1.一种可调节软绳长度的跳绳，包括手柄（1）、手柄套（2）、手柄盖（4）和软绳（7），其特征在于：所述手柄（1）上设有手柄套（2），手柄套（2）上均匀分布有若干凹槽（3），手柄（1）一端设有手柄盖（4），所述手柄盖（4）内设有螺纹（5），手柄盖（4）内设有滚轮（6），软绳（7）穿过手柄盖（4）上的滚轮（6）接着穿过固定块（8），固定块（8）头部与滚轮（6）中心孔相匹配，软绳（7）设有结点（9），结点（9）末端的软绳（7）放置于手柄（1）内部。
2.根据权利要求1所述的一种可调节软绳长度的跳绳，其特征在于，所述手柄套（2）由丁晴橡胶材料制成。