最适运动强度的推断方法、训练方法、运动指示装置及最适运动强度的推断系统与流程

本发明涉及一种最适运动强度的推断方法、训练方法、运动指示装置及最适运动强度的推断系统。

背景技术：

1、肌肉力量、心肺功能等体力越高，则健康程度和生存率越高且死亡率越低，这在诸多报告中已得到了明确(非专利文献1、2)。为了提高肌肉力量、心肺功能等体力，需要进行中强度以上的运动，例如即使持续进行强度不足的运动，体力也不会提升。虽然中强度的运动因人而异，但是已周知从有氧运动切换为无氧运动的无氧阈值(at)对所有人均成为中强度的运动。

2、at与血液中的乳酸浓度伴随运动强度的增加而开始急剧增加的乳酸阈值(lt)或者与呼气中的二氧化碳的增加率伴随运动强度的增加而明显变高的通气阈值(vt)一致。以往，要想测量这些，使用呼气分析机器的检查法和使用血中乳酸浓度的方法这两个作为黄金标准(golden standard)法而已周知。这些方法需要逐渐加强运动强度，同时运动至个人的最大强度，即运动至无法再动为止，对被试验者的体力、精神的负担极大。而且，要想测量血中乳酸浓度，则需要采集血液，因此会带来疼痛，要想测量呼气中的二氧化碳，则需要在通过连接于呼气气体测量装置的管嘴(mouthpiece)进行呼吸的同时进行运动，不得不在专家的指导下使用高价的特殊测量装置(专利文献1)。由于需要特殊的机器或进行采血，因此基于黄金标准法的at的测量，只能在医院或体育相关大学、研究机关中实施。为了将at更普遍地应用于保持健康上，已有诸多研究者研究了具有与呼气分析法或血中乳酸法相等精度的替代法，但尚未到达在医疗/康复、运动、保持健康的现场中被利用的程度。此外，虽然研究了通过测量汗中乳酸浓度来求出lt的方法，但是汗中的乳酸浓度会较大地受身体状况或饮食内容的影响，不适合用来进行正确的测量。

3、专利文献

4、专利文献1：日本国特开2018-134294号公报

5、非专利文献

6、非专利文献1：blair sn et al.,physical fitness and all-causemortality.a prospective study of healthy men and women jama.1989；262(17):2395-401.

7、非专利文献2：jonathan myers,manish prakash,victor froelicher,et al.,exercise capacity and mortality among men referred for exercise testing.englj med 2002；346:793-801.

技术实现思路

1、本发明的课题在于提供一种不需要运动至个人的最大强度即无法再动为止的最适运动强度的推断方法和推断系统、以通过该推断方法推断出的最适运动强度进行运动的训练方法、可指示成为个人的最适运动强度的运动负荷量的运动指示装置和运动指示系统。

2、用于解决本发明的课题的手段如以下所述。

3、1.一种最适运动强度的推断方法，其特征为，

4、具有：对被试验者，在施加ramp负荷的同时，对每一次不同的运动负荷量，在包含96～100％的至少一部分的范围内求出血氧浓度(spo2)的测量值的步骤；

5、及决定所述血氧浓度的测量值伴随运动负荷量的增加而开始显示下降倾向的下降开始点的步骤，

6、将在所述下降开始点处的运动负荷量，推断为所述被试验者的最适运动强度。

7、2.根据1所记载的最适运动强度的推断方法，其为在测量spo2的同时测量脉搏数，且根据spo2的经时变化而决定所述下降开始点的方法，其特征为，

8、在脉搏数首次超过目标脉搏数之后，以脉搏数首次超过目标脉搏数时的spo2的值作为基准值，而将spo2的测量值5秒以上连续显示低于所述基准值的值的区间紧靠前的spo2的测量点决定为所述下降开始点。

9、3.根据1所记载的最适运动强度的推断方法，其为在测量spo2的同时测量脉搏数，且根据spo2的经时变化而决定所述下降开始点的方法，其特征为，

10、在脉搏数首次超过目标脉搏数之后，以脉搏数首次超过目标脉搏数时的spo2的值作为基准值，而将spo2的测量值5秒以上连续显示低于所述基准值的值的区间中连接spo2的最高值的测量点和最低值的测量点的直线与所述区间以前的近似直线的交点，决定为所述下降开始点。

11、4.一种最适运动强度的推断方法，其特征为，

12、具有：对被试验者，在施加ramp负荷的同时，对每一次不同的运动负荷量，在包含96～100％的至少一部分的范围内求出血氧浓度(spo2)的测量值，且在测量spo2的同时测量脉搏数的步骤；

13、及决定spo2/脉搏数的举动伴随运动负荷量的增加而发生变化的转折点的步骤，

14、将在所述转折点处的运动负荷量，推断为所述被试验者的最适运动强度。

15、5.一种训练方法，其特征为，以通过上述1～4的任一项所记载的推断方法推断出的最适运动强度进行运动。

16、6.一种运动指示装置，其特征为，

17、具有：存储手段，储存通过上述1～4的任一项所记载的推断方法推断出的最适运动强度中的生物信息值；

18、测量手段，可测量所述生物信息值；

19、运算手段，对由所述测量手段测量出的生物信息值与所述最适运动强度中的生物信息值进行对比，而算出运动负荷量；

20、及指示手段，指示由所述运算手段算出的运动负荷量。

21、7.根据上述6所记载的运动指示装置，其特征为，

22、所述测量手段可测量血氧浓度(spo2)，

23、所述指示手段根据与来自所述测量手段的生物信息值有关的信息，能够指示成为ramp负荷的运动负荷量，

24、所述运算手段能够算出血氧浓度的测量值伴随运动负荷量的增加而开始显示下降倾向的下降开始点。

25、8.根据6所记载的运动指示装置，其特征为，

26、所述测量手段可测量血氧浓度(spo2)和脉搏数，

27、所述指示手段根据与来自前述测量手段的生物信息值有关的信息，能够指示成为ramp负荷的运动负荷量，

28、所述运算手段能够算出spo2/脉搏数的举动伴随运动负荷量的增加而发生变化的转折点。

29、9.根据6～8的任一项所记载的运动指示装置，其特征为，其为穿戴型终端。

30、10.一种最适运动强度的推断系统，其特征为，

31、具有：测量部，在包含96～100％的至少一部分的范围内测量血氧浓度(spo2)；

32、指示部，指示成为ramp负荷的运动负荷量；

33、及运算部，算出血氧浓度的测量值伴随运动负荷量的增加而开始显示下降倾向的下降开始点，

34、将在所述下降开始点处的运动负荷量，推断为最适运动强度。

35、11.一种最适运动强度的推断系统，其特征为，

36、具有：测量部，在包含96～100％的至少一部分的范围内测量血氧浓度(spo2)，同时测量脉搏数；

37、指示部，指示成为ramp负荷的运动负荷量；

38、及运算部，算出spo2/脉搏数的举动伴随运动负荷量的增加而发生变化的转折点，

39、将在所述转折点处的运动负荷量，推断为最适运动强度。

40、根据本发明，通过使用既简单又正确、经济性优异的测量方法，能够引导出个人的最适运动强度，可有助于增进健康、健康寿命的延长。对于手术后的疗养者或高龄者而言，引导出康复或普通的运动强度显得非常重要。要想以现有的方法引导出最适运动强度，则需要采血或运动至无法再动为止，对体力、精神的负担极大。由于本发明不需要这样的采血或运动至无法再动为止而可正确地求出最适运动强度，因此不仅对健康的常人，而是即使对手术后的疗养者或高龄者而言，也会成为非常划时代的发明。