1.一种下肢锻炼器械，其特征是：在平板底座上装有两个支架，两个支架的顶端之间装有中轴，中轴与支架之间有法兰盘配合联接，中轴的两端穿过支架，中轴的两端头上装有脚蹬，中轴的中间装有阻尼盘，阻尼盘下部两侧面都装有阻尼棒，阻尼棒的外端装在支架上。