核心肌肉群训练器的制造方法

专利名称:核心肌肉群训练器的制造方法
【专利摘要】本实用新型提供一种能够实现对核心肌群进行有效锻炼的核心肌肉群训练器，它包括呈口字形结构的支撑框、用于将该支撑框悬空支撑的四个支撑腿，所述四个支撑腿的顶端分别与支撑框的四个顶角固定连接；所述支撑框包括依次设置的前支撑杆、右支撑杆、后支撑杆和左支撑杆；在所述左支撑杆或/和右支撑杆的周向外壁上包有由柔性材料制成的第一柔性套筒；在所述左支撑杆和右支撑杆的下方分别设置有左压腿杆和右压腿杆；所述左压腿杆和右压腿杆的两端与支撑腿固定连接；在所述左压腿杆和右压腿杆的周向外壁上还包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒。
【专利说明】
核心肌肉群训练器
技术领域
[0001]本实用新型涉及一种体育器材，尤其涉及一种核心肌肉群训练器。
【背景技术】
[0002]核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域，也即，核心肌群是由腹直肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。而核心肌群的锻炼是几乎所有体育运动的重点，一个人无论看起来有多么强壮，如果其核心肌群薄弱，那终究只是个空架子，因此，核心肌群的锻炼是身体锻炼的关键所在;而在目前的高校教学中，对学生进行核心肌群的锻炼却未有相应的锻炼器材进行使用，而仅仅是通过俯卧撑或仰卧起坐的方式；因此，为了实现教学的顺利进行，也更为了提高学生的身体素质，确有必要提出一种能够实现对核心肌群进行有效锻炼的器材。

【发明内容】

[0003]本实用新型的目的在于克服现有技术的不足，适应现实需要，提供一种能够实现对核心肌群进行有效锻炼的核心肌肉群训练器。
[0004]为了实现本实用新型的目的，本实用新型所采用的技术方案为:
[0005]设计一种核心肌肉群训练器，它包括呈口字形结构的支撑框、用于将该支撑框悬空支撑的四个支撑腿，所述四个支撑腿的顶端分别与支撑框的四个顶角固定连接;所述支撑框包括依次设置的前支撑杆、右支撑杆、后支撑杆和左支撑杆;在所述左支撑杆或/和右支撑杆的周向外壁上包有由柔性材料制成的第一柔性套筒;在所述左支撑杆和右支撑杆的下方分别设置有左压腿杆和右压腿杆;所述左压腿杆和右压腿杆的两端与支撑腿固定连接;在所述左压腿杆和右压腿杆的周向外壁上还包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒。
[0006]进一步的，所述前支撑杆和后支撑杆两端分别延伸至支撑框的外侧悬空设置;在所述左压腿杆或/和右压腿杆的上方还设置有用于下压脚腕的下压杆，并在所述下压杆的周向外壁上包有亦由柔性材料制成的第三柔性套筒;并在该下压杆的两端分别设有中部设有穿孔的套件，所述套件分别套在该下压杆两端的支撑腿上，且所述下压杆通过其两端的套件可在所述支撑腿的轴向方向上上下滑动。
[0007]进一步的，在所述左支撑杆上还套有硬质套筒，在所述硬质套筒的两端分别设有轴承，所述硬质套筒通过两端的轴承设置在所述左支撑杆上;在所述硬质套筒内的左支撑杆上还设有扭簧;所述扭簧一端的延伸部与所述左支撑杆固定连接，所述扭簧另一端的延伸部与所述硬质套筒内壁固定连接，且在硬质套筒逆时针旋转时通过该扭簧给所述硬质套筒一个阻力;在所述硬质套筒的上还设有向左上方抬起的弧面板。
[0008]进一步的，在所述弧面板的上表面上还设有柔性垫层。
[0009]进一步的，在所述前支撑杆和后支撑杆的下方分别设置有用于将前支撑杆两端的两个支撑腿和后支撑杆两端的两个支撑腿连接的前连接杆、后连接杆。
[0010]进一步的，所述前连接杆、后连接杆、左压腿杆和右压腿杆四者构成与所述支撑框形状相同的口字形结构。
[0011]进一步的，所述第一柔性套筒、第二柔性套筒、第三柔性套筒均呈圆柱体状。
[0012]进一步的，所述前支撑杆和后支撑杆构成手扶杆。
[0013]本实用新型的有益效果在于:
[0014]本设计其结构设计简单、合理、紧凑，且其体积小，可实现对核心肌肉群进行有效的锻炼，同时本设计在使用中使用方便、成本低，可适合在高校教学及平时的锻炼中推广使用。
【附图说明】

[0015]图1为本实用新型的主要结构之一示意图；
[0016]图2为本实用新型的主要结构之二示意图；
[0017]图3为本实用新型的主要结构之三示意图；
[0018]图4为本实用新型中的硬质套筒与左支撑杆安装后剖面结构示意图；
[0019]图中:1.后支撑杆;2.前支撑杆;3.左支撑杆;4.右支撑杆;5、6.第一柔性套筒;7.支撑腿;8.左压腿杆;9.右压腿杆;10、11.第二柔性套筒；12.前支撑杆的端部；13.后支撑杆的端部；14.弧面板；15.硬质套筒；16、21.轴承17.下压杆；18.第三柔性套筒；19、20.套件；22.扭簧。
【具体实施方式】
[0020]下面结合附图和实施例对本实用新型进一步说明:
[0021]实施例1: 一种核心肌肉群训练器，参见图1、图2;它包括呈口字形结构的支撑框、用于将该支撑框悬空支撑的四个支撑腿7，所述的四个支撑腿7的顶端分别与支撑框的四个顶角固定连接;本设计中所述的支撑框包括依次设置的前支撑杆2、右支撑杆4、后支撑杆I和左支撑杆3;本设计在所述左支撑杆3和右支撑杆4的周向外壁上均包有由柔性材料制成的第一柔性套筒5、6;在所述左支撑杆3和右支撑杆4的下方分别设置有左压腿杆8和右压腿杆9;所述左压腿杆8和右压腿杆9的两端与支撑腿固定连接；同时，在所述左压腿杆8和右压腿杆9的周向外壁上均包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒10、11。
[0022]本设计在所述前支撑杆2和后支撑杆I的下方分别设置有用于将前支撑杆2两端的两个支撑腿和后支撑杆I两端的两个支撑腿连接的前连接杆、后连接杆，所述的前连接杆、后连接杆、左压腿杆和右压腿杆四者构成与所述支撑框形状相同的口字形结构；而本设计中的所述前支撑杆2和后支撑杆I构成手扶杆。
[0023]进一步的，本设计中的所述前支撑杆2和后支撑杆I的两端分别延伸至支撑框的外侧悬空设置；同时在所述右压腿杆9的上方还设置有用于下压脚腕的下压杆17，并在所述下压杆17的周向外壁上包有亦由柔性材料制成的第三柔性套筒18;并在该下压杆17的两端分别设有中部设有穿孔的套件19、20，所述套件19、20分别套在下压杆17两端的支撑腿上，且所述的下压杆17通过其两端的套件19、20可在所述支撑腿的轴向方向上上下滑动；而以上所述的第一柔性套筒6、5、第二柔性套筒10、11、第三柔性套筒18均呈圆柱体状。
[0024]本设计在使用时，首先锻炼者进入支撑框内，同时，锻炼者背靠在右支撑杆(或左支撑杆)，同时，其双手扶在前支撑杆和后支撑杆上；而后其锻炼者的双脚放在左压腿杆的下方，其双脚的脚腕与该左压腿杆上的第二柔性套筒接触，而后锻炼者做向后弯腰动作，而后再回至原始位置，以此反复动作可对锻炼者的核心肌肉群进行锻炼，而在此过程中其右支撑杆上的第一柔性套筒与腰部后侧接触，以保护腰部受损，而在此过程中其锻炼者在弯腰时或收腰时，其锻炼者的双手可扶在后支撑杆和前支撑杆向外延伸的悬空部位(图2中右侧悬空部分)，以避免出现闪腰现象，避免在锻炼时不必要风险的出现。
[0025]实施例2，参见图3、图4;与实施例1相同之处不再赘述，不同之处在于:本设计在所述左支撑杆3上还套有硬质套筒15，在所述硬质套筒15的两端分别设有轴承16、21，所述硬质套筒15通过两端的轴承16、21设置在所述左支撑杆3上;并在所述硬质套筒15内的左支撑杆3上还设有扭簧22;所述扭簧22—端的延伸部与所述左支撑杆3固定连接，所述扭簧22另一端的延伸部与所述硬质套筒15的内壁固定连接，且在硬质套筒15逆时针旋转时通过该扭簧给所述硬质套筒一个阻力；同时本设计在所述硬质套筒15的上还设有向左上方抬起的弧面板14，在所述弧面板14的上表面上还设有柔性垫层。
[0026]而通过上述设计，本设计还可以提供第二种锻炼方式，首先其锻炼者同样进入支撑框内，同时，锻炼者面向弧面板站立，双手扶在前支撑杆和后支撑杆上;而后其锻炼者可爬在弧面板上，而后锻炼者的双脚可放在右压腿杆和第三柔性套筒之间，而后其双脚的脚腕处的前方与右压腿杆上的第二柔性套筒之间，其双脚的脚腕处的后方与第三柔性套筒接触，而后其锻炼者的双手可放在前支撑杆的端部12和后支撑杆的端部13处，而后锻炼者做向前弯腰动作，在此过程中其硬质套筒中的扭簧给锻炼者一个阻力，有助于锻炼者训练，同时其扭簧产生的阻力还有利于锻炼者抬腰的动作，在锻炼者向前弯腰、抬腰的反复动作中亦可实现对锻炼者的核心肌肉群进行锻炼。
[0027]本实用新型的实施例公布的是较佳的实施例，但并不局限于此，本领域的普通技术人员，极易根据上述实施例，领会本实用新型的精神，并做出不同的引申和变化，但只要不脱离本实用新型的精神，都在本实用新型的保护范围内。
【主权项】
1.一种核心肌肉群训练器，其特征在于:它包括呈口字形结构的支撑框、用于将该支撑框悬空支撑的四个支撑腿，所述四个支撑腿的顶端分别与支撑框的四个顶角固定连接;所述支撑框包括依次设置的前支撑杆、右支撑杆、后支撑杆和左支撑杆;在所述左支撑杆或/和右支撑杆的周向外壁上包有由柔性材料制成的第一柔性套筒;在所述左支撑杆和右支撑杆的下方分别设置有左压腿杆和右压腿杆;所述左压腿杆和右压腿杆的两端与支撑腿固定连接;在所述左压腿杆和右压腿杆的周向外壁上还包有亦由柔性材料制成的第二柔性套筒； 所述前支撑杆和后支撑杆两端分别延伸至支撑框的外侧悬空设置;在所述左压腿杆或/和右压腿杆的上方还设置有用于下压脚腕的下压杆，并在所述下压杆的周向外壁上包有亦由柔性材料制成的第三柔性套筒；并在该下压杆的两端分别设有中部设有穿孔的套件，所述套件分别套在该下压杆两端的支撑腿上，且所述下压杆通过其两端的套件可在所述支撑腿的轴向方向上上下滑动。2.如权利要求1所述的核心肌肉群训练器，其特征在于:在所述左支撑杆上还套有硬质套筒，在所述硬质套筒的两端分别设有轴承，所述硬质套筒通过两端的轴承设置在所述左支撑杆上;在所述硬质套筒内的左支撑杆上还设有扭簧;所述扭簧一端的延伸部与所述左支撑杆固定连接，所述扭簧另一端的延伸部与所述硬质套筒内壁固定连接，且在硬质套筒逆时针旋转时通过该扭簧给所述硬质套筒一个阻力;在所述硬质套筒的上还设有向左上方抬起的弧面板。3.如权利要求2所述的核心肌肉群训练器，其特征在于:在所述弧面板的上表面上还设有柔性垫层。4.如权利要求2所述的核心肌肉群训练器，其特征在于:在所述前支撑杆和后支撑杆的下方分别设置有用于将前支撑杆两端的两个支撑腿和后支撑杆两端的两个支撑腿连接的前连接杆、后连接杆。5.如权利要求4所述的核心肌肉群训练器，其特征在于:所述前连接杆、后连接杆、左压腿杆和右压腿杆四者构成与所述支撑框形状相同的口字形结构。6.如权利要求4所述的核心肌肉群训练器，其特征在于:所述第一柔性套筒、第二柔性套筒、第三柔性套筒均呈圆柱体状。
【文档编号】A63B69/00GK205699148SQ201620285326
【公开日】2016年11月23日
【申请日】2016年4月8日
【发明人】邹群海
【申请人】南昌师范学院