1.一种指卧撑保护器，其特征在于：包括上小下大的梯形块；所述梯形块由上至下开设有与人手指分布情况相匹配的五个指插孔，每个指插孔下方均开设有直径大于指插孔的半球孔；所述梯形块由弹性材料制成；所述弹性材料为橡胶。
2.根据权利要求1所述的指卧撑保护器，其特征在于：所述梯形块高度为60～80mm；所述指插孔直径为15～20mm；所述半球孔直径大于其本身对应的指插孔3～6mm。