1.一种爆发力训练仪，包括握杆、上支杆、外齿轮、第一挡板、内齿轮、转轴、转盘、下支杆、第一弹簧、卡块、凸齿、紧固螺栓、卡槽、固定孔、底座和转轴孔；其特征在于，所述握杆两端设有握柄；所述握柄上设有凸起颗粒；所述上支杆上端设有第一挡板，下端设有外齿轮；所述第一弹簧安装在上支杆和下支杆之间；所述下支杆上设有两个紧固螺栓，下支杆内部设有内齿轮，下支杆下端设有转盘；所述紧固螺栓在下支杆上错位安装；所述转盘下设有转轴；所述转盘内部设有棘轮机构；所述棘轮机构由星轮、第一滚柱和第二滚柱组成；其中星轮为主动件；所述第一滚柱有两个，且关于星轮圆心对称；所述第二滚柱有两个，且关于星轮圆心对称；所述外齿轮和内齿轮相互配合；所述转盘上设有凸齿；所述底座上设有卡槽、转轴孔和固定孔；所述卡槽内安装有卡块；所述卡块分为半圆块、卡轴和第二挡板；所述卡块和底座内壁之间连接有第二弹簧；所述转轴孔位于底座的中心位置；所述固定孔有四个，分别安装在底座的外围且之间间隔90度夹角；底板的形状为梯形，且底板上安装有四个安装孔和放脚面；所述安装孔与固定孔配合使用，用于将底座固定在底板上；所述放脚面上设有若干凸起颗粒。
2.根据权利要求1所述的爆发力训练仪，其特征在于，所述转轴与转轴孔采用间隙配合。
3.根据权利要求1所述的爆发力训练仪，其特征在于，所述第一弹簧的直径大于上支杆的直径，小于第一挡板和下支杆的直径。
4.根据权利要求1所述的爆发力训练仪，其特征在于，所述第一弹簧和第二弹簧设有不同弹性系数的型号。
5.根据权利要求1所述的爆发力训练仪，其特征在于，所述握柄上设有凸起颗粒，且凸起颗粒有橡胶制成。
6.根据权利要求1所述的爆发力训练仪，其特征在于，所述第二弹簧夹的直径大于卡轴的直径，小于第二挡板的直径。