取大枣15g-20g、枸杞12g-15g、石斛12g-15g、玉竹10g-12g、莲子10g-12g、麦冬10g-12g，用清水清洗干净；
16.s2、容器中加饮用水适量，将清洗后的大枣15g-20g、枸杞12g-15g、石斛12g-15g、玉竹10g-12g、莲子10g-12g、麦冬10g-12g放入饮用水中，盖上容器盖子。
17.优选的，所述熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
18.s3、锅中放入清水，将容器放入清水中；
19.s4、盖上锅盖。
20.优选的，所述熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
21.s5、大火将清水加热至100摄氏度；
22.s6、清水煮沸后，大火继续煮10分钟。
23.优选的，所述熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
24.s7、转至小火，继续焖煮25分钟；
25.s8、取饮用水适量，加热至30摄氏度。
26.优选的，所述熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
27.s9、取葛根粉20g-25g加入至30摄氏度饮用水中，制成葛根粉浆液；
28.s10、打开锅盖、容器盖。
29.优选的，所述熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
30.s11、将葛根粉浆液加入容器中；
31.s12、边小火加热边用汤匙不停搅拌，搅拌3分钟；
32.s13、关火，出锅即可食用。
33.优选的，所述容器为玻璃容器或者陶瓷容器。
34.与现有技术相比，本发明的有益效果是：
35.该熬夜羹保健饮品，采用大枣具有一定的补血养神作用，枸杞具有良好的滋补作用，石斛为珍贵药材，其和玉竹、麦冬均具有滋阴清热、生津止渴的作用，莲子和葛根粉具有养心安神、解热除烦的功效，葛根粉也具有生津止渴的作用，因此本熬夜羹保健饮品针对的是长期熬夜、饮食不规律、睡眠不好，经常喝酒的人群，可以对该类人群起到安眠、安心降燥、提高食欲、改善肠胃的作用，并且本熬夜羹保健饮品适合中年人、老年人饮用，本熬夜羹保健饮品孕妇忌用。
附图说明
36.图1为本发明制备流程图。
具体实施方式
37.下面将结合本发明实施例中的附图，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
38.实施例一
39.请参阅图1，本发明提供一种技术方案：一种熬夜羹保健饮品，熬夜羹保健饮品包含以下重量的物料：
40.大枣15g-20g；
41.枸杞12g-15g；
42.石斛12g-15g；
43.玉竹10g-12g；
44.莲子10g-12g；
45.麦冬10g-12g；
46.葛根粉20g-25g。
47.熬夜羹保健饮品包括以下制备步骤：
48.s1、取大枣20g、枸杞15g、石斛15g、玉竹12g、莲子12g、麦冬12g，用清水清洗干净；
49.s2、容器中加饮用水适量，将清洗后的大枣20g、枸杞15g、石斛15g、玉竹12g、莲子12g、麦冬12g放入饮用水中，盖上容器盖子。
50.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
51.s3、锅中放入清水，将容器放入清水中；
52.s4、盖上锅盖。
53.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
54.s5、大火将清水加热至100摄氏度；
55.s6、清水煮沸后，大火继续煮10分钟。
56.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
57.s7、转至小火，继续焖煮25分钟；
58.s8、取饮用水适量，加热至30摄氏度。
59.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
60.s9、取葛根粉20g加入至30摄氏度饮用水中，制成葛根粉浆液；
61.s10、打开锅盖、容器盖。
62.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
63.s11、将葛根粉浆液加入容器中；
64.s12、边小火加热边用汤匙不停搅拌，搅拌3分钟；
65.s13、关火，出锅即可食用。
66.容器为玻璃容器或者陶瓷容器。
67.在本实施例中，加入了20g的葛根粉，葛根粉加入的质量较少，并且加入葛根粉浆液后，只用小火加热并搅拌了3分钟，因此本饮品的口感相对较为清爽，更加适合喜欢清爽口感的人群食用，本实施例采用隔水水浴加热的方法进行烹煮，各种药材食材的营养能够保存更加完善，营养不易流失，营养价值更高，口感更好。
68.实施例2
69.请参阅图1，一种熬夜羹保健饮品，熬夜羹保健饮品包含以下重量的物料：
70.大枣15g-20g；
71.枸杞12g-15g；
72.石斛12g-15g；
73.玉竹10g-12g；
74.莲子10g-12g；
75.麦冬10g-12g；
76.葛根粉20g-25g。
77.熬夜羹保健饮品包括以下制备步骤：
78.s1、取大枣20g、枸杞15g、石斛15g、玉竹12g、莲子12g、麦冬12g，用清水清洗干净；
79.s2、容器中加饮用水适量，将清洗后的大枣20g、枸杞15g、石斛15g、玉竹12g、莲子12g、麦冬12g放入饮用水中，盖上容器盖子。
80.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
81.s3、锅中放入清水，将容器放入清水中；
82.s4、盖上锅盖。
83.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
84.s5、大火将清水加热至100摄氏度；
85.s6、清水煮沸后，大火继续煮10分钟。
86.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
87.s7、转至小火，继续焖煮25分钟；
88.s8、取饮用水适量，加热至30摄氏度。
89.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
90.s9、取葛根粉25g加入至30摄氏度饮用水中，制成葛根粉浆液；
91.s10、打开锅盖、容器盖。
92.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
93.s11、将葛根粉浆液加入容器中；
94.s12、边小火加热边用汤匙不停搅拌，搅拌5分钟；
95.s13、关火，出锅即可食用。
96.容器为玻璃容器或者陶瓷容器。
97.在本实施例中，加入了25g的葛根粉，葛根粉加入的质量较少，并且加入葛根粉浆液后，只用小火加热并搅拌了5分钟，因此本饮品的口感相对较为粘稠，更加适合喜欢粘稠口感的人群食用，本实施例采用隔水水浴加热的方法进行烹煮，各种药材食材的营养能够保存更加完善，营养不易流失，营养价值更高，口感更好。
98.实施例三
99.请参阅图1，一种熬夜羹保健饮品，熬夜羹保健饮品包含以下重量的物料：
100.大枣15g-20g；
101.枸杞12g-15g；
102.石斛12g-15g；
103.玉竹10g-12g；
104.莲子10g-12g；
105.麦冬10g-12g；
106.葛根粉20g-25g。
107.熬夜羹保健饮品包括以下制备步骤：
108.s1、取大枣15g、枸杞12g、石斛12g、玉竹10g、莲子10g、麦冬10g，用清水清洗干净；
109.s2、锅中加饮用水适量。
110.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
111.s3、将清洗后的大枣15g、枸杞12g、石斛12g、玉竹10g、莲子10g、麦冬10g放入饮用水中；
112.s4、盖上锅盖。
113.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
114.s5、大火将饮用水加热至100摄氏度；
115.s6、饮用水煮沸后，大火继续煮10分钟。
116.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
117.s7、转至小火，继续焖煮25分钟；
118.s8、取饮用水适量，加热至30摄氏度。
119.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
120.s9、取葛根粉20g加入至30摄氏度饮用水中，制成葛根粉浆液；
121.s10、打开锅盖。
122.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
123.s11、将葛根粉浆液加入容器中；
124.s12、边小火加热边用汤匙不停搅拌，搅拌3分钟；
125.s13、关火，出锅即可食用。
126.在本实施例中，整体食材、药材的质量都较少，因此本实施例的固体物含量较低，营养价值和成本略有下降，而在本实施例中，并不采用上述实施例一、实施例二中的隔水水浴的烹煮方式，而采用直接水煮的方式，因此制作步骤更加精简，但是营养成分流失较多，口感也略有下降。
127.实施例四
128.请参阅图1，一种熬夜羹保健饮品，熬夜羹保健饮品包含以下重量的物料：
129.大枣15g-20g；
130.枸杞12g-15g；
131.石斛12g-15g；
132.玉竹10g-12g；
133.莲子10g-12g；
134.麦冬10g-12g；
135.葛根粉20g-25g。
136.熬夜羹保健饮品包括以下制备步骤：
137.s1、取大枣20g、枸杞15g、石斛15g、玉竹12g、莲子12g、麦冬12g，用清水清洗干净；
138.s2、锅中加饮用水适量。
139.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
140.s3、将清洗后的大枣20g、枸杞15g、石斛15g、玉竹12g、莲子12g、麦冬12g放入饮用水中；
141.s4、盖上锅盖。
142.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
143.s5、大火将清水加热至100摄氏度；
144.s6、清水煮沸后，大火继续煮10分钟。
145.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
146.s7、转至小火，继续焖煮25分钟；
147.s8、取饮用水适量，加热至30摄氏度。
148.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
149.s9、取葛根粉25g加入至30摄氏度饮用水中，制成葛根粉浆液；
150.s10、打开锅盖。
151.熬夜羹保健饮品还包括以下制备步骤：
152.s11、将葛根粉浆液加入容器中；
153.s12、边小火加热边用汤匙不停搅拌，搅拌3分钟；
154.s13、关火，出锅即可食用。
155.在本实施例中，整体食材、药材的质量都较多，因此本实施例的固体物含量较多，营养价值略有提升，但成本也相对提升，在本实施例中，同样并不采用上述实施例一、实施例二中的隔水水浴的烹煮方式，而采用与实施例三相同的直接水煮的方式，制作步骤更加精简，但是营养成分流失较多，口感也略有下降。
156.最后应当说明的是，以上内容仅用以说明本发明的技术方案，而非对本发明保护范围的限制，本领域的普通技术人员对本发明的技术方案进行的简单修改或者等同替换，均不脱离本发明技术方案的实质和范围。