本发明涉及一种假胯宽矫正装置及其使用方法。
背景技术：
目前，长期久坐的人非常多，尤其是对于一天上七八个小时的办公室一族来说，久坐是我们生活中的常态，但是长期久坐对骨盆周围的组织危害很大，比如久坐会造成骨盆的前倾骨盆前面的髂腰肌长期紧张，很多女性痛经的问题就是因为髂腰肌长期紧张的缘故，还会造成臀部长期被拉长，就会形成平常所说的假胯宽，造成臀部线条上的不美观。
胯宽分为两种：一种是真的胯宽，一种是由于后天不好的习惯造成的假胯宽。女性天生胯比男性的要宽，这是身为女性的优势之一。真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“s”型。从正面看，我们所说的“腿长”，是从髂脊到脚。但是总有一些不幸运的女性，她们的大转子位置向外特别多，以至于两边大转子看起来比胯宽很多，这就形成了“假胯”。宽的位置在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀。视觉上会使腿的长度从大腿根开始，视觉上至少短15公分！大长腿瞬间变成小短腿，而且还会让大腿显得很粗壮。
技术实现要素：
本发明针对现有技术的不足设计了一种假胯宽矫正装置及其使用方法。
本发明为实现以上目的，采用如下方案：一种假胯宽矫正装置，包括紧身短裤，所述紧身短裤内部的髋部两侧设有弹性缓冲片，所述紧身短裤的外部两侧分别连接有弹性带，所述弹性带的末端连接有护膝，所述紧身短裤的背面上部连接有背部支撑板，所述背部支撑板的上端设有肩带。
本发明还公开了上述装置的使用方法，步骤如下：
1)穿戴假胯宽矫正装置，使护膝固定在膝盖上，使背部支撑板支撑背部；
2)以人体臀部为分割点，臀部以上为上半部分，臀部以下为下半部分，保持上半部分稳定状态，不晃动以及不左右摆动；
3)调整身体重心，将重心置于后脚跟部分，然后迈出左腿，右腿对应的臀部夹紧，左腿的脚后跟先着地，过渡至前脚掌缓慢贴合地面，此时保持右腿的臀部夹紧状态；
4)缓慢抬起右腿，当右腿完全离开地面时，放松该侧的臀部；
5)当右腿向前迈步脚后跟着地时，开始夹紧左腿对应的臀部；
6)重复上述步骤行走，每天坚持20-30分钟。
本发明和现有技术相比，具有如下优点和有益效果：针对长期久坐人群，每天坚持20-30分钟可以很好的去改善女性的假胯宽的情况，并且还能够很好的提升女性臀部的线条。
附图说明
图1为本发明正面结构示意图；
图2为本发明背面结构示意图；
图3a为运动准备状态图；
图3b为错误的运动准备状态图；
图4为迈出一只脚时的状态图；
图5为迈出的脚着地后的状态图；
图6为迈出第二步状态图；
图7为第二步脚落地状态图；
图8a为假胯宽人群的臀部后视图；
图8b为正常人群的臀部后视图；
图9a为假胯宽人群的下肢侧视图；
图9b为假胯宽人群的下肢正视图；
图10为假胯宽人群骨盆前倾示意图；
图11a为假胯宽骨型结构示意图一；
图11b为假胯宽骨型结构示意图二；
图11c为假胯宽骨型结构示意图三。
具体实施方式
结合图1和图2，一种假胯宽矫正装置，包括紧身短裤1，所述紧身短裤1内部的髋部两侧设有弹性缓冲片2，弹性缓冲片2贴合人体髋部和臀部下方，可以支撑臀部使其收紧，所述紧身短裤1的外部两侧分别连接有弹性带3，所述弹性带3的末端连接有护膝4，所述紧身短裤1的背面上部连接有背部支撑板5，支撑板5用于支撑人体背部，可以采用较硬的材料制成，使人体的上身保持直立状态，所述背部支撑板5的上端设有肩带6，用于固定肩膀和背部支撑板5。
上述装置的使用方法，步骤如下：
1)穿戴假胯宽矫正装置，使护膝固定在膝盖上，使背部支撑板支撑背部；
2)以人体臀部为分割点，臀部以上为上半部分，臀部以下为下半部分，保持上半部分稳定状态，不晃动以及不左右摆动；
3)调整身体重心，将重心置于后脚跟部分，然后迈出左腿，右腿对应的臀部夹紧，左腿的脚后跟先着地，过渡至前脚掌缓慢贴合地面，此时保持右腿的臀部夹紧状态；
4)缓慢抬起右腿，当右腿完全离开地面时，放松该侧的臀部；
5)当右腿向前迈步脚后跟着地时，开始夹紧左腿对应的臀部；
6)重复上述步骤行走，每天坚持20-30分钟。
应当注意的是，在整个使用过程中，应时刻保持上半身直立状态。需要坚持一到三个月时间会有明显改善的效果，使髋部缩短，形成优美的臀部曲线。习惯上述动作后，可以摆脱对本装置的依赖，不受场地和时间的限制进行锻炼。
结合图8至图11，示出了假胯宽与正常人群胯部的结构区别，可以看出，假胯宽人群的髋部很不美观，很大程度上影响人们的心情和自信。另外，由于久坐，使得女性容易骨盆前倾，女性得痛经也受其影响。
结合图3a-图7，为整套动作示意图。如图3a，首先双脚自然站立，调整身体重心，把整个身体重心微微放在脚后跟上。图3b示出了错误的准备动作，身体不能向前倾。如图4，自然迈出第一只脚，如左脚，此时整个身体的重心还是不要着急向前倾，仍然微微放在后脚跟，脚步迈小一点，两脚距离不易过大。如图5，左脚的脚后跟先着地，然后过度到前脚掌，脚尖再落地。此时让右腿的臀部用力夹紧，想象臀部中间夹了一支笔，用力夹紧这支笔。哪侧腿在后，那侧腿的臀部用力夹紧，另一侧腿的臀部也要微微夹紧，脚尖指向正前方，不要成外八或者内八。如图6，接着后脚(即右脚)跟上，向前迈出第二步。这时臀部放松，上半身保持稳定，身体不要前倾。如图7，右脚后跟先着地，然后过度到前脚掌，脚尖再落地，此时左腿的臀部用力夹紧。重复上述动作，一步一步走。在行走的整个过程中，想象把身体分隔为2个部分，以臀部为分割点，臀部以上(包括臀部)为上半部分，臀部以下为下半部分。行走时想象把上半部分固定在墙上一样稳定不动，不要出现来回晃动、摆动的情况。只有下半身像钟摆一样来回摆动。最开始因为不熟悉动作，还有一些肌肉没有被激活，所以要把动作放慢一些，熟悉之后，肌肉被激活，可以适当加速，每天行走半小时左右，可以有效的改善假胯宽的情况。
以上所述仅是本发明的优选实施方式，应当指出，对于本技术领域的普通技术人员来说，在不脱离本发明技术原理的前提下，还可以做出若干改进和变型，这些改进和变型也应视为本发明的保护范围。