一种预防失眠多梦的食疗配方及其制备方法
【专利说明】
【技术领域】
[0001]本发明是属于养生食疗领域，具体涉及一种预防失眠多梦的食疗配方及其制备方法。
【【背景技术】】
[0002]失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
【
【发明内容】
】
[0003]为解决以上现在技术中存在的问题，本发明提供一种预防失眠多梦的食疗配方及其制备方法。
[0004]本发明的技术方案如下:
[0005]一种预防失眠多梦的食疗配方，所述配方由如下原料制备而成:鸭肝、莲子、桂圆、
百合、薄荷、盐、油。
[0006]进一步地，所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝100_200g、莲子40_60g、桂圆 20-40g、百合 20-40g、薄荷 10-20g、盐 5_15g、油 5_15g。
[0007]进一步地，所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝100_125g、莲子40_45g、桂圆 20-25g、百合 20-25g、薄荷 10_12g、盐 5_7g、油 5_7g。
[0008]进一步地，所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝125-200g、莲子45-60g、桂圆 25-40g、百合 25-40g、薄荷 12_20g、盐 7_15g、油 7_15g。
[0009]进一步地，所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝150g、莲子50g、桂圆30g、百合30g、薄荷15g、盐10g、油1go
[0010]上述预防失眠多梦的食疗配方的制备方法包括如下步骤:
[0011]I)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片；
[0012]2)将步骤I)中准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入水；
[0013]3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开；
[0014]4)加入盐、油后，关火，焖10-15分钟即可。
[0015]进一步地，所述油为花生油。
[0016]进一步地，在步骤2中，倒入莲子、桂圆、百合及薄荷总总量2倍的水。
[0017]由于采用本发明的技术方案，使得本发明具有如下有益效果:
[0018]1.由于该材料配方简单，原材料种类少、来源广，从而原材料容易获得。
[0019]2.由于本发明中材料配方中的鸭肝、莲子、桂圆、百合具有预防气血虚弱，治宜补气养血之功效，薄荷有清热凉血的功能，将它们搭配食用能有效地预防失眠多梦。
[0020]3.由于本发明的配方及用法简单，吸收效果好，而且成本低，无任何毒副作用。【【具体实施方式】】
[0021]下面的实施例可以帮助本领域的技术人员更全面的理解本发明，但不可以以任何方式限制本发明，本发明实施例中的份数可以根据实际的需要加以选择为克或公斤。
[0022]实施例1
[0023]一种预防失眠多梦的食疗配方，该配方由如下重量的原料制备而成(每份Ig):鸭肝100g、莲子40g、桂圆20g、百合20g、薄荷10g、盐5g、油5g。
[0024]按照以上重量组成后，按以下步骤制备而成:
[0025]I)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片；
[0026]2)将步骤I)中的准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入总原材料总量2倍的水；
[0027]3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开；
[0028]4)加入盐、油后，关火，焖10分钟即可。
[0029]所述油为花生油。
[0030]实施例2
[0031]一种预防失眠多梦的食疗配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成(每份Ig):鸭肝125g、莲子45g、桂圆25g、百合25g、薄荷12g、盐7g、油7g。
[0032]按照以上重量组成后，按以下步骤制备而成:
[0033]I)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片；
[0034]2)将步骤I)中的准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入总原材料总量2倍的水；
[0035]3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开；
[0036]4)加入盐、油后，关火，焖12分钟即可。
[0037]所述油为花生油。
[0038]实施例3
[0039]一种预防失眠多梦的食疗配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成(每份Ig):鸭肝150g、莲子50g、桂圆30g、百合30g、薄荷15g、盐10g、油1g0
[0040]按照以上重量组成后，按以下步骤制备而成:
[0041]I)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片；
[0042]2)将步骤I)中的准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入总原材料总量2倍的水；
[0043]3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开；
[0044]4)加入盐、油后，关火，焖13分钟即可。
[0045]所述油为花生油。
[0046]实施例4
[0047]一种预防失眠多梦的食疗配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成(每份Ig):鸭肝175g、莲子55g、桂圆35g、百合35g、薄荷18g、盐13g、油13g。
[0048]按照以上重量组成后，按以下步骤制备而成:
[0049]I)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片；
[0050]2)将步骤I)中的准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入总原材料总量2倍的水；
[0051]3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开；
[0052]4)加入盐、油后，关火，焖14分钟即可。
[0053]所述油为花生油。
[0054]实施例5
[0055]一种预防失眠多梦的食疗配方，该配方由如下等重量份的原料制备而成(每份Ig):鸭肝200g、莲子60g、桂圆40g、百合40g、薄荷20g、盐15g、油15g。
[0056]按照以上重量组成后，按以下步骤制备而成:
[0057]I)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片；
[0058]2)将步骤I)中的准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入总原材料总量2倍的水；
[0059]3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开；
[0060]4)加入盐、油后，关火，焖15分钟即可。
[0061]所述油为花生油。
[0062]虽然，上文中已经用一般性说明及具体实施方案对本发明作了详尽的描述，但在本发明基础上，可以对之作一些修改或改进，这对本领域技术人员而言是显而易见的。因此，在不偏离本发明精神的基础上所做的这些修改或改进，均属于本发明要求保护的范围。
【主权项】
1.一种预防失眠多梦的食疗配方，其特征在于:所述配方由如下原料制备而成:鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷、盐、油。2.根据权利要求1所述的预防失眠多梦的食疗配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝100-200g、莲子40-60g、桂圆20-40g、百合20-40g、薄荷10_20g、盐 5_15g、油 5-15go3.根据权利要求2所述的预防失眠多梦的食疗配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝100-125g、莲子40-45g、桂圆20_25g、百合20_25g、薄荷10_12g、盐 5-7g、油 5-7g。4.根据权利要求2所述的预防失眠多梦的食疗配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝125-200g、莲子45-60g、桂圆25_40g、百合25_40g、薄荷12_20g、盐 7-15g、油 7-15go5.根据权利要求2所述的预防失眠多梦的食疗配方，其特征在于:所述配方由如下重量的原料制备而成:鸭肝150g、莲子50g、桂圆30g、百合30g、薄荷15g、盐1gdi 10g。6.—种根据权利要求1-5中任一所述的预防失眠多梦的食疗配方的制备方法，其特征在于:所述制备方法包括如下步骤: 1)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片； 2)将步骤I)中准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入水； 3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开； 4)加入盐、油后，关火，焖10-15分钟即可。7.根据权利要求6所述的预防失眠多梦的食疗配方的制备方法，其特征在于:所述油为花生油。8.根据权利要求6所述的预防失眠多梦的食疗配方的制备方法，其特征在于:在步骤2中，倒入莲子、桂圆、百合及薄荷总总量2倍的水。
【专利摘要】本发明涉及一种预防失眠多梦的食疗配方及其制备方法，所述配方中由如下原料制备而成：鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷、盐、油。该配方的制备方法包括如下步骤：1)将鸭肝、莲子、桂圆、百合、薄荷洗干净，鸭肝切成片；2)将步骤1)中的准备好的莲子、桂圆、百合、薄荷放入锅中，倒入水；3)开火加热，待水煮开后，倒入切好的鸭肝，改成温火煮，直到煮开；4)加入盐、油后，关火，焖10-15分钟即可。本发明鸭肝、莲子、桂圆、百合具有预防气血虚弱，治宜补气养血之功效，薄荷有清热凉血的功能，将它们搭配食用能有效地预防失眠多梦。
【IPC分类】A23L1/29
【公开号】CN104886585
【申请号】CN201510355231
【发明人】黄武
【申请人】黄武
【公开日】2015年9月9日
【申请日】2015年6月24日