一种水果减肥粥的制作方法
【技术领域】
[0001]本发明涉及一种减肥食品，具体涉及一种水果减肥粥。
【背景技术】
[0002]肥胖的主要原因是摄入太多的碳水化合物，如淀粉和脂肪。供给身体的热量大于消耗的热量，这些人又不喜欢运动，大多数为上班族，多余的能量就能以脂肪的形式堆集于人体的腹部和身体的其他部位。由于身体内的脂肪增多，压迫血管，血管的口径就会变小，造成身体各部分供血不足，从而引起心脑血管疾病和脂肪肝，严重的影响人体的健康。要想身体健康远离疾病，就必须要减肥。要降低体重，就必须要节食。节食就是不要吃饱，只吃七分饱就行了。但要求营养平衡，不损害身体健康，并且能让减肥人乐于接受。过度节食是对身体有害的。一旦放弃节食，体重就会反弹，不但会恢复原来的体重，甚至会大大超过原来的体重。研究一种不痛苦的让人能愉快地接受，又不伤害身体的节食减肥方法，尤为重要。
【发明内容】
[0003]本发明的目的在于针对上述现有技术的不足之处，提供一种水果减肥粥。
[0004]为实现上述目的，本发明提供如下技术方案:
[0005]—种水果减肥粥，由下列重量份的原料组成:糙米80-100份、黄米30-40份、绿豆10-20份、燕麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、减肥果8_12份、芒果10-20份、菠萝10-20份、橙子10-16份、冬蜜10-14份、柚子8-10份和水700-900份。
[0006]进一步，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米80份、黄米30份、绿豆10份、燕麦10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、减肥果8份、芒果10份、菠萝10份、橙子10份、冬蜜10份、柚子8份和水700份。
[0007]进一步，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米90份、黄米35份、绿豆15份、燕麦15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、减肥果10份、芒果15份、菠萝15份、橙子13份、冬蜜12份、柚子9份和水800份。
[0008]进一步，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米100份、黄米40份、绿豆20份、燕麦20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、减肥果12份、芒果20份、菠萝20份、橙子16份、冬蜜14份、柚子10份和水900份。
[0009]进一步，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米100份、黄米30份、绿豆15份、燕麦20份、蜂蜜25份、木糖醇10份、减肥果10份、芒果10份、菠萝20份、橙子13份、冬蜜10份、柚子10份和水900份。
[0010]本发明的有益效果是:本发明的水果减肥粥，不含有番泻叶等刺激性泻药，不含有任何添加剂，营养健康，具有很好的健脾开胃、减肥瘦身、美容嫩肤、降血脂等功效，特别适合肥胖人群食用。
【具体实施方式】
[0011]下面将结合本发明实施例，对本发明实施例中的技术方案进行清楚、完整地描述，显然，所描述的实施例仅仅是本发明的一部分实施例，而不是全部的实施例。基于本发明中的实施例，本领域普通技术人员在没有做出创造性劳动前提下所获得的所有其他实施例，都属于本发明保护的范围。
[0012]实施例一
[0013]—种水果减肥粥，由下列重量份的原料组成:糙米80-100份、黄米30-40份、绿豆10-20份、燕麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、减肥果8_12份、芒果10-20份、菠萝10-20份、橙子10-16份、冬蜜10-14份、柚子8-10份和水700-900份。
[0014]实施例二
[0015]—种水果减肥粥，由下列重量份的原料组成:糙米80份、黄米30份、绿豆10份、燕麦10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、减肥果8份、芒果10份、菠萝10份、橙子10份、冬蜜10份、柚子8份和水700份。
[0016]实施例三
[0017]—种水果减肥粥，由下列重量份的原料组成:糙米90份、黄米35份、绿豆15份、燕麦15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、减肥果10份、芒果15份、菠萝15份、橙子13份、冬蜜12份、柚子9份和水800份。
[0018]实施例四
[0019]—种水果减肥粥，由下列重量份的原料组成:糙米100份、黄米40份、绿豆20份、燕麦20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、减肥果12份、芒果20份、菠萝20份、橙子16份、冬蜜14份、柚子10份和水900份。
[0020]实施例五
[0021]—种水果减肥粥，由下列重量份的原料组成:糙米100份、黄米30份、绿豆15份、燕麦20份、蜂蜜25份、木糖醇10份、减肥果10份、芒果10份、菠萝20份、橙子13份、冬蜜10份、柚子10份和水900份。
[0022]此外，应当理解，虽然本说明书按照实施方式加以描述，但并非每个实施方式仅包含一个独立的技术方案，说明书的这种叙述方式仅仅是为清楚起见，本领域技术人员应当将说明书作为一个整体，各实施例中的技术方案也可以经适当组合，形成本领域技术人员可以理解的其他实施方式。
【主权项】
1.一种水果减肥粥，其特征在于，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米80-100份、黄米30-40份、绿豆10-20份、燕麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、减肥果8-12份、芒果10-20份、菠萝10-20份、橙子10-16份、冬蜜10-14份、柚子8-10份和水 700-900 份。2.根据权利要求1所述的一种水果减肥粥，其特征在于，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米80份、黄米30份、绿豆10份、燕麦10份、蜂蜜15份、木糖醇10份、减肥果8份、芒果10份、菠萝10份、橙子10份、冬蜜10份、柚子8份和水700份。3.根据权利要求1所述的一种水果减肥粥，其特征在于，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米90份、黄米35份、绿豆15份、燕麦15份、蜂蜜20份、木糖醇15份、减肥果10份、芒果15份、菠萝15份、橙子13份、冬蜜12份、柚子9份和水800份。4.根据权利要求1所述的一种水果减肥粥，其特征在于，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米100份、黄米40份、绿豆20份、燕麦20份、蜂蜜25份、木糖醇20份、减肥果12份、芒果20份、菠萝20份、橙子16份、冬蜜14份、柚子10份和水900份。5.根据权利要求1所述的一种水果减肥粥，其特征在于，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成:糙米100份、黄米30份、绿豆15份、燕麦20份、蜂蜜25份、木糖醇10份、减肥果10份、芒果10份、菠萝20份、橙子13份、冬蜜10份、柚子10份和水900份。
【专利摘要】本发明公开了一种水果减肥粥，所述水果减肥粥由下列重量份的原料组成：糙米80-100份、黄米30-40份、绿豆10-20份、燕麦10-20份、蜂蜜15-25份、木糖醇10-20份、减肥果8-12份、芒果10-20份、菠萝10-20份、橙子10-16份、冬蜜10-14份、柚子8-10份和水700-900份；本发明的水果减肥粥，营养健康，具有很好的改善身体、美容减肥、降血脂等功效，特别适合肥胖人群食用。
【IPC分类】A23L1/10, A23L1/30
【公开号】CN105192541
【申请号】CN201510738699
【发明人】刘毅
【申请人】刘毅
【公开日】2015年12月30日
【申请日】2015年11月4日