1.一种凸点跑步板，包括板材（1）和按摩凸块（2），所述按摩凸块（2）阵列于板材表面，其特征在于：所述板材（1）和按摩凸块（2）通过浇注加压一体成型，所述按摩凸块（2）是固化于板材表面的热固性塑料构件，所述按摩凸块（2）的宽度为5～25mm，凸起高度为0.5～3.5mm，相邻的按摩凸块（2）之间的距离为5～100mm。
2.根据权利要求1所述的凸点跑步板，其特征在于：所述按摩凸块（2）是半球形或多棱锥形。
3.根据权利要求1所述的凸点跑步板，其特征在于：所述按摩凸块（2）由不饱和聚酯树脂或酚醛树脂或脲醛树脂制成。
4.根据权利要求1所述的凸点跑步板，其特征在于：所述板材（1）表面设有盲孔，所述按摩凸块（2）的下半部分填满盲孔。
5.一种凸点跑步板的制备工艺，其特征在于包括步骤：
1）制备注胶模具；
2）将模具加热至80～200℃；
3）将板材放入模具中，注入热固性塑料，并提高模具内真空度；
4）对模具内的热固性塑料加压固化；
5）退火。
6.根据权利要求5所述凸点跑步板的制备工艺，其特征在于：步骤3）之前还包括步骤：3’）在板材表面需注塑形成按摩凸块处加工出盲孔。